07/09/2026
Kurs Postural träning
Värk i kroppsdelar som axlar, ländrygg och höfter beror ofta på att musklerna är i obalans i förhållande till varandra. Vissa jobbar hårdare än de ska, och börjar göra ont. Andra arbetar för lite och hjälper inte till att hålla upp kroppen på rätt sätt.
I den här kursen i postural träning får du göra strukturerade övningar som förbättrar din stabilitet genom släppa på spända muskler, samtidigt som du stärker dina djupa hållningsbärande muskler. När musklerna är i bättre balans i förhållande till varandra minskar värken i kroppen och du får bättre rörlighet.
När:
☑️ Lördag 26 september kl. 11.00-12.30
☑️ Lördag 3 oktober kl. 11.00-12.15
☑️ Lördag 10 oktober kl. 11.00-12.15
☑️ Lördag 17 oktober kl. 11.00-12.15
Pris:
999 kr för fyra tillfällen. Sista anmälningsdag är 23 september. Det krävs minst 5 deltagare för att kursen ska bli av.
Övrig info:
Du får med dig ett träningsprogram som du kan utföra hemma eller på Friskis. Det är viktigt att du kan delta vid alla tillfällen och att du har möjlighet att utföra övningarna ett par gånger mellan tillfällena för att du ska få effekt av träningen.
Du anmäler dig i appen via events.
