STC

29/10/2026

Hösten är här, perfekt för att ge träningen ny energi. ✨⁠
Med en PT får du ett upplägg som passar dig, hjälp med tekniken och stöd på vägen mot dina mål.⁠
⁠
Träna själv med en PT eller dela passen med en kompis genom PT Duo.⁠
Just nu har vi ett erbjudande på 10 PT-pass, till och med 30 november. ⁠
⁠
Läs mer och ta del av erbjudandet på https://www.stc.se/personlig-traning
Villkor hittar du under respektive produkt.

21/10/2026

HIIT YOUNG – NU KÖR VI! 💪🎉

Är du mellan 10–14 år och sugen på ett roligt träningspass med energi, rörelse och utmaningar? 😃

På måndag kl. 17:00 kör vi HIIT Young på gymmet! 🏋️‍♀️⚡ Ett fartfyllt pass där vi tränar, svettas och har kul tillsammans!

📅 När: Måndag kl. 17:00
👟 För vem: Barn 10–14 år
📍 Var: På gymmet
📝 Bokning: Sker via oss i receptionen.

Ta med träningskläder, vattenflaska och ett glatt humör – så kör vi! 🙌🔥

PS, du eller ditt barn behöver inte vara medlem hos oss - ALLA är välkomna!

13/10/2026

✨HIIT YOUNG✨

Kom och testa på HIIT Young på höstlovet!🍂
Ett HIIT-pass för dig som är mellan 10 och 14 år.

Bokning sker via oss i receptionen och du behöver inte vara medlem!😄

När? Måndag den 26 oktober
Tid? Kl 16:30-17:15
Var? Stc Vara
Med instruktör Chanelle

Välkomne att boka din plats💪🏻

14/07/2026

Historien finns kvar i väggarna. Nu tar rörelse plats.

13/07/2026

Komplettera din löpning med styrka på gymmet. Då orkar du mer, känner dig stark i vardagen och får mer kraft och kontroll i löpspåret.

Ta nästa steg i din löpning – vi bjuder på gratis träningsprogram.

Läs mer

09/07/2026

Har du funderat på hur menscykeln kan påverka din träningslust och prestation?

Här får du veta vad forskningen säger (och inte säger) om effekterna av träning efter menscykeln – och varför de olika faserna kan vara värda att hålla koll på.

Läs mer.

06/07/2026

Träna fritt på alla våra gym i sommar ☀️⁠
Som medlem hos oss kan du i sommar träna på alla STC-gym utan extra kostnad, under bemannade öppettider – oavsett medlemskap. Du kan gästträna så många gånger du vill och vara med på gruppträning.⁠
⁠
Så kommer du igång:⁠
Besök ett bemannat gym och anmäl dig i receptionen, så hjälper vi dig igång. Vill du träna under obemannade öppettider hjälper vi dig gärna med det också.⁠
⁠
Gäller till och med 31 augusti 2026. Se fullständiga villkor i STC-appen.

01/07/2026

Upptäck Göteborgs bästa löprundor – och utegym i närheten!

Oavsett om du jagar sekunder inför kommande lopp eller älskar kombon av hav, sjö och skog, är staden en dröm för löpare. Här listar vi göteborgarnas älsklingsrundor, utegymmen och STC-gymmen där du kan träna efteråt.

Läs mer.

23/06/2026

Styrketräning för löpare: 6 övningar för snabbhet och styrka 🏃

Här får du veta varför alla löpare borde träna styrka – och vilka övningar som gör dig både snabbare och mer stryktålig.

6 övningar för snabbhet och styrka. Läs mer!

23/06/2026

Det bästa gymmet är ofta det som passar in i din vardag. Nära jobbet, nära hemmet eller nära det du gör om dagarna.

När träningen finns nära till hands blir det också lättare att skapa vanor som håller över tid.

Vilket av våra gym tränar du helst på?

18/06/2026

STC förvärvar Top Fitness Center i Billdal och växer i Göteborgsregionen 🌟

Den 1 juli 2026 förvärvar STC Top Fitness Center i Billdal.

15/06/2026

16 bästa tränings- och löparapparna 2026 📲

Utbudet av träningsappar är enormt och växer för varje år. För att hjälpa dig hitta rätt har vi frågat några av våra personliga tränare om vilka appar de oftast rekommenderar till våra medlemmar.

Den här listan täcker 16 av de bästa tränings- och löparapparna 2026. Från hemmaträning, till styrketräning på gym och löpning.

02/06/2026

STC blir partner till TCS Lidingöloppet – världens största terränglopp 🏃

Genom samarbetet vill vi vara med och stärka upplevelsen för både deltagare och publik, från förberedelserna inför loppet till peppen längs banan.

Tillsammans med TCS Lidingöloppet skapar vi förutsättningar för bättre folkhälsa och får fler människor i rörelse.

STC och TCS Lidingöloppet inleder ett nytt samarbete med fokus på rörelseglädje, gemenskap och att inspirera fler till en aktiv livsstil. Som ny partner till världens största terränglopp kommer STC bidra till att skapa energi både inför och under lopphelgen.

22/05/2026

Som stolt huvudpartner till Göteborgsvarvet är vi redo att ge dig bästa starten på loppet och skicka med extra pepp längs banan 🙌

Nu kör vi Göteborg – stort lycka till imorgon! 🏃‍♀️🏃‍♂️✨

STC – Moving People

22/05/2026

Hör du till dem som brukar ställa dig på crosstrainern i gymmet för att få upp flåset? Då kommer du att göra succé på STC Indoor!

Det här är gruppträningsklassen där vi tar en av gymmets populära konditionsmaskiner och flyttar in den i gruppträningssalen.

Varför ska du testa STC Indoor?

-Perfekt för dig som vill förbättra flåset och bygga starka ben och lungor.

-Walkern ger en mjuk och skonsam rörelse som är snäll mot dina leder, samtidigt som du kan hålla intensiteten på topp.

-Istället för att trampa ensam i gymmet får du extra motivation, bra musik och ren träningsglädje tillsammans med våra inspirerande instruktörer och resten av gänget i salen!

Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller van motionär – du styr själv ditt motstånd och tempo efter din egen dagsform 🌟

Hitta ditt nästa pass i STC-appen och upplev hur rolig konditionsträning faktiskt kan vara. Vi ses i salen! 👋





STCVara

13/05/2026

Tre övningar – en kettlebell! 🔥

Har du fastnat i samma gamla rutin? Kettlebellen är gymmets mest mångsidiga kompis. Här är tre övningar du kan testa nästa pass:

1️⃣ Swings – för baksida lår och puls
2️⃣ Goblet Squats – för starka ben och rörlighet
3️⃣ Hollow Press – för axlar och bål

Som du ser på bilden har vi vikter som passar alla, oavsett om du är nybörjare eller proffs! Fråga någon av våra personliga tränare om du vill ha tips på tekniken 🙌

Vilken är din favoritövning med kettlebell? Kommentera nedan för att ge tips till dina träningskompisar! 👇

11/05/2026

Tack till för att vi fick hålla i barnens uppvärmning samt bjuda på prova på barndans under vårmarknaden ☀️
Dagen bjöd på strålande sol och glad energi 🌸

06/05/2026

☀️ Ny månad betyder ny deal ☀️

Solen skiner ute och vad passar då bättre än en läskande Celsius för 28 pix? Passa på att testa någon nyhet, du kanske hittar din nya favoritsmak?

Välkommen in till oss!

27/04/2026

SOCIAL RUN🏃🏻‍♂️☀️
Är du sugen på att röra på dig, träffa nya människor och få en härlig start (eller paus) i veckan? Då är det här för dig!

Social Run är en kravlös löpgrupp där alla är välkomna – oavsett nivå, tempo eller erfarenhet. Här handlar det inte om prestation, utan om gemenskap, rörelseglädje och att ha kul tillsammans.

Vår instruktör och PT Ebba kommer att guida, peppa och se till att alla känner sig trygga under passet.

Ta med ett par skor, ett leende och kom som du är – vi springer tillsammans! 💛

Varje tisdag kl 18:00-19:00 vi utgår från STC och möts i receptionen💪🏻

24/04/2026

Har du koll på Les Mills Core? 🧡

​Vi får ofta frågan om det ”bara” är ett magpass, men det är så mycket mer än så! Under 30 intensiva minuter jobbar vi med allt som håller ihop kroppen – mage, rygg och rumpa. Vi använder både gummiband och viktplattor för att bygga en stark och stabil core som du har nytta av i precis allt du gör (både på och utanför gymmet!).

​Det är det perfekta passet att kombinera med annan träning, eller att köra som en snabb och effektiv genomkörare🔥

​Här hittar du oss på mattan:

✨ Måndagar 17:55 med Anna

✨ Onsdagar 17:40 med Ellinor

​Har du testat än? Annars är det hög tid! Vi lovar att det kommer brännas på helt rätt ställen. 👋💥

​