Vi erbjuder Nybörjare kurser och Avancerad! Poledance är den nya trendiga träningsformen, vi tränar Styrketräning, Akrobatik och Dans i ett! Katefitnessdance är först i Växjö med att Erbjuda Poledance! Poledance kurser i Växjö! Poledance kurser erbjuds av Företaget Katefitnessdance, kurserna leds av erfarna Poledance instruktörer med flera års erfarenhet. Allmän info om våra poledance-kurser:
P
oledance är en blandning av akrobatik, styrketräning och dans. På Kate fitness dance lär vi ut en mix av element från både tävlingsformen pole sport och den klassiska poledancen. Hos oss lär du dig redan från början att binda ihop olika steg, snurrar och tekniker till kombinationer. Nybörjarkursen/Level 1, ger en bred grund av både teknik och dans (poleflow). Inga förkunskaper krävs, och man behöver inte vara vältränad eller vig för att delta. Under fortsättningskurserna (level 2 och 3), börjar vi med tricks uppe på stången och uppochner. De flesta av rörelserna utgår från International Pole Sport Federations tävlingsreglemente. Även om större delen av våra deltagare siktar på att enbart använda poledance som motion utan tävlingsambitioner, så lägger vi stor vikt vid att rörelserna lärs ut och utförs noggrant och korrekt. Men det viktigaste är alltid att ha roligt! Och vår ambition är samtidigt att ge alla deltagare möjlighet att utgå från sina egna förutsättningar, jobba mot individuella mål och finna sin egen stil. Klädsel mm
Linne och shorts/hotpants. Korta byxor och kortärmat krävs för att få grepp om stången. Vissa delar av nybörjarkursen kan man dock ha långa byxor. Vi tränar oftast barfota. Sockar kan vara bra att ha för vissa snurrar där man vill ha mindre friktion mot golvet. Under vissa moment kan de som vill testa att träna i high heels, vi informerar och förbereder på det under kursens gång. Undvik ringar och andra smycken, det kan rispa stängerna och man kan fastna och skada sig. Använd ej hudlotion samma dag som träning, (innan), då får man sämre grepp.
