31/05/2026
WOW! 😍
Susanne bjuder på en magisk yogasommar med olika teman varje vecka. Kolla in schemat nedan 👇 och glöm inte att spara inlägget så du kan gå tillbaka och kolla 💛
7/6 – Närvaro & andning i flödet
Ett flow där andetaget får sätta tempot. Vi utforskar rörelse med fokus på närvaro, mjukhet och att vara här och nu.
14/6 – Stabil grund ger höga positioner
Genom stabilitet och kroppskontroll hittar vi kraft, balans och höjd i våra positioner. Ett pass där styrka möter flöde.
21/6 – Närvaro & andning i flödet
Ett flow där andetaget får sätta tempot. Vi utforskar rörelse med fokus på närvaro, mjukhet och att vara här och nu.
28/6 – Stabil grund ger höga positioner
Genom stabilitet och kroppskontroll hittar vi kraft, balans och höjd i våra positioner. Ett pass där styrka möter flöde.
5/7 – Närvaro: bryt rutiner
Släpp gamla mönster och möt kroppen med nyfikenhet. Ett flow som bjuder in till variation, närvaro och nya perspektiv.
12/7 – Stabilisering & expansion i positionerna
Vi jobbar med att hitta både styrka och utrymme i kroppen. Stabilitet först — därefter expansion, längd och frihet i positionerna.
19/7 – Närvaro: bryt rutiner
Släpp gamla mönster och möt kroppen med nyfikenhet. Ett flow som bjuder in till variation, närvaro och nya perspektiv.
26/7 – Stabilisering & expansion i positionerna
Vi jobbar med att hitta både styrka och utrymme i kroppen. Stabilitet först — därefter expansion, längd och frihet i positionerna.
2/8 – Närvaro & andning i flödet
Ett flow där andetaget får sätta tempot. Vi utforskar rörelse med fokus på närvaro, mjukhet och att vara här och nu.
9/8 – Balanserad höft/knä/vrist i positionerna
Fokus på samspelet mellan höft och ländrygg för att skapa mer stöd, rörlighet och avlastning i kroppen.
16/8 – Närvaro & andning i flödet
Ett flow där andetaget får sätta tempot. Vi utforskar rörelse med fokus på närvaro, mjukhet och att vara här och nu.
23/8 – Balanserad höft/ländrygg i positionerna
Fokus på samspelet mellan höft och ländrygg för att skapa mer stöd, rörlighet och avlastning i kroppen.
30/8 – Närvaro: bryt rutiner
Släpp gamla mönster och möt kroppen med nyfikenhet. Ett flow som bjuder in till variation, närvaro och nya perspektiv.
