Syftet är att erbjuda medlemmar ett gruppbaserat styrke- och konditions- program byggt på ständigt varierade funktionella rörelser utförda under hög intensitet. Med ett varierat program ger CrossFit™ stor bredd i egenskaper av snabbhet, uthållighet, smidighet samt styrka. Vi utför rörelser som stå, sitta, kasta, lyfta, putta, dra, klättra och springa helt naturligt. Det är dessa naturliga rörelser
som ligger till grund för övningarna som inkluderas i CrossFit-träningspass. Variationen i övningarna är central. Passen varieras med tid och olika övningar: tunga lyft, lätta lyft, kroppsviktsövningar, många eller få antal repetitioner, löpning, rodd, hopp m.m. Alla pass och övningar går att anpassa efter egen förmåga. Spelar ingen roll om du är ung eller gammal, stor eller liten, vältränad eller otränad. Funktionell träning är nåt som vi ALLA kan utföra och ha nytta av. CrossFit ger fantastiska resultat och är byggstenarna för Din framtida hälsa. Varför skall du träna hos CrossFit Trestad? Gemenskapen, att vi inte bara ses någon gång i veckan på en träningsanläggning och är tjenis i omklädningsrummet, vi lever och andas tillsammans på så många andra nivåer. Träffas privat, kör extra träning, tävlar ihop, åker på resor, gör events, stöttar och hjälper varandra i med- och motgångar. Eller det där som händer efter passet, när man borde åka hem, när man borde duscha och ta lite käk, när vi istället stannar kvar och delar våra upplevelser och känslor. Glädjen, den där sjukt goa må bra känslan, när man i en mix av total utmattning och en kamp med ”ge upp-demonen” till tonerna av 3-2-1-Time ändå känner den bubblande sköna känslan av att jag fixade det fanimej samtidigt som man av ”grannen” får en uppmuntrande high-five & - Bra jobbat! Utvecklingen, att utvecklats både fysiskt och mentalt på ett sätt som ingen annan träningsform tidigare har gjort för dig. Vårt syfte är att erbjuda våra medlemmar en träningsform som inte bara är utmanande och utvecklande utan även skapar en fantastisk gemenskap. Utöver bokningsbara gruppass och opengymtider håller CrossFit Trestad även events och workshops. När du tränar hos oss kommer du märka vilken stor vikt vi lägger i gemenskapen, för oss är det viktigt att vi också har kul tillsammans.
