07/09/2026
Mjukyoga är kursen för dig som behöver ta det extra lugnt på grund av t.ex. sjukdom, stress eller smärta - eller för dig som bara längtar efter en lugnare form av yoga😍
Missade du prova-på förra veckan? Ingen fara, kom på drop-in första tillfället!
Under kursen praktiserar vi mjuka rörelser, andningsövningar, djupavslappning (yoga nidra) och meditation i en trygg och tillåtande atmosfär. Alla övningar anpassas efter dina behov och förutsättningar, och du deltar utifrån det som känns rätt för dig.
🧘 Under hösten gör vi rörelser med fokus på våra leder & ryggrad, samt fokuserar lite extra på meditation.
🤎 Passar både nybörjare och dig som har yogat tidigare.
💻 Du kan delta på plats, live via Zoom eller ta del av inspelade lektioner.
📍 Umeå Yogaskola
📅 Kursstart 11 september, 12 tillfällen
👩 Cecilia Gustafsson leder kursen med ett varmt, lyhört och inkännande förhållningssätt. Med både professionell kunskap och egen erfarenhet av stress, utmattning och långvarig smärta skapar hon en trygg miljö där varje deltagare får utgå från sina egna förutsättningar.
Varmt välkommen till en höst med mer närvaro, återhämtning och omtanke om dig själv.
🔗Läs mer och anmäl dig här:
https://umeayogaskola.se/kurser/mjukyoga
