SYM Träningsstudio

Hem
Sverige
Trollhättan
SYM Träningsstudio

Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från SYM Träningsstudio, Gym/Fitness Center, Kardanvägen 37, Trollhättan.

🏋️ Funktionell träning & gruppträning

🧘 Pilates • Yoga • Box • Cirkelträning

💆 PT • Massage • Hälsa

⛑️ Första hjälpen & HLR-utbildningar

📍 SYM – Set Your Mind

27/08/2026

Nu kööör vi! 🔥
Här kommer schemat för gruppträning vecka 36:
Måndag:
10:30 - SYMsitt & Sväng (sittande dans 40 min)
12:00 - SYM360 (Cirkelträning 30 min)
17:00 - SYMbeat (zumbaliknande pass 45 min)
18:00 - SYM360plus (Cirkelträning med lite mer flås, 45 min)
Tisdag:
12:00 - SYMzenergi (En mix av Tai Chi, Qi Gong, rörlighet och andning, 30 min)
17:00 - SYM360 (Cirkelträning 45 min)
Onsdag:
12:00 - SYM360 (Cirkelträning 30 min)
17:00 - SYMpilates (bål/rumpstyrka 45 min)
18:00 - SYM360plus (cirkelträning med lite mer flås, 45 min)
Torsdag:
12:00 - SYMpilates (bål/rumpstyrka 30 min)
16:00 - SYM360 (Cirkelträning 45 min)
Lördag:
10:00 - 15:00 Event: "Biceps&Bullar"

🎶🤩🤸💪🏽⭐️

Gå in på vår hemsida och boka!
www.symab.se

25/08/2026

I kväll bubblade det av energi när detta starka härliga gäng körde SYM360 (cirkelträning) med Suss! 💪🏽🤩🥳

24/08/2026

Premiär och test idag av SYMsitt & Sväng - nöjda glada och lagom trötta deltagare 🤩🎶🥳
Varmt välkomna måndagar kl 10:30!

22/08/2026

Missa inte detta, det kommer bli grymt kul!
Anmäl dig senast 23/8, skicka mail till [email protected] 🥳
Kostnad: 495 kr för alla pass + lunch och såklart BULLAR!! 🥐☀️

21/08/2026

Mer premiärer på måndag 24/8:
Kl 17:00 kör Suss SYMbeat - ett zumba-liknande pass fyllt av rytmer, energi och träningsglädje! Inga förkunskaper krävs och alla kan vara med på sina villkor. 🥳❤️🤩
Boka din plats via vår hemsida www.symab.se eller ring 0702072492 så hjälper vi dig att boka in dig.

21/08/2026

Mer premiärer på måndag 24/8:
Kl 12:00 och kl 18:00 kör Suss SYM360 - cirkelfys där vi kör stationsträning med både styrka och kondition. Inga förkunskaper krävs och alla kan vara med på sina villkor. 💪🏽🤩
Boka din plats via vår hemsida www.symab.se eller ring 0702072492 så hjälper vi dig att boka in dig.

21/08/2026

Woohoo! Nu på måndag 24/8 kl 10:30 lanserar vi SYMsitt & sväng med Suss!
Ett kul pass där vi dansar sittande på en stol. Enkla övningar där var och en kör utifrån sin egen nivå. Om du kan sitta på en stol så kan du vara med på detta passet! 🤩❤️
Gå in och boka dig på vår hemsida www.symab.se eller ring 0702072492 så hjälper vi dig att boka.

17/08/2026

Det närmar sig....
så därför är det dags att presentera schemat för "Biceps&Bullar" 💪🏽🤩🥳🥐

Kl. 09:30 Incheckning och välkomstmingel
Kl. 10:00 - 10:45 Sensing Yoga med Johanna
Kl. 11:00 - 11:45 Utepass med Elle
Kl. 12:00 - 13:00 Lunch med möjlighet att lyssna på Tips från coachen: 30 min föreläsning med Suss.
Kl. 13:00 - 13:45 SYM Cirkelfys med Suss och Jörgen
Kl. 14:00 - 14:45 Grande finale-pass: SYMfoni med Suss

Missa inte att anmäla dig till detta!
📢 Lördag 5 sep Kl. 10 - 15
💰 495 kr/person (lunch och bullar ingår)
💡 Anmälan senast 23/8 till info@symab.

P.s Mer presentationer av instruktörer och pass kommer inom kort 🤩

&bullar

16/08/2026

På Biceps&Bullar kommer Suss även att köra:

Föreläsning:
🧠 TIPS FRÅN COACHEN
Sömn, Stress & Andning ⚡️
Kör du också ditt liv som ett 16 timmar långt AMRAP-pass utan drickapauser? 😂
Känner du dig ibland mentalt utmattad trots att du tränar hårt? Eller har du svårt att varva ner när huvudet landar på kudden?
Då är det dags att lyssna på coachen!
Under 30 minuter kastar vi bort krångliga pekpinnar och fokuserar på det som faktiskt kan göra skillnad i vardagen.
Vi pratar om:
🧠 Stress
😴 Sömn
🌬️ Andning
Men med träningsvärldens logik.
Du får konkreta verktyg för hur du kan använda andningen som ett biologiskt "viktlyftarbälte", varför vardagen behöver set-vila och hur du kan skapa en bättre nedvarvning inför natten.
Inga tunga teorier.
Bara enkla verktyg som du faktiskt kan använda.
Och kanske lite mer glow på köpet. ✨

🎶 THE GRAND FINALE! 🎶
SYMfoni! 🥳💪
Vi avslutar Biceps & Bullar med ett finalpass med extra allt!
- Maxad dansglädje.
- Tunga beats.
- Biceps-pump.
- Svett.
- Skratt.
Och en energi som får taket på SYM att lyfta. 🔥
Men här kommer twisten:
Det är NI som bestämmer! 😈
Det finns inget fast manus.
Suss styr rörelserna live, utifrån er energi och känslan i rummet.
Vill ni ha:
💪 Mer armar?
🔥 Mer bas?
🦵 Djupa knäböj?
💃 Mer dans?
🥵 Mer skak?
Ni beställer. Suss levererar!
Vi knådar ur de absolut sista krafterna ur kroppen och avslutar dagen med ett rejält lass glädje.
Är ni redo att sätta er egen prägel på finalen?
SYMfoni! 🎶🔥

&bullar

14/08/2026

På eventet "Biceps&Bullar" kommer Suss köra ett par pass + en kortare föreläsning, här avslöjar vi det första passet:
💚 SYM CIRKELFYS
Styrka + kondition + energi!
Dags att jobba igenom hela kroppen! 💪🔥
I Cirkelfys rör vi oss mellan olika stationer med varierade övningar och kort vila. Du får en härlig mix av styrka och kondition, samtidigt som du själv anpassar nivån efter din förmåga och dagsform.
Under passet guidar och peppar Suss, som får hjälp av Jörgen, er genom cirkeln.
Och här finns inga måsten!
Funkar inte en övning för dig?
Då hittar vi en annan! 🤩
Vi tränar tillsammans, men alla jobbar utifrån sina egna förutsättningar.
💪 Utmana dig
🔥 Svettas
😃 Peppa varandra
❤️ Ha kul!
Biceps & Bullar | 5 september

&bullar

Adress

Kardanvägen 37
Trollhättan
46138

Telefon

+46702072492

Webbplats

http://www.symab.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när SYM Träningsstudio postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.