Vänersborgs AIK

10/09/2026

18 löpare på kvällens pass, 20x400m💪 Nästa torsdag kör vi KM 10km, start och mål vid Quality/gropbron, häng på❤️🤍💙

09/09/2026

Imorrn torsdag kör vi intervaller vid Skidstugan, 20x400m, samling 17:30

❤️🤍💙

02/09/2026

Torsdagsintervaller, samling skidstugan vänersborg 17:30. Vi kör 2km intervaller. En Marathon variant kommer också finnas.

Ses❤️🤍💙

27/08/2026

8x1km. Även en variant för ett par som laddar inför höstmaror, 16x1km på/av.

VI ÄR VAIK❤️🤍💙

24/08/2026

Den 20 september är det återigen dags för VAIKs barngympa. Och nu öppnar anmälan till hösten tillfällen!

—

Tid och plats

När: Söndagar kl. 10:00–11:00

Var: Öxneredshallen, Öxneredsvägen 125

Start: Söndag 20 september

Slut: Sista tillfället söndag 29 november

Målgrupp: 3-5 år

Datum med uppehåll:

Söndag 25 oktober (höstlovet, starten)

Pris: 300 kr/barn - då ingår medlemskap till barnen. Om ni redan varit med och betalt medlemskapet under vårterminen 2026 är avgiften 250 kr för hösten.

Klädsel: Bekväm. Skor vid utomhustillfällen, skor behövs ej inomhus (men tänk på halkrisk när ni väljer vad ert barn har eller inte har på fötterna)

Inbetalning sker till
Swish: 1231647163
Plusgiro: 335540-1

Vid inbetalning (efter bekräftad plats) ANGE FÖLJANDE:
Barnens namn
Barnets/barnens födelseår
Mailadress till vårdnadshavare
Vid swish, maila infon ovan till [email protected]

Upplägg:
Uppvärmning: Ett par låtar tillsammans, dans och rörelseglädje.
Huvuddel: Gemensam hinderbana/stationer + eventuell lek. Gemensam städning av hinderbanan med barnen, då även detta är nyttigt att träna på. Utformningen av hinderbanan varierar, men fokus är att barnen ska utveckla alla grundmotoriska rörelser:
Åla, krypa, gå
Springa
Hoppa och landa
Klättra och hänga
Balansera
Stödja
Kasta och fånga
Rulla och rotera

Avslutning: Avslappning.

Datumen 20 september och 27 september är vi utomhus, vid lekplatsen bakom idrottshallen, om vädret är någorlunda bra. Kläder efter väder. Ombyte i hallen är möjligt före och efter.



Anmälan och regler
Vi tar in 50 barn. Blir fler anmälda hamnar de på reservlista.
Om man inte dyker upp eller har betalt efter de tre första tillfällena, utesluts man.
Efter tre tillfällen ser vi om någon kan släppas in från reservlistan.
När halva terminen passerat tar vi inte längre in från reservlistan.



Ingen frukt delas ut den här terminen – ta med egen.

I anmälan finns en svarsbox där ni gärna får skriva önskemål om teman, lekar eller hinderbaneinslag som barnen skulle uppskatta.

Varje förälder har ansvar för sitt eller sina barn under gymnastiken.



Föräldrahjälp
Vi är tacksamma för att alla föräldrar tidigare varit måna om att hjälpa till och ser gärna att ni fortsätter som sådant – vi gör detta för våra barns skull!



Vi ser fram emot en rolig och aktiv termin tillsammans!

Varma hälsningar, ledarna för barngymnastiken

Tid och plats När: Söndagar kl. 10:00–11:00 Var: Öxneredshallen, Öxneredsvägen 125 Start: Söndag 20 september Slut: Sista tillfället söndag 29 november Målgrupp: 3-5 år Datum med uppehåll: Söndag 25 oktober (höstlovet, starten) Pris: 300 kr/barn - då ingår medlemskap till barnen. Om...

20/08/2026

3km-1,5km-750m x2 på elljusspåret❤️🤍💙

31/07/2026

☀️

28/05/2026

20x400m❤️🤍💙