Training by Book

Training by Book Kul och annorlunda träning i Uppsala. Junkyard training, seniorträning, inspirationsträning, träning för unga idrottare, reparationsträning. Bland annat.

Med Training by Book tränar du på ett kul och annorlunda sätt, helt anpassat efter dina förutsättningar. Du kan exempelvis lyfta skrot på riktigt i Junkyard Training eller köra reparationsträning som hela kroppen har nytta av. Unga idrottare kan bli bättre på sin sport med hjälp av koordinationsövningar. Seniorer kan träna upp styrka och smidighet. Och har du kört fast i träningen så kan vår inspi

rationsträning hjälpa dig att hitta glädjen igen. Samtliga våra instruktörer är välutbildade och har lång erfarenhet av fysisk träning. Vi samarbetar bland annat med Kraftkällan och AktiveraKliniken.

28/11/2018

En egen liten hylla på My Training som givetvis kan nyttjas av medlemmarna. En riktig kroppsverkstad för individuell och litengruppträning. En ”shop i shopen” i Uppsalas enda Premiumanläggning. Gör gärna ett besök på Stålgatan 8.
Må väl
Lasse

02/07/2015

Vill du springa skonsamt?

Löpning är en bra motionsform, men för många sliter det för hårt på kroppen. Då kanske det här är rätt lösning?

I filmen ser vi basketspelaren Anton Gaddefors testa ElliptiGO, endast en dryg månad efter sin korsbandsoperation.

"Som en crosstrainer, fast man kommer någonvart" som en annan testare uttryckte det. Och självklart kan man använda ElliptiGO för annan träning än rehab!

Kontakta ElliptiGO-ambassadören Lasse Book om du vill veta mer!

Nytt från Training by Book!Som en del av er kanske märkt så har Training by Book flyttat in hos MyTraining. Det sätt som...
30/04/2015

Nytt från Training by Book!

Som en del av er kanske märkt så har Training by Book flyttat in hos MyTraining.

Det sätt som jag vill bedriva träning passar väl in i MyTrainings koncept och det kompletterar deras idéer och upplägg väl.

Ett stort tack riktas till Tony och Tomas för att jag får möjligheten att erbjuda mina kunder träning i deras inbjudande anläggning!

MyTraining hittar du på Stålgatan 8 (Fyrislund), eller på www.mytraining.se.

Nu kör vi!

Sådärja!Nu har Training by Book fått en ny hemsida. Kika in och läs om oss och om våra olika träningsformer - och berätt...
04/12/2014

Sådärja!

Nu har Training by Book fått en ny hemsida. Kika in och läs om oss och om våra olika träningsformer - och berätta gärna vad du tycker!

http://www.trainingbybook.se/

Webben är gjord av Hallonlandet Kommunikation och bilderna är tagna av Mark Harris, Frozentime Images.

Training by Book - Obarmhärtig träning med lite vänlighet. Inspirationsträning, reparationsträning, ungdomsträning, seniorträning, duoträning.

23/11/2014

Söndag kväll och vi tar en liten balansövning. Men som kan vara nog så jobbig!

I övningen så använder du ett TRX-band. Se till att öglorna sitter lågt och sätt en fot i båda öglorna. Dina fötter ska vara i linje med varandra. Sträck ut framåt, lååångsamt... går det för fort så gör du fel!

Variera armarnas placering och tappar du balansen så tar du bara tag i bandet.

Lycka till!

20/11/2014

Nu är det dags för en lite mer avancerad övning. Därför låter vi Maja demonstrera!

Lägg en mjuk matta under huvudet och sätt i händerna en bit ut från huvudet. Böj höften i en lugn och kontrollerad rörelse. Hur många repetitioner du kör är helt upp till dig.

Lycka till!

Kommer du ihåg den där övningen på gymnastiken som man bara fick göra kanske en gång per termin? När vartenda redskap to...
17/11/2014

Kommer du ihåg den där övningen på gymnastiken som man bara fick göra kanske en gång per termin? När vartenda redskap togs fram. Kanske var det sista lektionen innan lovet?

Kom ner till Svettishuset någon gång mellan 15.30 - 19.00 på måndagarna. Då kör vi klassisk cirkelträning, med lite Skeppsbrott för vuxna!

Priset är bara 60 kronor och du behöver inte boka. Bra, då ses vi!

PS. Svettishuset ligger på Sjukhusvägen 2, ifall du inte hade koll på det. ;-)

Börjar det gå på rutin?Du går till gymmet regelbundet och du kanske springer, cyklar och går som komplement. Och din for...
11/11/2014

Börjar det gå på rutin?

Du går till gymmet regelbundet och du kanske springer, cyklar och går som komplement. Och din form är god.

Men att gå till gymmet börjar kännas som ett tråkigt måste istället för något som är inspirerande och kul. Och om du inte tycker det är kul, så är risken stor att träningen inte ger den effekt du förväntar dig och är van vid.

Lösningen kan vara att boka in några inspirationspass med Training by Book där vi hjälper dig att göra träningen intressant och utmanande igen. Vi visar dig annorlunda sätt att använda de redskap som finns på gymmet, och även hur du kan träna på ett kul och effektivt sätt utan redskap.

Ring 0706-30 45 65 eller skicka ett mail till [email protected] så berättar vi mer!

Och du - dela gärna det här till någon som behöver få en kick i träningen!

03/11/2014

Måndag. Dessutom regnigt och tråkigt.

Varför inte droppa in i Svettishuset i eftermiddag och gör en svettig nostalgisk resa, med cirkelträning till peppande musik från 70- och 80-talen?

Plats: Svettishuset, Sjukhusvägen 2
Tid: Drop-in 15.30 - 19.00 (träningen slutar då)
Pris: 60 kronor.

Tips: Du kan köpa ett opersonligt 10-kort för 500 kronor. Dela med kompisen (flera kan gå samtidigt) eller köp till företaget så kan vem som helst utnyttja!

02/11/2014

Här har vi födelsedagsbarnet (nåja) i egen hög person med ett tips om hur du kan träna både kondition och styrka på liten yta. Du bestämmer själv frekvens, hur länge du kör och hur långt du vågar spänna bandet.

Variationerna på detta tema är i princip oändliga, det är bara din fantasi som sätter gränserna.

Lycka till!

Adress

Uppsala
75450

Telefon

070-630 45 65

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Training by Book postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ