Tullinge GymMix

20/09/2026

Vi ber om ursäkt för fördröjningen, men livekalendern är nu äntligen uppdaterad. Som de säger: bättre sent än aldrig 🤓

Du hittar den här:
https://calendar.google.com/calendar/u/1?cid=Y2MzMjFmMGZlZTQwN2FjNDFiY2NmZjhkMGYzYTg1YWEwODhlMGFhOWY5MDIyOWIzNTg0YTQyNTczY2Q2Mzk3Y0Bncm91cC5jYWxlbmRhci5nb29nbGUuY29t

17/09/2026

🔸Vecka 38 - Helgens rullande ♻

❗ Observera några ändringar inför helgens pass 👇

➡ Fredag 18.15-19.15: Tabata med Agneta
➡ Lördag 9.00-10.00: Svettis med Agneta
➡ Söndag 9.30-10.30: Tabata med Jenny S

15/09/2026

Start på torsdag 17/9! Glöm inte gå in och anmäla dig. Mer info här:

https://tullingegymmix.nu/nyhet-teknikfokus/

💪🏋️‍♀️GRUNDLÄGGANDE TEKNIKTRÄNING - Få ut mer av din träning!

❗OBS, ANMÄLAN KRÄVS! Se formulärlänk längst ned.

🔸FYRA TILLFÄLLEN teknikfokus för medlemmar på torsdagar kl. 20.10–20.55 i Tullingeberg.

Under dess tillfällen arbetar vi lugnt och metodiskt med vanliga träningsövningar och förberedande övningar som hjälper dig att:

✅ hitta bra position och rörelsemönster
✅ förstå var/vad du ska känna när en övning utförs korrekt
✅ få bättre effekt av övningarna
✅ minska risken för onödig belastning och felaktiga rörelser
✅ känna dig tryggare och få ut mer av träningspassen

OBS! DETTA ÄR ALLTSÅ INTE ETT VANLIGT TRÄNINGSPASS.

Målet är INTE att bli trött, svettig eller få träningsvärk, det är heller inte ett individuellt PT-pass. Fokus är helt på teknik, förståelse och kvalitet i rörelsen för gruppträningspass.

Varje tillfälle är 45 minuter och är i sig fristående och samtidigt kompletterande. Du kan gå på ett eller alla. Anmäl dig via formuläret nedan.

Max 20 deltagare per tillfälle.

ANMÄL DIG HÄR! ➡ https://form.apsis.one/PtfHucxTKuNb89

14/09/2026

OBS! Tillfällig ändring av lokal från och med IDAG 14/9.

Yoga/Styrka-Rörlighet-Balans på måndagar kl 19 samt Pilates på torsdagar kl. 18 kommer tillfälligt att flyttas till Trädgårdsstadsskolans musiksal (obs, inte idrottshall!). Ingång från parkeringen mot Dymmelkärrsvägen.

❗Egen matta medtages.

Detta gäller t.o.m. vecka 43 eller tills vi kan flytta in i gymnasiets nya hall. Uppdatering om detta kommer.

Mvh, Styrelsen

09/09/2026

💪🏋️‍♀️GRUNDLÄGGANDE TEKNIKTRÄNING - Få ut mer av din träning!

❗OBS, ANMÄLAN KRÄVS! Se formulärlänk längst ned.

🔸FYRA TILLFÄLLEN teknikfokus för medlemmar på torsdagar kl. 20.10–20.55 i Tullingeberg.

Under dess tillfällen arbetar vi lugnt och metodiskt med vanliga träningsövningar och förberedande övningar som hjälper dig att:

✅ hitta bra position och rörelsemönster
✅ förstå var/vad du ska känna när en övning utförs korrekt
✅ få bättre effekt av övningarna
✅ minska risken för onödig belastning och felaktiga rörelser
✅ känna dig tryggare och få ut mer av träningspassen

OBS! DETTA ÄR ALLTSÅ INTE ETT VANLIGT TRÄNINGSPASS.

Målet är INTE att bli trött, svettig eller få träningsvärk, det är heller inte ett individuellt PT-pass. Fokus är helt på teknik, förståelse och kvalitet i rörelsen för gruppträningspass.

Varje tillfälle är 45 minuter och är i sig fristående och samtidigt kompletterande. Du kan gå på ett eller alla. Anmäl dig via formuläret nedan.

Max 20 deltagare per tillfälle.

ANMÄL DIG HÄR! ➡ https://form.apsis.one/PtfHucxTKuNb89

04/09/2026

ÅRSMÖTE HT 2026
När? 4 oktober kl 15.00
Var? Römossevägen 21 (observera ändring av plats!)

Alla medlemmar välkomna.

Har du några förslag på förbättringar i föreningen? Som medlem kan du göra skillnad! Skicka in din motion på mejl till [email protected] senast den 13 september.

Vi ses!
/Styrelsen

31/08/2026

❗ Uppdatering i veckan!

- Måndag 31/8 kl. 19.00: Svettis med Sara (vick för Elisabeth)

- Torsdag 3/9 kl. 18:00: Pilates med Jenny H (Ingen ändring men se notering nedan)

Notering om pilatespasset:
Vi håller till på gräsmattan vid parkeringen (fotboll pågår på fotbollsplanen).
Tag med egen träningsmatta!

23/08/2026

Ja ni kanske har sett på schemat att ett nytt passnamn smygit sig in där...🤔

💪WOD= Workout of the day

🔸Detta är ett högintensivt pass där vi blandar styrka och kondition men upplägget är olika från vecka till vecka. Det liknar tidigare HIIT-pass men med större variation på upplägg och fler olika typer av övningar och redskap.

🔸Passet kan bestå av tidsintervaller, ex 45/15 eller i pyramidformat, men kan även vara EMOM (every minute on the minute) eller AMRAP (as many rounds (eller reps) as possible) där man i ska göra ett visst antal av några utvalda övningar under en begränsad tid.

Imorgon kan du dessutom testa på passet gratis då vi har gratis träning hela veckan 😍

Välkomna!

22/08/2026

Rullande scheman för höstterminen 2026!♻
Observera att ändringar fortfarande kan ske. Håll utkik i vår livekalender eller på sociala medier.

19/08/2026

Idag onsdag 19 aug kl 19.00 kör Jessica Tabata på Parkhems fotbollsplan istället för Sara med Svettis. Välkomna!