Gestrike Fysiocenter

Gestrike Fysiocenter Som diplomerad Kinesiolog och fystränare kombinerar jag skonsamma behandlingsmetoder med individanp

När jag för fyra år sedan sa upp mig från läraryrket och klev på som fystränare i så var det här drömmen. Att få vara m...
23/10/2022

När jag för fyra år sedan sa upp mig från läraryrket och klev på som fystränare i så var det här drömmen. Att få vara med och bidra till att föra laget tillbaka till elitfotbollen. Ett otroligt hårt arbetande lag som backas upp av ett lika hårt arbetande team, allt från oss ledare till kanslipersonal och supportrar.
…
Utifrån mitt uppdrag som ansvarig för fysträningen och medicinskt ansvarig så har det varit ett bra år. Med endast två rejäla skador (en avsliten hälsena och en stressfraktur) så har vi under hela året haft en stark och frisk trupp. Att ha kontinuitet och bra träningsveckor har på ett stort sätt bidragit till denna fantastiska prestationen.
…
Vill skicka ett stort tack till alla som varit med och bidragit. Det är många som gjort detta möjligt och jag kan inte nämna alla men ni vet vilka ni är. 😉💙🙏🏼

Efter en period i collegeligan i USA så har Hampe fått signa sitt första proffskontrakt. Efter veckans tester så kan vi ...
29/07/2022

Efter en period i collegeligan i USA så har Hampe fått signa sitt första proffskontrakt. Efter veckans tester så kan vi konstatera att utvecklingen fortsätter att gå framåt och det kommer garanterat en väl förberedd center ner till nästa vecka. Lycka till Hampus!

15/07/2022

Intressant video på hur väl implementeringen av stiffness och teknik i riktningsförändringarna nu sitter programmerat i CNS. Med en enkel RAT-bana måste rörelsen ske på impuls och att det då görs på ett bra och effektivt sätt är ett bra kvitto på att flera års träning gett resultat.

Direkt vid kommando avbryts steget med höger fot för att tillåta vänster ben att skapa tryck åt höger. Detta med minimal eftergift i knä/höft vilket ger en snabbare riktningsförändring men kräver styrka och kontroll i alla delar av rörelsekedjan

Vid rundningen av konan får vi kraft genom rörelsen genom att tydligt kliva över med höger fot likt ett överstegsskär och bibehålla fart genom rörelsen. 🤓

Många bollar luften nu med både distansundervisning, avslutande veckorna på fotbollssäsongen och nya klienter som ska ha...
18/11/2020

Många bollar luften nu med både distansundervisning, avslutande veckorna på fotbollssäsongen och nya klienter som ska ha träningsprogram. Har inte synts så mycket på Insta på senaste tiden men finns i allra högsta grad fortfarande kvar. Jag hjälper gärna till med program för hemmaträning och tar även emot på Gavlevallen för behandling/träning. Så klart följer vi alla rekommendationer och tar ansvar för samhällets bästa.

En av mina regelbundna klienter är Henrik. Jobbar som plåtslagare med tunga och ofta dåliga arbetsställningar vilket let...
06/10/2020

En av mina regelbundna klienter är Henrik. Jobbar som plåtslagare med tunga och ofta dåliga arbetsställningar vilket lett till smärta i framför allt ryggslutet. Kör även mycket enduro som även det belastar, på ett monotont och kraftfullt vis, samma delar. Efter regelbundna besök för behandling och numera även träning så går det bra att göra både ock utan problem. Se till att investera i dig själv! Jag hjälper gärna till om du känner för att göra samma investering eller som i detta fall en arbetsgivare som vill investera i sin personal.
#

Passade på att göra sällskap vid hans besök hos Carl Askling för diagnos av en hamstringskada. Carl är lite av en legen...
29/06/2020

Passade på att göra sällskap vid hans besök hos Carl Askling för diagnos av en hamstringskada. Carl är lite av en legend när det kommer till just denna typ av skada så både inspirerande och nyttigt. Fortsätter dagen med att läsa på lite om hans forskning. ✌🏼🤓

Paul har alltid tränat mycket och gör det fortfarande. Går på många pass i veckan före jobbet. Där är syftet att träna e...
12/05/2020

Paul har alltid tränat mycket och gör det fortfarande. Går på många pass i veckan före jobbet. Där är syftet att träna effektivt. Snabbt in, bli trött, snabbt ut. Något som många gör och som fyller sitt syfte. Men jag vill slå ett slag för att kanske byta ut ett av de passen för att jobba i mer kontrollerade former med mer aktivt deltagande från dig själv rent kognitivt. Ta dig tid att jobba i gymmet eller hemma med både hjärna och kropp, känn efter vad som händer i olika rörelser och i olika plan. Hur reagerar din kropp på obalans, krav på hållning etc? Jag hjälper dig gärna att hitta övningar och förståelse för vikten av ditt medvetandes deltagande för att hjälpa CNS att skapa en stabil grund som ger dig förutsättningar att fortsätta med det du tycker om oavsett om det är gruppträning, löpning eller kanske trädgårdsarbete. Ta hand om kroppen och gör det du tycker är roligt. @ Gavlevallen

Att se till att man börjar från grunden och inte stressar igång träningen med program/övningar som klienten inte är kval...
08/05/2020

Att se till att man börjar från grunden och inte stressar igång träningen med program/övningar som klienten inte är kvalificerad för är a och o om man vill få långsiktiga resultat. Efter en tids uppehåll för ser vi därför till att skapa en ny nulägesbild istället för att hoppa på det vi höll på med för en månad sedan.

Jag tycker om att vid ett första tillfälle ha lite av en workshop i gymet för att känna på övningar och rörelser som kom...
07/04/2020

Jag tycker om att vid ett första tillfälle ha lite av en workshop i gymet för att känna på övningar och rörelser som kommer passa in i ett framtida program. Gör som och boka en tid du med för ett förutsättningslöst möte där vi pratar, diskuterar, analyserar och utvärderar det du behöver utifrån nuläge och målbild.

Adress

Valbo

Telefon

0709640326

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Gestrike Fysiocenter postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ