Jag älskar Yoga! Det är en träningsform som passar alla i alla åldrar. Man brukar säga att det är världens äldsta system för personlig utveckling. Genom att träna dig att lyssna på din egen kropp kan du ta reda på vad just du och din kropp behöver. Hitta din balans.. i kroppen, vardagen och i livet. Med hjälp av andningen och de olika kroppsställningarna förankrar du dig i nuet och kan lättare lyssna och känna inåt. I vardagens stress och med all inkommande information kan det vara bra att stänga av, ställa in på "flygplansläge" och låta bruset tystna en stund. Lite info om mig:
Jag har över 30 års erfarenhet av gruppträning, aerobic, step mm. Jag är utbildad yogalärare hos bla It’s Samadi (200H) och Yinyoga hos Magdalena Mecweld. Har även utbildning i anatomi, fysiologi och träningslära hos World Class. Efter ett diskbråck i nacken och flera ryggskott så började jag träna Yoga och utbildade mig 2002 till PowerYoga instruktör och har haft klasser på olika gym. Jag har nu undervisat Yoga i över 20 år varav 11 år i egen studio hemma i mitt radhus. Vi praktiserar både dynamisk fysisk yoga med inspiration från Ashtanga vinyasa yoga och den mer långsamma djupgående Yinyogan. Vi startar alltid passet lugnt med att landa i nuet och avslutar med en stunds meditativ avslappning, Savasana. Vill du ha undervisning privat eller till ditt företag så är du välkommen att höra av dig. Varm välkommen att upptäcka Yoga. n a m a s t e /Helena
