Hälsokuben

Hälsokuben Hälsokuben; ett helt hus för hälsa och välbefinnande - inifrån och ut. Välkommen!

Del 3: Perfektionism & Prestationsångest 🦔
15/10/2024

Del 3:
Perfektionism & Prestationsångest 🦔

Nytt tema 🎯: Prestationsångest & Perfektionism hos barn & ungdomar. Följ gärna Crescendo KBT för att ta del av hela seri...
08/10/2024

Nytt tema 🎯:
Prestationsångest & Perfektionism hos barn & ungdomar.

Följ gärna Crescendo KBT för att ta del av hela serien. 🫶

𝓜𝓲𝓭𝓿𝓲𝓷𝓽𝓮𝓻𝓷𝓪𝓽𝓽𝓮𝓷𝓼 𝓼𝓽𝓸𝓻𝓶 𝓪̈𝓻 𝓱𝓪̊𝓻𝓭,𝓻𝓮𝓰𝓷𝓼𝓽𝓸𝓻𝓶𝓮𝓷 𝓱𝓪̈𝓻𝓳𝓪 𝓸𝓬𝓱 𝓼𝓽𝓲𝓶𝓶𝓪.🌫️𝓐𝓵𝓵𝓪 𝓱𝓪𝓻 𝓰𝓵𝓸̈𝓶𝓽 𝓼𝓲𝓷 𝓼𝓳𝓪̈𝓵𝓪𝓿𝓪̊𝓻𝓭.𝓢𝓽𝓻𝓮𝓼𝓼𝓮𝓷 𝓽𝓲𝓷𝓭𝓻𝓪 𝓸𝓬𝓱 𝓰𝓵𝓲...
22/12/2023

𝓜𝓲𝓭𝓿𝓲𝓷𝓽𝓮𝓻𝓷𝓪𝓽𝓽𝓮𝓷𝓼 𝓼𝓽𝓸𝓻𝓶 𝓪̈𝓻 𝓱𝓪̊𝓻𝓭,
𝓻𝓮𝓰𝓷𝓼𝓽𝓸𝓻𝓶𝓮𝓷 𝓱𝓪̈𝓻𝓳𝓪 𝓸𝓬𝓱 𝓼𝓽𝓲𝓶𝓶𝓪.🌫️

𝓐𝓵𝓵𝓪 𝓱𝓪𝓻 𝓰𝓵𝓸̈𝓶𝓽 𝓼𝓲𝓷 𝓼𝓳𝓪̈𝓵𝓪𝓿𝓪̊𝓻𝓭.
𝓢𝓽𝓻𝓮𝓼𝓼𝓮𝓷 𝓽𝓲𝓷𝓭𝓻𝓪 𝓸𝓬𝓱 𝓰𝓵𝓲𝓶𝓶𝓪 🆘.

𝓜𝓮𝓷 𝓱𝓳𝓪̈𝓻𝓽𝓪𝓽 𝓿𝓪𝓷𝓭𝓻𝓪𝓻 𝓼𝓲𝓷 𝓼𝓽𝓲𝓵𝓵𝓪 𝓫𝓪𝓷, 🫀
𝓴𝓵𝓪𝓹𝓹𝓪𝓻 𝓵𝓪̊𝓷𝓰𝓽 𝓫𝓸𝓻𝓽𝓸𝓶 𝓹𝓪𝓴𝓮𝓽 𝓾𝓷𝓭𝓮𝓻 𝓰𝓻𝓪𝓷.

𝓡𝔂𝓶𝓶𝓮𝓻 𝓪𝓵𝓵𝓽 𝓭𝓮𝓽 𝓴𝓪̈𝓻𝓪.
𝓖𝓵𝓪̈𝓭𝓳𝓮𝓷 𝓯𝓲𝓷𝓷𝓼 𝓻𝓮𝓭𝓪𝓷 𝓱𝓮𝓵𝓽 𝓷𝓪̈𝓻𝓪.🫶

Egen variation på V. Rydbergs Tomten 🧑‍🎄💌










15/12/2023

Ett julkort laddat med KBT- och Mindfulness inriktade verktyg 🙏💌🌟🎄

Aktuellt just nu: I morgon, Onsd den 20/9 kl 18.30 - 19.30 kör jag en känsloskola på Slättarps Gård 🤩Tipsa gärna vidare ...
19/09/2023

Aktuellt just nu:

I morgon, Onsd den 20/9 kl 18.30 - 19.30 kör jag en känsloskola på Slättarps Gård 🤩
Tipsa gärna vidare eller kom själv, om du vill.

Din investering: 200kr som swishas till 1235167994, Crescendo KBT.

Varmt välkommen 🍂

Go fredag, vänner!🫀🧠Vill bara tipsa om onsdagens workshop på Slättarps Gård; det blir både personligt & forskningsbasera...
01/09/2023

Go fredag, vänner!🫀🧠

Vill bara tipsa om onsdagens workshop på Slättarps Gård; det blir både personligt & forskningsbaserat:

Stressas du av ditt 𝓼𝓪𝓶𝓿𝓮𝓽𝓮?

Vill du alltid göra det där 𝓵𝓲𝓵𝓵𝓪 extra?
Är du så upptagen med att ta hand om allt & alla att du rentav missar 𝓭𝓲𝓰 𝓼𝓳𝓪̈𝓵𝓿?
Är du 𝓱𝓪̊𝓻𝓭 mot dig själv när det inte blir som du vill eller tänkt?

Då är det här kurstillfället för dig :
⚪️ 2: Samvetsstress &
Självmedkänsla

Onsd den 6/9 kl 18.30 - 19.30 möts vi i den stämningsfulla röda ladan på .

Med bas i KBT- & mindfulness
& över 20 års erfarenhet på området får du tillgång till rykande färsk kunskap & forskning samt övningar.

Din investering: 200kr som swishas till 1235167994, Crescendo KBT.

Varmt välkommen! 🫀🧠











Hej vänner!Höstens kurs på Slättarps- 𝓟𝓮𝓻𝓼𝓸𝓷𝓵𝓲𝓰 𝓾𝓽𝓿𝓮𝓬𝓴𝓵𝓲𝓷𝓰 - är snart fullbokad till de två första tillfällena men ännu ...
24/08/2023

Hej vänner!

Höstens kurs på Slättarps- 𝓟𝓮𝓻𝓼𝓸𝓷𝓵𝓲𝓰 𝓾𝓽𝓿𝓮𝓬𝓴𝓵𝓲𝓷𝓰 - är snart fullbokad till de två första tillfällena men ännu finns några platser kvar.
Missa inte möjligheten att ta del av aktuella ämnen som hjärnstress, samvetsstress, tankar, känslor & beteenden i denna sagolika miljö som gjord för inspiration & nyinlärning.

Det går givetvis fint att boka hela paketet med alla fem tillfällen (som bonus blir du inbjuden i en Facebook-grupp med massor av material för hela hösten!) eller enstaka tillfällen.
Du väljer.
Som alltid ingår behagliga & spännande smakupplevelser i form av Mindful Eating. 🌸

All info nedan ⬇️

Personlig Utveckling
är något av det mest spännande som finns.
I denna kurs guidas du att lära känna dig själv bättre.
Hur?
Genom att lära känna dina tankar, känslor & beteenden.
Vad stressar dig & varför?
Vad skapar glädje & tryggghet i ditt liv?

Med bas i KBT- & mindfulness
& över 20 års erfarenhet på området (samt appen Pausa Medvetet & boken Främjande Lärmiljöer) får du tillgång till rykande färsk kunskap & forskning samt verktyg & övningar.

Platsen för kursen är den vidunderligt stämningsfulla röda ladan på 🙏.
Du kan välja att gå på alla 5 tillfällen eller enstaka utifrån följande teman:

⚪️ 1: Hjärnstress
Onsd den 30/8
⚪️ 2: Samvetsstress
Onsd den 6/9
⚪️ 3: Tankar
Onsd den 13/9
⚪️ 4: Känslor
Onsd den 20/9
⚪️ 5: Beteenden
Onsd den 27/9

Tid: kl 18.30 - 19.30.

Köper du hela kurs-paketet med alla 5 tillfällen bjuds du in i en stängd Facebook-grupp med tillgång till övningar & extra-material att använda under hela hösten.
OBS; gäller enbart för de som köper hela kurs-paketet.
Din investering: 1150kr.

Du kan också välja att komma på enstaka tillfällen.
Din investering: 200kr per tillfälle.

Du säkrar din plats genom att betala in anmälningsavgiften antingen till Bankgiro: 582-3661 eller via Swish: 1235167994, Crescendo KBT.
Om du väljer att komma på enstaka tillfällen så skriv vilket eller vilka datum du väljer.
Vid frågor, mejla [email protected] eller ring/texta på 0708-588421.
Skriv vilket upplägg / datum du väljer i din anmälan.
Kursen räknas som friskvård.
Sjukintyg krävs för att återbetalning av kursavgift ska ske.

Tag gärna med en yogamatta, en filt & varma kläder (gärna lager på lager att ta av) eftersom vi inte vet hur temperaturen kommer att vara i ladan i september.

Varmt välkommen till en fantastisk höst tillsammans🍂🍁
önskar Alexandra

Vänner, tipsa gärna vidare! 🫶𝓢𝓽𝓻𝓮𝓼𝓼 ?𝓞𝓻𝓸?𝓟𝓻𝓮𝓼𝓽𝓪𝓽𝓲𝓸𝓷𝓼𝓪̊𝓷𝓰𝓮𝓼𝓽? Känns det oroligt i samband med skol- och terminsstart? Ell...
09/08/2023

Vänner, tipsa gärna vidare! 🫶

𝓢𝓽𝓻𝓮𝓼𝓼 ?
𝓞𝓻𝓸?
𝓟𝓻𝓮𝓼𝓽𝓪𝓽𝓲𝓸𝓷𝓼𝓪̊𝓷𝓰𝓮𝓼𝓽?

Känns det oroligt i samband med skol- och terminsstart?
Eller är det relationer som skapar din stress?
KBT & Mindfulness erbjuder effektiva verktyg för att ta hand om dig & dina tankar & känslor.

Jag har god erfarenhet av att möta dig som barn / ung utifrån alla aspekter av stress & psykisk ohälsa.
Du som förälder är även varmt välkommen för föräldrastöd eller andra frågor som du önskar hjälp med.

Min mottagning är belägen i Trelleborg och öppnar i v. 33. Det finns så gott som alltid lediga tider med kort varsel.
Du når mig via min mejl: [email protected] eller telefon: 0708-588421.
Vänligen observera att jag ej är knuten till vårdvalet utan till mig är du välkommen som privat klient.

Varmt välkommen önskar jag,
Alexandra 🌸












🤩

Adress

Hedvägen 192
Trelleborg
23166

Öppettider

Måndag 09:00 - 18:00
Tisdag 09:00 - 18:00
Onsdag 09:00 - 14:00
Torsdag 09:00 - 18:00
Fredag 09:00 - 18:00
Lördag 09:00 - 13:00
Söndag 09:00 - 18:00

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Hälsokuben postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Hälsokuben:

Genvägar

Dela

Typ