Kost och hälsa

Kost och hälsa Kost och Hälsa INSPIRATION
�Recept
�kondition
�yoga
�styrka
�inspiration
�motivation

Recept på ”mellanmålsbollar”☺️• 3 dl havregryn• 3 dl dadlar• 1 dl russin• 1 dl mandel• 0,5 dl chiafrön• 1 dl pumpakärno...
30/08/2020

Recept på ”mellanmålsbollar”☺️

• 3 dl havregryn
• 3 dl dadlar
• 1 dl russin
• 1 dl mandel
• 0,5 dl chiafrön
• 1 dl pumpakärnor
• 2 msk honung

Mixa och rulla till 15 st bollar! 😀

(Kan också rullas i choklad 👍🏻)

𝗦𝗜𝗧𝗧𝗔𝗡𝗗𝗘 𝗥𝗢𝗧𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦𝗦𝗧𝗥𝗘𝗧𝗖𝗛 - 𝗯𝗲𝘀𝗸𝗿𝗶𝘃𝗻𝗶𝗻𝗴Sitt med rak rygg och avslappnade axlar. Vrid överkroppen tills du nått din gräns...
30/08/2020

𝗦𝗜𝗧𝗧𝗔𝗡𝗗𝗘 𝗥𝗢𝗧𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦𝗦𝗧𝗥𝗘𝗧𝗖𝗛 - 𝗯𝗲𝘀𝗸𝗿𝗶𝘃𝗻𝗶𝗻𝗴

Sitt med rak rygg och avslappnade axlar. Vrid överkroppen tills du nått din gräns och håll kvar 30 sek. Växla sida.

𝗦𝗣𝗔𝗥𝗔 gärna och vrid igång kroppen lite försiktigt nu på morgonen. 😄Har du någon mer övning du väcker kroppen med? 🤸🏻‍♂️

Firar att första veckan på Universitetet är gjord med STORA glaset med vin, pizza och godis. 🍷👏🏻Första veckan har varit ...
28/08/2020

Firar att första veckan på Universitetet är gjord med STORA glaset med vin, pizza och godis. 🍷👏🏻

Första veckan har varit ”lite” rörig, intressant, rolig och helt fantastisk typ. Jag är så så så glad att jag har kommit in på denna utbildning. Och det är så roligt att träffa flera som ska åt samma håll. 🙌🏻

Det ska bli intressant att se om man kommer tycka att någon inriktning känns roligare under tidens gång, just nu vet jag inte vad jag vill riktigt utan kan tänka mig lite olika...😅🤪
Barnmorska
Ambulans
Psykiatrin
Med barn
Vårdcentral

Nu tar jag helg och laddar inför en ny vecka! 💙

Lagat mat inför veckan, packat barnens väskor, förberett och grejat... liiiite svårt att slappna av. Så nu ikväll var ja...
23/08/2020

Lagat mat inför veckan, packat barnens väskor, förberett och grejat... liiiite svårt att slappna av. Så nu ikväll var jag tvungen att ta en halvtimme på löpbandet med en podd för att bli lite skönt trött efteråt...

Lite spänd inför imorgon. Men inte egentligen för att börja plugga utan mest för att jag har kasst lokalsinne och inte ska hitta. 😅🙈

Det löser sig säkert! 😁

Hoppas ni har haft en fin helg!💙

𝗗𝗔𝗚𝗘𝗡𝗦 𝗟𝗨𝗡𝗖𝗛𝑺𝒏𝒂𝒃𝒃𝒕, 𝒔𝒎𝒊𝒅𝒊𝒈𝒕 𝒐𝒄𝒉 𝒈𝒐𝒕𝒕 •matvete•lax (ugnstekt med salt, citronpeppar och honung)•bladspenat•avokado•dill- ...
20/08/2020

𝗗𝗔𝗚𝗘𝗡𝗦 𝗟𝗨𝗡𝗖𝗛
𝑺𝒏𝒂𝒃𝒃𝒕, 𝒔𝒎𝒊𝒅𝒊𝒈𝒕 𝒐𝒄𝒉 𝒈𝒐𝒕𝒕

•matvete
•lax (ugnstekt med salt, citronpeppar och honung)
•bladspenat
•avokado
•dill- och citronsås

Mindre än två veckor nu innan min utbildning till sjuksköterska drar igång 🙌🏻Även fast det har varit en underbar sommar ...
12/08/2020

Mindre än två veckor nu innan min utbildning till sjuksköterska drar igång 🙌🏻

Även fast det har varit en underbar sommar så LÄNGTAR jag. Barnen och jag har varit hemma från när skolorna slutade. Och det är inte så konstigt att jag har börjat hitta gråa hår...😅🙄🤪Som tur var hade Emil 5 veckor semester. Och vi har haft fina dagar på sjön med båten.

Men nu är vi nog alla redo för rutiner igen. Och de dagar som är kvar tills jag börjar varvar jag med aktiviteter som potträning och lek, aktiviteter, med att sätta mig in i olika program som används till plugget, titta på kartor över campus US för att försöka att inte vara helt vilse vid start 🙈och titta på kurslitteratur och mitt kommande schema.

Hoppas ni har haft en fin sommar!☀️☀️💙

I höst så ska jag tänka tillbaka på dessa kvällar🚤💙
07/08/2020

I höst så ska jag tänka tillbaka på dessa kvällar🚤💙

Vaknade idag och kollade lite sömnigt på klockan, 8.00, tassade ner för trappan och satte på en kopp kaffe och kollade p...
03/08/2020

Vaknade idag och kollade lite sömnigt på klockan, 8.00, tassade ner för trappan och satte på en kopp kaffe och kollade på klockan i köket. 06.00! Haha. 🙄Har hunnit med att träna, läsa och dricka kaffe och nu är klockan åtta. Skönt med en tidig morgon även om det inte var tanken från början. 👍🏻

Att man kan få ha det så bra ☀️🚤
01/08/2020

Att man kan få ha det så bra ☀️🚤

Den 24 augusti... kommer jag vara i Linköping för att börja min utbildning till att bli SJUKSKÖTERSKA 🩹~~~~~~~~~~~~~~~~~...
24/07/2020

Den 24 augusti... kommer jag vara i Linköping för att börja min utbildning till att bli SJUKSKÖTERSKA 🩹
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Jag har några föreläsningar i höst med Kost och Hälsa men sedan kommer jag fokusera på studier helt och hållet dessa tre år. Däremot kommer jag försöka inspirera er till en hälsosam livsstil så mycket jag bara hinner och kan här och på .och.halsa.
Hoppas ni hänger kvar! 😍

Ha en härlig fredagkväll! 🥰

Solat och badat hela dagen och avslutade med riktig ”rolig” träning ute på gräsmattan. Tack för min träningsvärk imorgo...
18/07/2020

Solat och badat hela dagen och avslutade med riktig ”rolig” träning ute på gräsmattan.
Tack för min träningsvärk imorgon. 🤪🙈😅🦵🏼

Vad kan du ge dig själv idag? 💙Kanske är det sovmorgon?Lite yoga?Några djupa andetag?En promenad med favoritmusiken? Ell...
16/07/2020

Vad kan du ge dig själv idag? 💙

Kanske är det sovmorgon?
Lite yoga?
Några djupa andetag?
En promenad med favoritmusiken? Eller en podd?
Ett träningspass?
Läsa en bok?
En kopp te och choklad?
Kaffe? Själv eller med någon du tycker om?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Jag började dagen med styrketräning och sedan kaffe och mys med Vilgot till Paw patrol. 😅🥰

Adress

Tranås Kyarn

Telefon

+46738308595

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Kost och hälsa postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ