Naturkraft HIT

04/09/2026

Några platser kvar, mycket välkommen!

Välkommen till höstens första löpargrupp!

Den 13 sept drar jag igång höstens löpgrupp och Du är välkommen att hänga med.
Vi kommer jobba med intervaller, löpteknik och allmän styrka. Omväxlande och utifrån sin egen nivå. Fokus på att springa hållbart och skadeförebyggande och viktigast av allt - känna löparglädje!

Gruppen passar både för lite nyare och mer erfarna löpare som vill ta sin löpning en eller ett par steg vidare. Intervaller etc genomföres på ett sådant sätt att alla kan vara med och utmanas på sin nivå och utifrån sina egna mål och ambitionsnivå.

Tid: sön 19-20
Pris: 1100 kr, 6 ggr
—————
Samlingsplats: Utegymmet vid Mossens IP
Start: sön 13 sept.
Anmälan snarast möjligt, men senast 7 sept. Begränsat antal platser.
Varmt välkomna att hänga med!
Anmälan och frågor? Kontakta mig på DM eller 070-303 02 23

Varmt välkomna!

17/08/2026

Välkommen till höstens första löpargrupp!

Den 13 sept drar jag igång höstens löpgrupp och Du är välkommen att hänga med.
Vi kommer jobba med intervaller, löpteknik och allmän styrka. Omväxlande och utifrån sin egen nivå. Fokus på att springa hållbart och skadeförebyggande och viktigast av allt - känna löparglädje!

Gruppen passar både för lite nyare och mer erfarna löpare som vill ta sin löpning en eller ett par steg vidare. Intervaller etc genomföres på ett sådant sätt att alla kan vara med och utmanas på sin nivå och utifrån sina egna mål och ambitionsnivå.

Tid: sön 19-20
Pris: 1100 kr, 6 ggr
—————
Samlingsplats: Utegymmet vid Mossens IP
Start: sön 13 sept.
Anmälan snarast möjligt, men senast 7 sept. Begränsat antal platser.
Varmt välkomna att hänga med!
Anmälan och frågor? Kontakta mig på DM eller 070-303 02 23

Varmt välkomna!

06/08/2026

Min fina löpartröja kom igår och förutom att den är superskön och jättesnabb stöttar den något som ligger mig väldigt varmt om hjärtat. Unga människor som drabbas av cancer. En kamp man behöver allt stöd i.

Vill du också hjälpa till? Köp din tröja via länken nedan:

https://shop.neh.com/ungcancer/?fbclid=IwdGRjcAThXnhwZG9mBWZkaWQWUL_rsj0-0edaGHvWhxPkky5BSZJO2GV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkCjY2Mjg1NjgzNzkAAR6mupU6n40aZk4TnJYVOH2t3ik-zlBymVpHLZeiJ8ptrzfeeOslbKUvLgGPxw_aem_ZoaGpYoK2cQmPxHlap-0gA&utm_id=97757_v0_s00_e0_tv4_a1demo0ebfbsor

Inget betalt samarbete, bara ett gott syfte💗

05/08/2026

Augusti….den tid på året då flest personer köper gymkort, startar om sin träning och satsar på nya tag.
Varför inte göra denna höst till hösten vi gör det här riktigt bra? När vi börjar på rätt sätt, med realistiska mål och utifrån din situation i livet?
Jag hjälper dig på vägen, förstår hur träningen fungerar i livets olika faser och jobbar utifrån ett helhetsperspektiv där alla delar måste funka för att resultatet ska bli bra.
Jag tar emot mina klienter i gymmet på Skogås Racketcenter, på Fitnessworld i Segeltorp eller annan plats som passar dig.

Varmt välkommen!

02/07/2026

Nu tar jag några veckors härlig sommarledighet. Är tillbaka den 3 augusti, med fulladdade batterier och ny energi. Bokningsbara tider för augusti hittar ni som vanligt via min hemsida eller på boka direkt.

Önskar alla kunder och vänner en skön sommar, och att ni gör den till er allra bästa☀️

www.naturkrafthit.se

01/06/2026

Anmälningarna trillar in!
Missa inte höstens härligast helg, anmäl dig du också. Fram till 25 juni får du bästa boka-tidigt-pris. Välkommen!

20/05/2026

Inbjudan till träningshelgen Starkaste September

Sommaren kommer fortare än vi anar och vi behöver nåt härligt att se fram emot till hösten.
En helg när vi tränar, svettas, återhämtar oss och samlar energi. Vi, Åsa och Tesa, hälsar Dig välkommen att fylla på med energi och motivation som räcker året ut!

Under helgen svettas vi bland kettlebells, vikter, stockar och stenar. Vi använder gruppen, varandra och allt det som underbara Lillsved erbjuder för att skapa energifyllda pass, närvaro i yogan och lugn för att vara här och nu. Bootcamps, styrka, yoga, workshops och mindfulness. Fartfyllda pass, varvat med lugna, för skön återhämtning. Vi kommer vara både inne och ute, en helg med extra allt, helt enkelt!

• Plats: Lillsved, Värmdö
• När: 19-20 sept
• Pris: 3195 kr, boka-tidigt-pris 2895 kr tom 20 juni. Enkelrumstillägg i mån av tillgång, 300 kr.
• Vad ingår: Samtliga måltider, övernattning i dubbelrum, samtliga aktiviteter, föreläsning, workshop och kanske någon överraskning. Dryck till middagen tillkommer.

Anmälan sker genom att maila dina kontaktuppgifter till [email protected] Anmälan är bindande.

Helgen passar alla, både dig som redan tränar mycket, eller dig som bara är intresserad och vill fylla på med energi och härlig gemenskap. Inga förkunskaper krävs!

Varmt välkomna med din anmälan.
Hälsningar Åsa och Tesa

17/05/2026

Jag fick denna länk skickad till mig härom dagen och blir så glad. Hur man genom träning och egna små, enkla val kan påverka så mycket av sin hälsa.
Läs, och läs igen, så viktigt!

From weighted planks to "pogos" at bus stops.

11/05/2026

Boka redan nu in 19-20 sept i kalendern för då är det dags för träningshelg på underbara Lillsved. Mer info kommer inom kort!

06/05/2026

I begreppet ”löpning” ingår inte bara att springa. I mina grupper jobbar vi med styrka, teknik, inspiration, olika underlag, olika intensiteter etc. Vi delar erfarenheter, idéer, inspireras av varandra och jobbar alltid utifrån våra egna mål och ambitioner.

Och viktigast av allt, alla mål och alla ambitioner är tillåtna, vi rangordnar inte och vi dömer inte.
Varmt välkommen till mina grupper i Skogås och Trångsund om du vill springa, jag ser till att alltid ha plats för fler!