21/08/2026
Vill du förbättra ditt sätt att använda din kropp både i ridningen och i allt arbete kring hästar?
Livet med hästar är ett fysiskt aktivt liv. Det tar mycket tid och kraft. Vinterhalvåret kan vara extra tufft.
Det kan vara svårt att kombinera ett liv med hästar med en regelbunden träningsrutin. Det vet jag av egen erfarenhet, trots att jag jobbar som fysioterapeut.
Men tack vare mitt jobb så vet jag också att mitt liv med hästar också kan vara min bästa motion - om jag använder min kropp rätt när jag rider och i allt stallarbete.
Mockning, sopning, baxa spånbalar, bära vatten och hö kan vara mina bästa stabilitets- och styrkeövningar.
Ridning o träning från marken kan förbättra både följsamhet, kroppsmedvetenhet, koordination, liksidighet, stabilitet och balans, för att nämna några.
Om man vet hur man ska använda sin kropp och har fått öva lite på det.
Passa på att börja redan nu så har du ett bättre läge när vintern kommer!
Första veckan i september startar jag mina träningsgrupper på Rum för rörelse i Timmele. Liten grupp, max 10 deltagare, vi ses 8 ggr.
Tisdagar 18-19 har vi fokus på bål och rygg, mer styrkebetonad träning (utan musik) men även smidighet för ryggen.
Torsdagar 18-19 är det fokus på att bli mjuk och smidig i hela kroppen.
Mer info finns på sidan Rum för rörelse Rum för rörelse på Insta och Fb.
Undrar du över vilken grupp som skulle vara bäst för dig? Hör av dig så tar vi reda på det 🤓
//Pernilla 0706-108615, [email protected]