EGO Boxen

13/07/2018

DELA OCH VINN EN PLATS!

Gilla, dela och skriv en kommentar här om varför alla borde träna CrossFit, så kan du vinna din plats på denna workshop. 😎👍 Senast 29 juli. Vinnare meddelas under vecka 31.

8-9 september kommer Alexander Elebro och Amanda Fränden till Ego CrossFit för att köra en exklusiv CrossFit-workshop med både praktik och teori! Fokus ligger på tyngdlyftning och gymnastik, men det kommer även att finnas tid till genomgång av programmering och hur man bör tänka kring sin träning. Amanda och Alexander har många års erfarenhet av CrossFit och har tillsammans deltagit i VM två gånger.

Workshopen är totalt s*x timmar lång, fördelad på två dagar. Den passar både nybörjare och erfarna. Deltagaravgiften är 1700 kr.

Förutom nya kunskaper får alla deltagare en generös goodiebag från Nocco och Barebells .

Anmälan och frågor till Alexander på [email protected]. OBS! Endast 30 platser.

20/10/2017

Tjoho! Bänkpressteknik i gymmet med Patrik Hertzman och Joanna Uhlin kl 10.00 och kl 12.00. Det finns några platser kvar! Boka på nätet eller i appen, som vanligt. Du har väl inte missat att det händer en massa kul på Ego City imorgon? Kolla in www.ego.nu. :-*

11/10/2017

Date med fyra tjejer. Starkt jobbat!

29/09/2017

Ny baskurs med start 17 oktober! För dig som vill komma igång med funktionell, rolig och effektiv träning! Du kommer som du är! Det finns ingen som är för otränad eller för gammal, alla kan vara med utifrån sina förutsättningar! Mer info på

Vår baskurs är för dig som vill komma igång med funktionell, rolig och effektiv träning! Du kommer som du är! Det finns ingen som är för otränad eller för gammal, alla kan vara med utifrån sina förutsättningar!

23/08/2017

NU ÖPPNAR EGO I KVISSLEBY!

1:a september 2017 blir FreMax SportsClub EGO KVISSLEBY!

Anläggningen är på ca 500 kvm och är obemannad större delen av öppettiderna. I lokalerna i markplan hittar du här både konditionsmaskiner, styrketräningsmaskiner och fria vikter.

Under hösten 2017 kommer vi att komplettera med mer träningsutrustning och genomföra vissa renoveringar och ombyggnationer i fastigheten. Allt för att du som medlem ska få ett ännu bättre Ego att träna på!

Ego Kvissleby ligger på Tunavägen 19 och har öppet 04.00-24.00 alla dagar. Du som är medlem släpper in dig själv med ditt Ego-kort. Vi kommer att ha personal på plats måndag-torsdag 15.00-20.00.

För dig som är medlem hos Ego sedan tidigare fungerar ditt träningskort automatiskt på Ego Kvissleby från 1 september. Du som är medlem hos FreMax kan från 1 september kostnadsfritt byta ut ditt befintliga träningskort till ett Ego-kort. Du får då tillgång även till Ego City, Ego Storgatan och Ego Alnö, inklusive alla våra gruppträningspass! Innan du bytt ut ditt kort fungerar ditt FreMax-kort på Ego Kvissleby, som tidigare.

Vi hälsar alla FreMax-medlemmar välkomna till oss på Ego!

28/07/2017

SUMMER GAMES 5 - 19 augusti 2017

Plats: Ego CrossFit
Datum: 19 augusti 2017

Nu har du som är medlem chansen att anmäla dig till årets roligaste tävling och fest!

I år finns två tävlingsalternativ:

1 - Team - För dig som är en riktig lagspelare men ändå vill utmana dig själv! Du anmäler bara dig själv, så delar vi in er i lag.

2 - Individuellt - För dig som är mer av en ensamvarg och vill testa din egen förmåga!

Inte sugen på att tävla själv? Välkommen som publik och/eller kom på festen! Eller hjälp till som domare under dagen.

FESTEN - Vi har ordnat en fin lokal i stan (väldigt nära Ego City) med käk och lite andra lekar än på dagen.

För att anmäla dig till tävling och/eller fest, skicka ett mail till [email protected]. Glöm inte att skriva om du vill:
1. Köra Team/Individuellt/Döma
2. Gå på fest?
3. Ange om du har några allergier eller om du har specifika kostönskemål.

Pris:
Tävla 100 kr
Fest 200 kr
(Båda 300 kr)

SISTA DAG FÖR ANMÄLAN 5 augusti!!! Begränsat antal platser.

Välkommen!

20/04/2017

CrossFit nybörjarkurs start 9 maj – Platser kvar!

Vår baskurs är för dig som vill komma igång med funktionell, rolig och effektiv träning! Du kommer som du är! Det finns ingen som är för otränad eller för gammal, alla kan vara med utifrån sina förutsättningar!

Mer information på http://www.ego.nu/crossfit-baskurs-2/

11/01/2017

CrossFit nybörjarkurs start 24 januari – Platser kvar!

Vår baskurs är för dig som vill komma igång med funktionell, rolig och effektiv träning! Du kommer som du är! Det finns ingen som är för otränad eller för gammal, alla kan vara med utifrån sina förutsättningar!

Mer information på http://www.ego.nu/crossfit-baskurs/

20/01/2016

CrossFit nybörjarkurs start 25 januari – Platser kvar!

Vår baskurs är för dig som vill komma igång med funktionell, rolig och effektiv träning! Du kommer som du är! Det finns ingen som är för otränad eller för gammal, alla kan vara med utifrån sina förutsättningar!

Mer information på www.ego.nu/crossfit-nyborjarkurs-platser-kvar/

06/01/2016

God fortsättning på 2016! Varför inte starta året med att lära dig något nytt? :-) Anmäl dig till vår baskurs i CrossFit som startar 25 januari! Mer info på http://crossfit.ego.nu/2016/01/06/ego-crossfit-baskurs-start-25-januari-2016/

Ego CrossFit BASKURS – Start 25 januari 2016 6 januari, 2016 | Posted in Baskurs | No comments Vår baskurs är för dig som vill komma igång med funktionell, rolig och effektiv träning! Du kommer som du är! Det finns ingen som är för otränad eller för gammal, alla kan vara med utifrån sina förutsättni…

23/12/2015

Har du inte fixat alla julklappar? Bästa klappen är ett presentkort på träning eller personlig träning! :-)

På Ego City har vi öppet på julafton mellan 11.00 och 13.00! Om du inte utnyttjat ditt friskvårdsbidrag för 2015 har vi öppet alla dagar fram till nyår.

Här hittar du helgernas öppettider: http://ego.nu/oppettider-i-jul-och-nyar/

GOD JUL OCH GOTT NYTT ÅR ÖNSKAR VI PÅ EGO!