UP Uppsala

UP Uppsala Utvecklings- och Prestationscentrum som medger funktionell och skadeförebyggande träning, behandling och rehab med hög kvalité. Välkommen!

Här finns ytorna och utrustningen!

02/09/2026

Vi välkomnar ICA Kvantum Gränby till UP Uppsala!

På onsdagar fylls UP av träningsglädje när gänget från ICA Kvantum Gränby kommer till oss för att träna tillsammans.

Att investera i sin personal är att investera i framtiden. Genom träning skapar man inte bara bättre förutsättningar för hälsa och välmående – man bygger också gemenskap, energi och en starkare arbetsgrupp.

Vi är stolta över att få vara en del av ICA Kvantum Gränbys satsning på personalhälsan och ser fram emot många svettiga, roliga och energigivande onsdagar tillsammans!

Är ni också ett företag som vill investera i er personals hälsa och välmående?
Vi tar gärna emot fler företag som vill träna tillsammans hos oss! Hör av er så berättar vi mer om våra möjligheter för företag.

Välkomna till UP!

Kontakt: [email protected]
072-5151060

23/08/2026

UP HyRoX är tillbaka! !!

Ni har önskat – och vi har lyssnat!

Vi valde tidigare att ta bort våra kvällspass, men nu väljer vi att ta tillbaka UP HyRoX!

📅 Fredagar 16.30
👥 Max 12 deltagare
📲 Boka din plats – platserna är begränsade!

Vår egen version av HyRoX – ett högintensivt och riktigt roligt gruppass där vi kombinerar löpning med funktionell styrketräning, inspirerat av tävlingsformatet HYROX.

Du kan bland annat möta stationer med:
🏃 Löpning
🚣 Rodd
🛷 Släddrag
🏐 Wall balls
🔥 Utfall
💪 Och andra utmanande helkroppsövningar

Passet är uppbyggt i block och stationer och passar både dig som är nybörjare och dig som är van att träna. Alla övningar går att anpassa efter nivå.

Det blir puls, styrka, uthållighet, svett och en härlig tävlingskänsla tillsammans i grupp.

Så – är du redo att pusha dig själv lite extra på fredagar?

UP HyRoX – vi ses på fredag! 💥

21/08/2026

När kroppen inte känns som den ska – är det dags att lyssna.

Ont, stel eller en skada som inte riktigt vill ge med sig?

Våra fysioterapeuter hjälper dig att hitta orsaken, minska besvären och komma tillbaka till det du vill kunna göra.

Lediga tider finns – boka din tid idag!

Kontakt:
[email protected]
[email protected]

www.upuppsala/behandling

Säger kroppen ifrån? Vänta inte tills det blir värre.Oavsett om det är en ny känning, en gammal skada eller något som h...
19/08/2026

Säger kroppen ifrån? Vänta inte tills det blir värre.

Oavsett om det är en ny känning, en gammal skada eller något som helt enkelt inte känns som det ska – vi hjälper dig att komma vidare.

Boka din tid hos våra fysioterapeuter redan idag.

Vill du veta mer eller boka en tid? Kontakta oss på 018-601000 , maila till uppsala@upuppsala.se eller se lediga tider p...
10/08/2026

Vill du veta mer eller boka en tid?
Kontakta oss på 018-601000 , maila till [email protected] eller se lediga tider på vår hemsida www.upuppsala.se

Öppettider:
Måndag- Torsdag 06:00-23:00
Fredag 06:00-22:00
Lördag- Söndag 08:00-22:00

☀️ Glad Midsommar önskar vi på UP Uppsala!
18/06/2026

☀️ Glad Midsommar önskar vi på UP Uppsala!

☀️ Sommartider hos oss! ☀️Solen skiner, men glöm inte att ge kroppen lite kärlek också.Här är våra öppettider under somm...
09/06/2026

☀️ Sommartider hos oss! ☀️

Solen skiner, men glöm inte att ge kroppen lite kärlek också.

Här är våra öppettider under sommaren:
📅
Måndag- Fredag 07:00-21:00
Lördag- Söndag 09:00-21:00
Midsommarafton och midsommardagen stängt

Vi önskar alla medlemmar , kunder och patienter en fantastisk sommar fylld med energi, rörelse och återhämtning! 🌞

🎓 Grattis till studenten! 🎓Idag är er dag!Vi vill önska alla studenter ett stort grattis och lycka till på nästa kapitel...
05/06/2026

🎓 Grattis till studenten! 🎓

Idag är er dag!
Vi vill önska alla studenter ett stort grattis och lycka till på nästa kapitel i livet.
Fira, njut och var stolta över allt ni har åstadkommit. 🌟

Nu är anmälan öppen till vårt sommarläger.Ge ditt barn ett aktivt och roligt sommarlov tillsammans med oss.Under lägret ...
21/05/2026

Nu är anmälan öppen till vårt sommarläger.

Ge ditt barn ett aktivt och roligt sommarlov tillsammans med oss.
Under lägret testar vi på olika idrotter och aktiviteter- med fokus på rörelseglädje, gemenskap och att ha kul tillsammans.

*Vecka 25 & 33
*Gratis deltagande- begränsat antal platser!

Vi finns även på plats under Gränbydagen lördag 25/5 kl. 11-15!
Kom förbi och träffa oss.
Vi svarar på frågor om lägret och hjälper dig gärna med anmälan på plats , kortare gruppträningar kommer hållas med fokus på rörlighet, funktion och kroppsstyrka samt att vi har med lite utrustning att testa på.

Hoppas vi ses!

21/05/2026

Axelbesvär behöver inte betyda vila från träning!

I den tidiga rehabiliteringen kan statisk träning (isometriska övningar) vara ett effektivt sätt att börja belasta axeln utan att provocera smärtan för mycket.
Det gör att du bibehåller muskelaktivering och på så sätt skapar trygghet i rörelse tidigt i rehabprocessen.

Har du haft problem med axeln någon gång?

Adress

Tennisvägen
Uppsala
75460

Öppettider

Måndag 05:45 - 23:00
Tisdag 05:45 - 23:00
Onsdag 05:45 - 23:00
Torsdag 05:45 - 23:00
Fredag 05:45 - 23:00
Lördag 06:45 - 23:00
Söndag 06:45 - 23:00

Telefon

+4618601000

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när UP Uppsala postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ