Vilka är öppettiderna?

Måndag 05:00 - 23:45 Tisdag 05:00 - 23:45 Onsdag 05:00 - 23:45 Torsdag 05:00 - 23:45 Fredag 05:00 - 23:45 Lördag 05:00 - 23:45 Söndag 05:00 - 23:45

Råstyrka PT studio

Hem
Sverige
Växjö
Råstyrka PT studio

Personlig träning & Nutrition coaching
Dit du går när du vill ha resultat.

14/09/2026

Vi överskattar ofta vad vi kan göra på några veckor, men underskattar vad vi kan göra på ett år.

Du börjar träna och äta annorlunda i hopp om en snabb förvandling, men inget syns efter en vecka och sen ger du upp. Känner du igen dig?

Stora förändringar behöver få ta tid, och det är just därför de håller.
Ett par veckor märks knappt, men efter några månaders regelbunden träning känns vardagen lättare, orken ökar och den stressiga vardagen känns lättare.
Efter ett år handlar det inte längre om enstaka pass, det handlar om vad du har byggt upp.

Du behöver inte göra allt rätt. Små steg, gång på gång, bygger mer än du tror.
Vi hjälper dig bygga vanor som håller i längden, så att resultaten inte bara kommer utan också stannar.

Vad skulle du vilja se hos dig själv om ett år?

11/09/2026

"No pain, no gain", vi har alla hört det.

Men sanningen är att smärta inte hör hemma i din träning.

Träning handlar om att bli starkare, i kroppen och i huvudet. Inte om att pressa sig till bristningsgränsen varje gång du kliver in i gymmet.

På Råstyrka programmerar vi varje pass utifrån dig, din erfarenhet, din vardag och dina mål. Du ska aldrig behöva pressa dig till max bara för att det förväntas av dig. Vi jobbar med din kropp, inte mot den.

Vill du testa hur det känns när träningen faktiskt är anpassad efter dig? Skicka in dina uppgifter (länk i bio) så hör vi av oss.

09/09/2026

Förra veckan pratade jag med några nya medlemmar om vad de trodde krävdes för att leva hälsosamt. De flesta svarade ungefär samma sak: hårt jobb, disciplin, att ge upp saker man tycker om.

Det är en ganska vanlig bild av träning, och det är därför den skjuts upp. Vem orkar kasta in sig i en kamp varje dag?

Men det behöver inte vara så. Träning kan bli en vana istället för en kamp, något som får plats i vardagen utan att du behöver ge upp middagar med vänner eller det du faktiskt tycker om. Det krävs ingen extrem disciplin, bara rutiner som går att hålla fast vid, vecka efter vecka.

För det handlar inte om att prestera perfekt. Det handlar om att orka med vardagen, känna sig starkare i sin egen kropp, och ha energi kvar när dagen är slut.

08/09/2026

Vi på Råstyrka PT-Studio tror på kombinationen av funktionell träning och skivstångslyft.

Funktionell träning gör att du rör dig lättare i vardagen, att bära matkassar, resa dig från golvet eller leka med barnen eller barnbarnen utan att det gör ont.

Skivstångsträning bygger den styrkan som gör att kroppen håller, år efter år, även när livet ställer krav på den.

Tillsammans får du en kropp som orkar med det du faktiskt vill göra inte bara i gymmet, utan i vardagen.

05/09/2026

Du behöver inte göra resan ensam.
Att börja eller fortsätta träna kan kännas skrämmande på egen hand. Hos oss får du en coach som finns vid din sida, för trygghet, riktning och utveckling.

En coach är mer än någon som visar övningar. Det är någon som hjälper dig sätta mål, välja vilka vikter du ska använda och tipsar om hur träningen ska få plats i ditt liv.
Coachen pratar också om det som händer utanför gymmet, som vila, mat och vardag. Så att det du gör faktiskt håller i längden.

Vill du ha hjälp av en coach?
Gå in på vår hemsida och anmält ditt intresse så kontaktar vi dig.

03/09/2026

Sunda vanor och bra rutiner gör skillnad, men det är sällan uppenbart vilka som faktiskt funkar för dig.
Vi hjälper dig hitta dem, oavsett om målet är att bli starkare, få mer energi eller bara komma igång med träningen.

Personlig träning kan vara rätt för dig om:
Du har ett hektiskt schema och vill enkelt kunna boka ett pass.
Du har på en gammal skada och vill träna utan att oroa dig för att förvärra den.
Du har ett mål du faktiskt bryr dig om, ett lopp, en resa, mer ork till barnen, och vill ha en plan som är anpassad för dig.
Du är ny på gymmet och känner dig osäker på vikter, teknik och var du ens ska börja.

Vi ser fram emot att hjälpa dig bygga vanor som håller i längden.

01/09/2026

Är du pappa mitt i livet?
Kalendern är full med jobb, barn och allt som hör familjelivet till.
Ändå vill du orka hålla dig stark och frisk, med energi kvar för att faktiskt njuta av allt du har byggt upp.
Men mitt i allt ska du också hinna planera din träning, återhämtning och kost. Och det är sällan som allt får plats.

Hos oss får du ett program som är gjort för just din vardag, två pass i veckan, tydligt upplagt, inget onödigt krångel. Du kommer, kör ditt pass, går hem och lever ditt liv.

Vad skulle det betyda för dig att ha lite mer ork kvar på kvällarna?

26/08/2026

Det finns mycket i livet som du kan känna att du inte kan påverka. Krav från jobbet, krav från familjen, och hur kroppen fungerar i vardagen.

Din hälsa är trots allt en av få saker du faktiskt har kontroll över. Ingen kan köpa den åt dig eller sköta den i ditt ställe. Det är du som tränar, du som äter, du som lägger grunden.

Det är nog en av anledningarna till att det känns bra att träna. För att det faktiskt är upp till dig, och jobbet du lägger ner ger resultat.

19/08/2026

Att ha mål med sin träning gör skillnad. Det är målet som gör att man orkar fortsätta även de dagar då motivationen inte finns där. Kanske handlar det om att bli starkare, orka mer i vardagen eller helt enkelt känna sig piggare. Vad ditt mål än är, hjälper vi dig.

Det är din resa, och den får ta tid. Ingen börjar stark. Man blir det, steg för steg, genom att fortsätta även de gånger det bär emot att komma iväg. Det är faktiskt det som gör skillnad i längden, mer än enstaka bra pass. Hos oss på Råstyrka finns vi med dig genom hela vägen, med träning, coachning och en miljö där du får vara den du är, utan att behöva klara allt själv.

Vad är ditt mål?

12/08/2026

Hos oss handlar det inte bara om vad som händer på gymmet.
Vi vill se dig lyckas med allt i ditt liv, inte bara under passet 2-3 gånger i veckan.

Därför pratar vi ofta om mål med våra medlemmar. Riktiga mål, sådana som faktiskt betyder något för dig och inte bara ett vagt "jag borde nog träna mer".

Kanske vet du inte riktigt var du ska börja. Kanske är det svårt att sätta ord på vad du egentligen vill uppnå. Det är helt normalt, och det är precis där vi vill hjälpa dig.

Våra coacher är vana vid att hjälpa till att gräva lite djupare. Tillsammans hittar vi vad som faktiskt spelar roll för dig och bygger en plan för att ta dig dit.

Vill du sätta ord på vad du vill uppnå? Skicka in dina uppgifter så hör vi av oss och pratar vidare.

Länk i bio.

Adress

Storgatan 5
Växjö
35230

Öppettider

Måndag	05:00 - 23:45
Tisdag	05:00 - 23:45
Onsdag	05:00 - 23:45
Torsdag	05:00 - 23:45
Fredag	05:00 - 23:45
Lördag	05:00 - 23:45
Söndag	05:00 - 23:45

Webbplats

http://www.rastyrka-ptstudio.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Råstyrka PT studio postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.