Studio Spegelblankt

15/09/2026

Kanske behöver du inte fylla på med mer just nu, utan kanske behöver du istället ett litet MELLANRUM?
🤍
Nu på lördag bjuder jag in till YINYOGA & FRUKOST i min lilla yogastudio här i Torslanda.

En lång, mjuk morgon där jag guidar dig genom vilsam Yinyoga och Yoga Nidra – djup guidad avslappning – med gott om tid för kroppen att sakta ner och tankarna att få ta lite mindre plats.

Morgonens tema är just MELLANRUM.

De där små pauserna mellan allt vi gör, som så lätt fylls med nästa sak. Vad händer om vi istället låter dem få vara lite tomma?

Kanske kan vi då börja upptäcka vad det faktiskt är vi behöver.
Vila? Rörelse? Något roligt?
Eller kanske ingenting alls.

Efter vilan på mattan fortsätter morgonen runt frukostbordet där jag dukar upp en härlig frukostbuffé och vi sitter lääänge och äter, pratar och låter morgonen få ta sin tid.

Yoga & Frukost · En morgon i takt med dig själv
Lördag 19 september
8.30–ca 11.00
Studio Spegelblankt · Torslanda
595 kr

https://www.studiospegelblankt.com/service-page/yinyoga-frukost-5

Just nu finns 3 platser kvar runt frukostbordet och på yogamattan.

Kanske är en av dem din? 🤍

Varmt välkommen
/Åsa

03/09/2026

Precis som jag en gång skapade studion utifrån en plats jag själv saknade för återhämtning, ser jag nu sååå mycket fram emot att få öppna dörrarna till Klimakterieklubben🦋

En liten och trygg grupp med max 9 kvinnor där vi får mötas på riktigt för samtal • kunskap • igenkänning • nyfikenhet • återhämtning • skratt och nya upplevelser.

Den allra första Klimakterieklubben startar i studion den 29 september.

Jag kommer snart berätta mer om både upplägget och innehållet. Men kanske känner du redan nu, precis som jag, att det här är ett sammanhang du har längtat efter?

Skriv ”Jag är nyfiken” i ett DM eller i en kommentar så ser jag till att du blir en av de första som får veta mer 🤍 och du som anmäler intresse nu kommer också få förtur till de 9 platserna.

Med pirr i magen & värme i hjärtat
Åsa🦋

17/08/2026

Vad längtar DU efter?
Vad DRÖMMER du om?

TÄNK om du INTE behöver VETA EXAKT HUR du ska ta dig dit…

VAD skulle du VÅGA BÖRJA med då?
🤍🌿🤍

[orden på första bilden är från fantastiska SOFIA SIVERTSDOTTER]

03/07/2026

• En sommar där HELA du får plats •

Sommaren är äntligen här och med den kommer ofta… alla förväntningar.
Från oss själva och från andra.

Under många år levde jag i tron att sommaren var något som skulle maximeras. Det var som att jag skulle hinna med allt det där jag annars inte hade tid eller ork med.

Men på sommaren då minsann,
då skulle jag…

Orka umgås, vara glad och lycklig, få in nya rutiner, träna mig iform, ta vara på varje solstråle och samtidigt komma ner i varv.

Sommaren skulle fyllas.
Upplevas.
Tas till vara, till varje pris.

Men om jag ska vara helt ärlig var jag ofta tröttare efter semestern än innan.

Så ur längtan efter något annat, skapade jag sommarpaketet – I takt med dig själv.

Det är en samling små stunder av vila, närvaro, återhämtning och reflektion.

En inbjudan till att öppna dörren på glänt inåt dig själv, för att kunna höra vad hjärtat & kroppen viskar till dig.

Inga fler måsten eller saker att hinna med, utan små stunder där du får möjlighet att landa lite mjukare i dig själv.

Så att du också kan njuta av allt härligt, snabbt och långsamt, som sommaren har att erbjuda men med lite större närvaro.

Så med längtan efter att få vara en liten älva som sitter på din axel och viskar små kärleksfulla påminnelser i ditt öra, så finns nu länken till sommarpaketet i min profil, för dig som vill ge dig själv en sommar där HELA du får plats.

Med värme från hjärtat önskar jag dig en riktigt härlig sommar
Åsa
🧚🤍🧚🏻

📸 Blinkblink 💃 Företagsfotograf - Göteborg

28/06/2026

Vad skulle hända om du gav dig själv TILLÅTELSE att...
..vila...andas...känna...vara människa...välja annorlunda...inte ha alla svar...lyssna in...göra mindre...leva i din egen takt.

Ibland är den finaste gåvan vi kan ge oss just • TILLÅTELSEN • att få vara lite mer oss själva fullt ut 🤍

27/06/2026

• I TAKT med MIG SJÄLV •
Jag har smugit mig upp lite tidigare än familjen och sitter nu här med en kopp kaffe och lyssnar till regnet som smattrar och kände att jag ville skriva några rader till dig som följer mig, det var ju sannerligen ett tag sedan nu.

I början av året så bestämde jag mig för att meningen ”I takt med mig själv” skulle få bli min följeslagare under året, och gissa om jag är tacksam för det just nu. Den här våren har livet utmanat mig mer än vad jag stundtals trodde att jag skulle klara av att hantera utan att gå sönder, men som alltid klarar vi mer än vi tror när vi väl måste.

Det är fortfarande inte helt stabilt så just nu tar jag en dag i taget och försöker också att leva varje dag i takt med mig själv utifrån min dagsform, för att samla kraft. En sak som jag verkligen har fått bekräftat för mig den här våren är hur stor skillnad de små, vardagliga valen gör för både välmåendet och hållbarheten på sikt. Att gå ut en stund trots att lusten saknas. Att välja mat som ger energi. Att vila när kroppen ber om det. Att försöka prata vänligt med mig själv även när livet känns tungt.

• Att leva i takt med sig själv handlar inte om att alltid leva långsamt. Det handlar om att kunna möta livet i det tempo som passar dig just där och då •

Ibland behöver vi vara snabba, ibland behöver vi vila, ibland har vi kapacitet att göra mycket, ibland mindre. Men lever du i takt med dig själv och utifrån din dagsform får du också friheten att ladda din energi när du behöver det och kan leva ett liv fullt med livskraft.

Så därför vill jag i sommar bjuda in dig till ett litet sommarpaket. Ett paket där självsnällheten och nyfikenheten får vara följeslagare och där du, i din egen takt, får ge dig själv små stunder att stanna upp.

• För ibland är det först när vi stannar upp som vi upptäcker att de svar vi söker redan finns där •

Nästa vecka berättar jag mer,
men tills dess vill jag skicka med dig en liten fråga...

🌸🌿 Vad skulle det innebära för dig
att leva lite mer i takt med dig själv i sommar? 🌸🌿

Mina varmaste kramar
Åsa

📸av den fantastiska Blinkblink 💃 Företagsfotograf - Göteborg

15/05/2026

07/05/2026

MINDFUL MOVEMENT • Introduktions klass med i Studion den 26/5

Jag har den stora glädjen att få introducera dig till en klass med Anneli Andersson Gårdelöv och den fantastiska kroppsbaserade och nervsystems-reglerande träningsformen MINDFUL MOVEMENT.

Mindful Movement är en träningsform som förenar Mind, Body & Soul.

Det är för dig som vill känna styrka inifrån och ut, föra in ny energi och samtidigt släppa på spänningar i din kropp.

Det är en prestationsfri plats där
kroppen får röra sig, nervsystemet landa och du får möjlighet att återknyta kontakten med dig själv och din kropp.

Här handlar det inte om prestation eller att bli bättre, utan om närvaro, medveten rörelse och att lyssna på din kropps signaler.

Klasserna är mjuka men samtidigt utmanande • du får kliva utanför din comfort zone på ett tryggt sätt, känna dina gränser och upptäcka nya möjligheter i kroppen.

Klasserna passar alla, oavsett erfarenhet eller fysisk form men du bör ha vetskap om att det är ett fysiskt pass där kroppen kommer vara i rörelse.

Målet är att rörelsen ska bli en väg inåt, där kroppen visar vägen till energi, närvaro och frihet.

Studio Spegelblankt
Tisdagen den 26 maj
Kl: 18.15 - ca 19.15
Introduktionspris: 250 kr
Max 7 deltagare
Anmäl dig via länken i bion, kommentera inlägget eller skicka ett DM💚

Välkommen att ge dig själv en stund fri från prestation! Kroppen vet vägen och vi följer den tillsammans.

Riktigt Varmt välkommen
Anneli & Åsa
🌿🌸💦

30/04/2026

Livet är till för att levas🩷

På senaste tiden har jag funderat en del kring det här med varför vi människor har en tendens att skjuta upp saker....för jag gissar att jag inte är ensam om att göra det?

Visst, jag kan förstå varför jag/vi skjuter på jobbiga saker men varför i herrans namn skjuter vi på saker som vi VET att vi mår bra av eller som skänker oss glädje?
Saker som verkligen gör livet värt att levas?

Det tycker jag är konstigt!!

Så jag har bestämt mig för att bli mer medveten om hur jag har det med det här och med nyfikenheten som följeslagare upptäcka hur jag kan leva mitt liv lite mer levande och sluta skjuta på saker som får hjärtat bulta lite snabbare och leendnet att sprida sig lite oftare.

Jag tänker att livet är ju till för att levas, och då är det väl min uppgift att fylla det med så mycket liv jag bara kan så att jag ger mig möjligheten att leva ett så levande liv som möjligt.

Vill du kanske hänga på denna upptäcktsfärd så kan vi inspirera varandra?

Jag är så nyfiken på att få höra när DU känner dig som mest levande?

Kramar
Åsa

20/04/2026

🎉 TESTPILOTER SÖKES 🎉

Är du KVINNA 40+ och REDO att
• Bli Klimakterie SMART? •

I höstas utbildade jag mig till Klimakteriecoach hos och jag har sedan dess varit sugen att sätta ihop en kortare kurs för att sprida kunskap i ämnet, och nu är det äntligen dags!!

I maj startar jag upp en PILOT av den kommande kursen: ”Bli Klimakterie Smart” och jag SÖKER nu dig KVINNA 40+ som vill lära dig mer om hur du kan MÅ DITT BÄSTA även i KLIMAKTERIET.

Kursen kommer fokusera på:
SMART Kost & ”rätt” Träning/Rörelse, Stresshantering men kanske viktigast av allt Hur du möter dig själv. 
Givetvis kommer vi även prata om vad som sker i kroppen och varför vi mår som vi gör.

Det kommer vara föreläsningar, frågestunder och enkla övningar.

Pilotomgången kommer även ge er som deltar viss möjlighet att styra innehållet, så det är ett gyllene tillfälle att vara med och få svar på just dina frågor till ett kraftigt rabatterat pris.

Är DU INTRESSERAD av att vara med i PILOTEN?

Skicka ett DM med namn o din email så återkommer jag med mer info.

Ange gärna om du vill/kan vara med på plats i Studion (som finns i utkanten av Göteborg) eller om du vill vara med digitalt.

Har du några frågor eller funderingar så tveka inte att höra av dig🩵

Mina varmaste hälsningar
Åsa

Ps. DELA/TIPSA gärna vidare om du vet någon som är intresserad🤗

📸