Du orkar alltid lite till

08/10/2015

Känslan när favoritpuddingen åter finns i lager på Ica Maxi :) :)

25/09/2015

Doalt - Du Orkar Alltid Lite Till..
---
Vi kommer aldrig någonsin få egen utveckling utan att göra arbetet som ligger bakom.
---
Vad vill du, varför vill du det och hur tar du dig närmare det...
---
Jag vill ha en stark och kapabel kropp som klarar av de utmaningar i vardagen jag ställs inför.
Jag vill vara en inspiration för mig själv och för andra. Jag vill visa att om vilja och en vision finns så är det inget som kommer att stoppa mig. Jag är villig att ge upp dagens frestelser för att få morgondagens belöningar. Små steg samlade på hög skapar mina framtida framgångar..
---
Doalt

23/08/2015

Söndagsplanering och matlådor för veckan klara:
1. Kyckling inlindad i lufttorkad skinka, ris & sojasås
2. Morotslasagne toppad med färsk oregano

Mat behöver inte vara tråkig. Om din mat är tråkig är det troligen din fantasi som behöver piffas upp! 😊😊

22/08/2015

Att stå emot frestelser och njutningar nutiden skapat för oss är ett utav de vanligaste besluten vi behöver ta.

Vi kan inte göra allt vi vill så se därför till att du fokuserar på vad du verkligen vill. För stunden men också för framtiden.

" ibland måste vi ge upp saker vi vill för saker vi drömmer om"

21/08/2015

När börjar eller slutar din arbetsdag?

Bara för att du har "ledig" tid behöver inte det betyda att du slutar arbeta på dig själv.

Gör dig själv till din första prioritet. Utveckla din styrkor och arbeta upp dina svagheter.

"Förändring är oundvikligt, utveckling sker av vilja"

20/08/2015

Hungrig som fxx efter 80 minuters powerwalk och när det återstår 5 minuter möts jag av detta! 😊😊😊

Godis eller frestelser omkring oss kommer aldrig förändra våra liv. Disciplin och dedikerat arbete däremot, det är precis vad som kommer göra det.

Dags för havregrynsfrukost

15/06/2015

Och glöm inte det allra viktigaste!! :)

15/06/2015

Utan klarhet blir vi alla ödmjuka för impulserna från människor och intryck omkring oss...

Ge dig själv den viktiga gåvan av att hitta din drivkraft, inte din bäste väns eller din värsta fiendes...

06/04/2015

http://www.tobias-sandberg.se/

Hem - www.tobias-sandberg.se

27/11/2014

Socker - Vår tids värsta fiende
Den nya blockbuster biofilmen som kommer ta dig bortom vad du trodde var möjligt.

Tänk dig följande scenario:

Det finns ett problem... men...

55 % av befolkningen väljer att inte se det som ett problem.
19 % av befolkningen inser att det kan vara ett problem men de väljer att fokusera på annat som för stunden känns som ett större problem.
15% av befolkningen inser att det kan vara ett problem men de vet inte riktigt vad de ska göra åt det
10% av befolkningen inser att det är ett problem och de försöker göra något åt det för sig själva och för deras allra närmaste
1% av befolkningen inser att det är ett problem och de försöker göra något åt det för sig själva och för så många som väljer att lyssna

Om du skulle vara med i denna filmen, ställ dig följande frågor:

Vilken av dessa tror du att huvudkaraktären i filmen skulle hamna inom?
Vilken av dessa hör du till?

(Ja det är en grov generalisering men om du väljer att tänka efter en stund så kanske den har en viss poäng ändå)

Det är varken pasta, potatis eller ris som gör att vi blir överviktiga.   Min målsättning är att du efter att ha
läst alla delar av den här texten förstår vad jag menar och även håller med mig. För att kunna stå upp mot världens och Sveriges fetmaepedemi behöver budskapet spridas av så mån…

23/11/2014

Det är verkligen en stor ära att få vara en del utav årets julskyltning. Jag är verkligen nöjd med hur bilderna blev :)

"Ditt utseende handlar mer om hur du mår, inte om hur du ser ut"

Var ärlig mot dig själv och mår din kropp bra, då spelar ditt utseende ingen roll.

Det bästa i livet väntar på oss i framtiden...

12/11/2014

http://www.doalt.se/doalt/doalt-blogg

Här kommer du att få ta del utav några utav vad jag anser är nycklar för att låsa upp valvet till att lyckas gå ned i vikt.