25/12/2023
TENNIS - Nio Lektioner för en Hårdare och Säkrare Forehand
Nio lektioner för en bättre forehand . Vill du slå både hårdare och säkrare forehands? Här kan du lära dig allt om forehand från grepp, tvådelad cirkulär baksving, träff, skruv, fotställningar, biomekanik, stoppboll och lobb.
Du får lära dig biomekanska begrepp som tyngdöverföring, vertikalarbete och kroppsrotation. Lektionerna passar bra till såväl nybörjaren som till tränaren och spelaren som vill lära sig mer och som vill förstå tennis bättre.
Innehåll:
0:17 - intro
0:55 - Biomekanik
7:18 - Grepp
11:55 - Tvådelad cirkulär baksving
16:13 - Träffen
20:47 - Topspin och slice
27:27 - Fotställningar del 1
33:09 - Fotställningar del 2
38:09 - Fotställningar del 3
43:02 - Stoppboll och lobb
48:19 - Outro
Nio lektioner för en bättre forehand . Vill du slå både hårdare och säkrare forehands? Här kan du lära dig allt om forehand från grepp, tvådelad cirkulär bak...
