29/07/2016
Lite tankar som jag vill dela med mig av!
Jag heter Lisa Hörnberg och är 23 år gammal. Är utbildad Kost och Träningskonsult sedan ett år tillbaka. Startade mitt egna företag, Lisas Kost och Träning, i samma veva som jag gick ut skolan. Sedan dess har det hänt mycket.
Jag har funderat rätt mycket på hur jag vill sprida min kunskap vidare, hur jag vill jobba med kunder, vad jag vill erbjuda och hur jag skall gå tillväga.
Tittar vi på hälsoinspiration på nätet idag kommer rätt skeva bilder upp. Flöden täcks av avklädda kroppar, muskler, kvarg, proteinpulver, kosttillskott i mängder osv osv. Jag säger absolut inte att det är fel, folk får lägga upp precis vad de vill. Jag blir dock förvirrad när bilden vi får av hälsa bara innefattar kroppen och dess utseende. Att fokus ligger på det ytliga, hela tiden.
Inte konstigt att depression och psykisk ohälsa går ned i åldrarna och att ungdomar/vuxna mår allt sämre, trots att ”hälsotrenden” (hets passar bättre), aldrig har varit så inne som nu.
För 1 år sen var jag också inne på det spåret. Tränade väldigt mycket, drack proteinpulver och inspirerades av människor på nätet, just för att jag inte hade så stor kunskap själv. Jag hakade på det som verkade rätt och påverkades nog av det som skrevs utan att tänka på det.
Efter utbildningen som gav väldigt mycket kunskap inom både Kost och Träning, såg jag snabbt igenom ”myter” och att det skrevs mycket som inte riktigt stämde. Skrämselpropaganda kring olika livsmedel, övningar som ”inte ger någonting” och hur vi skall träna magen för att få synliga rutor.
Under hösten gick jag igenom en mentalt väldigt jobbig period och har tack vare det fått en helt annan inställning och syn på livet. Det kan verkligen vända på 2 sekunder. Efter det insåg jag vad som verkligen var viktigt i mitt liv.
Jag tänkte (och tänker) ofta var fan håller världen på att ta vägen? Alla är helt inne i sina telefoner, glömmer nuet och det är viktigare att instagramma middagen än att läsa en saga för sina barn. Viktigare att checka in på gymmet via Facebook än att fokusera och ta ut sig de sista repsen. VIKTIGT att gå in på toaletten efter passet och dra upp linnet för att se, fota och instagramma rutorna i bra ljus. Viktigt att bara få denna bekräftelse hela tiden?
Fokusera på att göra DIG SJÄLV nöjd. Stäng av internet 1 vecka och inse hur mycket du kommer få gjort. Känn efter i dig själv vad du mår bra av. Laga en god middag och njut, eller kanske köp en chipspåse och njut av den, bara du gör det för DIN EGNA SKULL. Far ut och spring utan musik och utan krav, njut under tiden och njut av känslan när du lägger dig ned på gräsmattan och hämtar andan när du är klar. Känn dig stolt för att du är du och ge dig själv din egna bekräftelse för att må bra.
SJÄLVKLART vill jag påpeka att jag inte är någon världsperson som vill trycka ned andra genom att ha åsikter, som jag skrivit ovan får alla såklart göra som de vill. Jag vill bara ge en annan synvinkel på detta som jag tycker är otroligt viktigt och intressant. Linjen har blivit så fin mellan att inspirera och att hetsa, vilket gör att jag blivit mättad på både Instagram och Facebook. Men om detta ger någon form av tankeställare eller liknande så är jag nöjd!
Lisa Hörnberg, Cert Kost och Träningskonsult.
