Lätta steg Varberg

Lätta steg Varberg Träna för att må bra och få Lätta steg i din vardag. Gruppträning, mammaträning, löpcoach, swimrun

En gammal bild och ett koncept värt att upprepa. Fredagen 6 november, en kväll med träning, pizza och härligt häng. Vi s...
15/09/2026

En gammal bild och ett koncept värt att upprepa. Fredagen 6 november, en kväll med träning, pizza och härligt häng.

Vi ses vid ladan kl 16:45 och startar eftermiddagen med ett träningspass med blandade övningar. Efter passet gör en snabb uppfräschning hos mig eller någon som bor i närheten och tar oss till Malines tunnbrödsbageri. Där bjuds det på tilltugg och smakprov av deras goda produkter med ett glas bubbel. Vi fortsätter kvällen med pizza och en härlig kväll tillsammans.

Adress: ladan på Träslöv 109, Malines tunnbrödsbageri på Havås 1, Träslöv.

Kostnaden för kvällen: 450 kr inkl träningspass, tilltugg, bubbel, pizza, kaffe och kaka

Anmälan via dm eller maila [email protected]
Meddela specialkost vid anmälan.

11/09/2026

Fredag och några enkla övningar. Ben och bål får jobba lite extra.
En minut av varje och du har åtta aktiva minuter. 2 varv = 16 minuter osv.
1. Snett utfall och stjärna, höger och vänste
2. Stålmannen, höger och vänster
3. Hoppa eller kliv fram, jogga eller gå tillbaka
4. Sidoplanka. Sträck ut arm och hand, möt armbåge mot knä. Lägg på benlyft för extra utmanande övning. Höger och vänster sida.
5. Kliv fram och byt plats på hand och fot, sträck fram handen så långt du kan. Kom tillbaka och tänk att rumpan ska mot hälarna. Andra sidans tur.

Önskar er en fin helg!!

Ett år rikare igår. Tusen tack för alla hälsningar!Det är fint att få fylla år och tänka tillbaka på hur livet fylls på ...
09/09/2026

Ett år rikare igår. Tusen tack för alla hälsningar!
Det är fint att få fylla år och tänka tillbaka på hur livet fylls på med fina minnen. Allt från storslagna platser på resande fot till enkla stunder i vardagen.
Bilden är från Slovenien vid Kranjska Gora. En bättre morgonpromenad.

Ett nytt år väntar och jag skall göra mitt bästa att fylla det med liv.

03/09/2026

Behöver du sänka tröskeln till rörelse? I dagens samhälle behöver vi mer rörelse i vardagen. Jag har fått en önskan om fler övningar här på Insta/fb så då vill jag försöka ge er det.
Här kommer 3 enkla övningar utan och med stöd (stol eller bord). Gör dem som en rörelsepaus eller som några intervaller så blir det snart ett litet pass av det. Man kan även göra 10 av varje övning i 10 minuter och se hur många varv man hinner.
Hoppas det bjuder in till rörelse.
1 snett utfall med stjärna / knäböj med stjärna
2 sidoböj med sträck (blicken upp eller ner, bestäm du)
3 smal armhävning och kom bak och sträck ut bröstet/ryggen emellan.

Vi vann!! Helt galet, oväntat och så roligt!Skatås sjöar bjöd på fina stigar, många branta backar och fina simsträckor. ...
29/08/2026

Vi vann!! Helt galet, oväntat och så roligt!
Skatås sjöar bjöd på fina stigar, många branta backar och fina simsträckor. Frida var stark i simningen idag också och vi höll det tempo vi orkade i skogen. Många tekniska stigar som jag bara njöt av att få springa på.
Banan mätte 19 km varar 2,4 km simning (10 simsträckor). Mina krafter tröt på slutet och vi hade ingen aning om att vi var i ledningen. Ett annat damlag kom ikapp oss på sista löpsträckan och hoppade i sjön strax bakom oss på sista simmet. Frida visste inte att de låg jämsides med oss då hon låg före mig och vi hade en lina mellan oss (så jag höll samma fart som henne). Så fort vi kom iland och ställde oss upp skrek jag ”spring, spring Frida”. Vi sprang allt vi hade till målportalen och var sekunder före det andra damlaget. Vi låg där i målet och jag var helt slut! Då fick vi veta att vi vunnit! Helt galet roligt!

Tack Skatås sjöar för ett fint lopp och arrangemang ✨

Tack kroppen för att du fortfarande håller för sådana här påhitt.
Tack Frida för att vi delade ännu ett lopp!

Wow, vilken premiärvecka!! Så glad för alla som hittat till ladan och gett sig själva rörelse! Solen har strålat ikapp m...
28/08/2026

Wow, vilken premiärvecka!! Så glad för alla som hittat till ladan och gett sig själva rörelse! Solen har strålat ikapp med härliga deltagare. Nu är veckans sista pt-pass klart (starkt jobbat!) och jag önskar alla en skön fredag.

På söndag kl 17:00 startar höstens löpskola. Vi behöver vara några deltagare till, kom och var med!

Vi hörs och ses!!

28/08/2026

Löpskola och löpteknik.
Vi behöver några fler anmälningar för att löpskolan med start på@söndag ska bli av. Löpskolan innebär att vi lägger fokus på teknik och hittar nycklarna till ett lättare löpsteg.
Idag var det pt-pass med löpcoachning och det är så häftigt att se skillnaden i löpsteget efter bara en timma med olika tips och övningar.

Vill du förbättra din löpteknik?

27/08/2026

Jag uppskattar fälten varje gång jag ska till eller från ladan. De ger mig ett lugn, de byter skepnad och låter mig förundras av naturens skiftningar.
Denna vecka har det varit extra fint med skördetider, sol och värme. Vilken härlig start på hösten och omgången i ladan.

PT-pass, personlig träning.Är det dags att komma igång med träningen men utan att kliva in i ett klassiskt gym eller del...
24/08/2026

PT-pass, personlig träning.
Är det dags att komma igång med träningen men utan att kliva in i ett klassiskt gym eller delta på träningspass? Eller vill du utvecklas efter din nivå? Då vill jag rekommendera att boka in dig på ett PT-pass i ladan. Här tränar vi efter dina förutsättningar, i en härlig miljö och där du är själv i lokalen. Du kan träna själv eller med en eller flera vänner (duo-pass). Jag är din träningscoach och hjälper dig med övningar, teknik och viktval. Tveka inte att boka ett pass via https://boka.timma.se/lattasteg
Vill du hellre utveckla din löpteknik så bokar du tid för det på samma ställe. Jag hjälper dig att utveckla ditt löpsteg så det blir lättre, ekonomiskare och skonsammare. Här får du med dig mycket teoretisk kunskap. Vill du hellre få coachning under ett löppass hjälper jag dig med fart, pepp och coachning under passet.

Tveka inte att höra av dig om du undrar något.

Löpskola hösten 2026Nu är hösten på ingång och kanske vill du lära mig springa med ett lättare, skonsammare och ekonomis...
23/08/2026

Löpskola hösten 2026

Nu är hösten på ingång och kanske vill du lära mig springa med ett lättare, skonsammare och ekonomiskare löpsteg?

Under löpskolan hittar vi nycklarna till ett lättare löpsteg. Vi pratar teori, har praktiska övningar och kortare löppass. Alla kan vara med utifrån sin nivå och utveckla sitt löpsteg, från nybörjare till mer erfarna löpare. Detta är ingen löpträning utan vi utvecklar och får kunskap om våra löpsteg.

I många idrotter blir vi skolade med teknik och kunskap för att nå framgång. I många fall glöms löptekniken bort även om löpningen är en del av sporten. De flesta kan springa men hur skall vi tänka kring löptekniken?

Vi ses tre söndagar: 30 augusti, 6 september, 13 september kl 17:00

Varje tillfälle är ca 60-70 min. Kursen (tre veckor) kostar 995 kr. Anmälan till [email protected]
Anmälan är bindande men platsen kan överlåtas till någon annan annan i ditt ställe.

Välkomna!

Adress

Träslöv 109
Varberg

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Lätta steg Varberg postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Lätta steg Varberg:

Genvägar

Dela

Typ