Vilka är öppettiderna?

Måndag 09:00 - 17:00 Tisdag 09:00 - 17:00 Onsdag 09:00 - 17:00 Torsdag 09:00 - 17:00 Fredag 09:00 - 17:00

Grundstyrka

Hem
Sverige
Västerfärnebo
Grundstyrka

Lär dig hur rörelse och träning hjälper dig ta kontroll över hur du känner, tänker, mår & presterar.

Vi identifierar muskulära obalanser och korrigerar felaktiga rörelsemönster. Vi hjälper dig bli fri från smärta och att bygga en stark kropp som håller – oavsett om du är olympisk atlet eller någons mormor.

22/12/2025

Gruppträning våren 2026 hos Grundstyrka:

Onsdag 17.30 Pilates (start v. 4)
Onsdag 18.30 Styrka och struktur (start v. 2)
Lördag 10.00 Styrka och struktur (start v. 2)
Söndag 16.00 Pilates fundamenten (start v. 4)
Söndag 17.00 Pilates fundamenten (start v. 4)
Söndag 18.00 Pilates (start v. 4)

Vi kör samma schema fram till midsommar, så hoppa på från start så lovar vi att det komma kännas göttigare i kroppen fram emot sommaren.

Våra klasser bokas på BokaDirekt. Där kan du också köpa 10-klipp och få en extra gång på köpet.

Läs mer om våra klasser på BokaDirekt (länk på vår första sida på Instagram).

Välkommen!
/Mia och Christian

10/09/2025

HÖSTENS SCHEMA:
Nästa vecka kör höstens schema igång på riktigt.

Det betyder 14 veckor av möjlighet att bygga en mer kapabel och närvarande kropp och knopp (ja, bara 14 veckor så hoppa med från start vet ja!). Klasserna i Hedåker bokar du via BokaDirekt och klasserna på YogaSala köper du drop-in, tioklipp eller terminskort på plats där. Följ länkarna nedan.

På BokaDirekt kan du köpa ett 10-klipp (och få 11 gånger).
Räcker 6 månader.

SCHEMA:
tisdagar:
17.30 Andning och bindväv (Mia, YogaSala)
18.45 Pilates (Mia, YogaSala)
onsdagar:
17.30 Pilates (Mia, Hedåker)
18.30 Styrka och struktur (Christian, Hedåker)
torsdagar:
11.30 Pilates (Mia, YogaSala)
lördagar:
9.00 Pilates (Mia, Hedåker)
10.00 Styrka och struktur (Christian, Hedåker)
söndagar:
17.00 Pilates fundamenten (Mia, Hedåker) - obs, denna klass startar 17.30 den 21 september pga brandmansövning hela dagen

Du kan läsa mer om klasserna på BokaDirekt och YogaSalas sidor.

https://www.bokadirekt.se/places/grundstyrka-38049
https://yogasala.se/

16/05/2025

Nu är vi på plats ☀️🌿🙌💥

03/05/2025

Kom och hälsa på i HEDÅKER imorgon SÖNDAG 4 maj.

Öppet hus i hela Hedåker och det finns mycket att se och göra.

Du hittar oss i studion eller så kan en av oss vara på brandstationen.

Hos oss kan du lyfta sandsäck och ligga på bindvävsbollar. Eller bara hänga en stund och prata om livet.

Ses vi?

VÄLKOMMEN.

Ps. Följ HEDÅKERSDAGEN på Facebook för mer information.

07/04/2025

Dags för Hajk igen 💥 Långfredag den 18 april träffas vi på morgonen för att promenera tillsammans. Förra svängen var vi 15 personer och 5 hundar. Slår vi det denna gång?

Alltid gratis såklart, men anmäl dig på vår BokaDirekt sida så vi kan skicka mer info om var och när vi träffas. Du hittar Hajken under ”utomhusträning”.

Hör av dig om det är några funderingar.

31/01/2025

❤️ När en kund känner att det är dags att ha det sista mötet 🙏

Personen känner sig mer hel (insida och utsida) än den nånsin gjort och känner sig FRI och GLAD. Så mycket härligt fniss och värme. Stort lycka till framöver. Så hedrad att fått vara med på resan ❤️🙌

T A C K ✨

25/01/2025

🥰Samkväm lördagen den 22 mars🎼🫒🍫🥂

Låt oss träffas! Oavsett om vi sågs i början av Grundstyrkas resa eller om du är nybliven del av flocken: varmt välkommen på samkväm den 22 mars ⭐️🎼🥂🍫🫒🍰❤️ ca-tider 17-kväll.

Lättare tilltugg, skönt häng och musikquiz bjuds det bland annat på.

Vi håller till i Hedåker, mer info närmare.

🙏Vi vill gärna veta hur många som kommer: så anmäl dig till [email protected] redan idag 📩

Hoppas vi ses!

19/01/2025

Vårt populära event ⭐️EGENTID⭐️ är tillbaka:

⭐️ Välkommen på vardagsretreat i februari och mars! ⭐️

Tända ljus, stillhet och en stund för dig själv ⭐️🧘‍♂️❄️✨🎶

Ge dig själv möjlighet att ladda upp och hitta inre balans inför våren på vårt vardagsretreat:

⭐️ EGENTID ⭐️

Vi knyter an till oss själva genom uppmjukande rörelser, mindfulness, andningsövningar och meditation.

Vi avslutar med en fikastund och samtal/reflektion.

**Tid, plats och datum:**
Torsdagen den 20 februari 18:00-20:00
Måndagen den 31 mars 18:00-20:00
I Grundstyrkas studio i Hedåker.

**Kostnad:** 350 kr (du kan betala med E-passi).
Endast 10 platser. Bokar du båda tillfällena: 600kr för båda.
Alla är välkomna, oavsett erfarenhet av rörelse och meditation.

**Coacher:** Veronica Hedlund (Mer Harmoni) och Mia Eriksson (Grundstyrka).

Anmälan och frågor till: [email protected]

Hoppas vi ses!
/Veronica och Mia

14/01/2025

✨ 👉🏽 Pop up på fredag 👈🏽 ✨

❤️ PILATES INTRO ❤️

En chans för dig att testa på pilates om du är ny, gå tillbaka till grunderna om du är van eller bara ha lite fredagstrevligt oavsett vad.

”Take a chance on me” och jag kommer göra ”my very best” (som ABBA sjunger).

Gratis för dig som redan är medlem på eller har klippkort, men ändå bokning via hemsidan.

www.yogasala.se

13/01/2025

NU KÖR VI! 💪✨🔥

Gruppträningen startar denna vecka:
Var med från start!

Klasser i Hedåker: Boka via BokaDirekt
Klasser hos YogaSala: Drop in
Pop up klasser hos YogaSala: Boka via YogaSalas hemsida.

BokaDirekt: Sök på Grundstyrka så kommer du till vår sida.
YogaSala: www.yogasala.se

Hoppas vi ses!

10/01/2025

Vårschemat börjar vecka 3.

Välkomna gamla som nya kunder!

Länk till BokaDirekt:
https://www.bokadirekt.se/places/grundstyrka-38049

Adress

Jordbrovägen 15
Västerfärnebo
73362

Öppettider

Måndag	09:00 - 17:00
Tisdag	09:00 - 17:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 17:00

Webbplats

http://www.grundstyrka.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Grundstyrka postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Grundstyrka:

Genvägar

Vill du placera din affär längst upp i Gym-listan i Västerfärnebo?

Dela

Typ

Gym/Fitness Center