06/01/2014
2014 är snart en vecka gammal och massor av nyårslöften har nog redan ångrats och kanske även brutits. Nya vanor är inte alltid så lätt om man ställer allt för höga krav på sig själv och/eller sin omgivning. Det finns mycket att ta till sig om hur man som bäst ska ta vara på sin hälsa och vart man än vänder sig finns det tips på hur man ska göra, jobbigt även för de redan frälsta. Vad som får en person att må bra behöver inte fungera på en annan, en viss motionsform kanske funkar för en men inte för en annan. Balans brukar vara ett ord som nämns i samband med hälsa, balans mellan det nyttiga och det onyttiga. Balans mellan att röra på sig och att lata sig. Om det handlar om förändring av sitt sätt att leva så behöver en del göra stora förändringar och en del små för att kunna motivera sig till att fortsätta. Återigen, vi är inte lika och ska göra på olika sätt för att på bästa sätt ta hand om oss. All heder åt alla dieter oavsett vad de kallas men finns inte viljan så kommer de inte att fungera så ta en stund och tänk efter, vad vill DU? Vad är DU beredd att satsa och kanske avstå ifrån?
