VGF Gymmix

VGF Gymmix Gymmix är spännande och varierad och gruppträning med duktiga instruktörer i en välkomnande miljö i lokaler nära dig och till ett bra pris. Vad är Gymmix?

Gymmix är Gymnastikförbundets egna varumärke för gruppträning. Västerås Gymnastikförening är en certifierad Gymmix förening och erbjuder:
- duktiga instruktörer
- i lokaler runt om i Västerås och till bra pris
- ett varierat gruppträningsutbud

Gruppträning består av en grupp med personer som tränar tillsammans med en instruktör som ansvarar för passets upplägg och musik. Musiken är en viktig del

i gruppträningen, men det finns gruppträningspass där musik inte förekommer. Många pass består av en uppvärmning, rörlighet och styrka, pulshöjning, nedvarvning och stretch. Det finns pass där man också fokuserar enbart på styrka eller kondition, alternativt enbart danssteg osv. Passförklaringar:
GYMMIX Lätt
Kondition, rörlighet och styrka anpassat till musikens variationer, utan så många hopp o i ett lugnare tempo. Passar alla. GYMMIX Lätt Cirkelträning
Vi tränar styrka med kroppen och lätta vikter på olika stationer- alla tränar efter egen förmåga. YOGA
Vi skapar ett flöde med olika fysiska rörelser tillsammans med vår andning, där fokus är att vi ska vara närvarande under passet. Klassen är skapad för alla nivåer, unga som äldre, stela samt skadade och där man utgår från sin egen förmåga vid tillfället. YOGALATES
En blandning mellan Yoga och Pilates. BODY PUMP - Les Mills
Styrketräning i grupp med skivstång. Till musik tränas hela kroppen på ett effektivt, roligt och säkert sätt. Licensierade Les Mills pass. STYRKA KONDITION
En tuff genomkörare som passar alla oavsett träningsvana. Vi varvar styrka med pulshöjande övningar i olika träningsformer såsom exempelvis cirkelfys, tabata eller HIIT. CIRKELTRÄNINGEN MED GYMNASTIK
Styrketräning med övningar hämtat frän gymnastiken, enkla gymnastiktävlingar tränas. Dock inga volter. ZUMBA
Enkla dansrutiner under 45 minuter som mixar världens alla dansstilar. Perfekt för oss äldre som letar efter anpassad Zumbaklass med lite lägre intensitet. Välkomna.

Dags att börja träna igen?Nu startar Bodypump måndagar och onsdagar - övriga pass startar v35Vi har prova på de 2 första...
06/08/2025

Dags att börja träna igen?
Nu startar Bodypump måndagar och onsdagar - övriga pass startar v35
Vi har prova på de 2 första veckorna (v35-36) i mån av plats

10/01/2025
Nytt År Nya MöjligheterKom och Träna med oss i VGFVi drar igång för fullt med våra olika träningspassSe schema och info
10/01/2025

Nytt År Nya Möjligheter
Kom och Träna med oss i VGF
Vi drar igång för fullt med våra olika träningspass
Se schema och info

Kom och prova olika idrotterSport för alla 65+ Läs mer och anmäl dig
09/09/2024

Kom och prova olika idrotter
Sport för alla 65+
Läs mer och anmäl dig

12 september 2024 anordnar Korpen Västerås, Västerås gymnastikförening och RF-SISU Västmanland en dag med sport och hälsa.

Hejsan! Snart är det dags att börja träna med Gymmix igen. Ni som har tänkt att gå på yogan så är adressen Hummelgatan 1...
27/08/2024

Hejsan! Snart är det dags att börja träna med Gymmix igen. Ni som har tänkt att gå på yogan så är adressen Hummelgatan 10. Vi kommer vara i Samrummets lokaler. Man går in från insidan o lokalen ligger på gavlen av huset. Lokalen är fullt utrustad med mattor, bolster o block så ni behöver inte ta med något. Hör av er om ni inte hittar.
Vi syns snart!
Karin

27/08/2024

Nu kör vi!
Kom och träna med VGF - vi har olika pass som Du kan komma och prova nu under vecka 35 och 36.

Tyvärr kommer Hamreskolans pass den 2 september vara inställd.

Snart är nya schemat klart.Gymmix startar v35 (dock ej Malmabergsskolans pass som startar v36)Bodypump Carlforska Aerobi...
08/07/2024

Snart är nya schemat klart.
Gymmix startar v35 (dock ej Malmabergsskolans pass som startar v36)
Bodypump Carlforska Aerobicsalen startar redan v32 -
måndag kl 17-18 och onsdag k l17-18
Kom och prova dessa pass.

28/06/2024
10/05/2024

Uteträning på Hamreäng måndagar kl 19-20.
Styrka - kondition med Christa.
Vi ställer in vid regn.

Swish på plats -50 kr.
Välkomna🏋️‍♀️🤸‍♂️

20/02/2024

Måndag den 26 februari är träningen på Hamreskolan kl 19-20 Inställd
Det är Sportlovsträning på hemmaplan

11/02/2024

Hamreskolans Gymmixpass måndag 12 februari INSTÄLLT
Ledare sjuk....

Adress

Vasagatan 60
Västerås
72220

Öppettider

Måndag 10:00 - 18:00
Tisdag 10:00 - 14:00
Onsdag 10:00 - 14:00

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när VGF Gymmix postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till VGF Gymmix:

Genvägar

Dela

Typ