Skidlena

Skidlena Vill du lära dig åka längdskidor, eller förbättra din teknik? Skidlena erbjuder personlig träning med hög kvalitet.

Skidlena erbjuder individuellt anpassad skidträning med hög kvalitet. Teknikpassen utgår alltid efter Dina förutsättningar och Dina behov. Du väljer själv om Du vill ha en privatlektion eller om du vill delta i en liten grupp. Max 5 personer/grupp då kvaliteten är det viktiga och varje deltagare ska få ut så mycket som möjligt av passet. Skidlena erbjuder också hjälp med rehabträning efter skada.

Skidlena är leg fysioterapeut (=sjukgymnast), ergonom och tidigare elitskidåkare. Vinnare av svenska långloppscupen (Madshus cup).
12 års erfarenhet av personlig träning som leg sjukgymnast.
11 års erfarenhet som gruppträningsinstruktör.

Jaaaaa! Jag hittade resterna av vintern och fick en timmes fantastiskt skön skidåkning! 🥰😁😎
27/03/2026

Jaaaaa! Jag hittade resterna av vintern och fick en timmes fantastiskt skön skidåkning! 🥰😁😎

På glid igen! ❄️❄️❄️Äntligen fick jag göra säsongspremiär på skidor! 🩵En lunchtur på 10 km vid Pumpen. Tack för fina sp...
02/12/2025

På glid igen! ❄️❄️❄️
Äntligen fick jag göra säsongspremiär på skidor! 🩵

En lunchtur på 10 km vid Pumpen. Tack för fina spår!

05/11/2025

Ja, november är mörk och blöt. 🌧️🥱 Snö och skidspår känns otroligt avlägset..

Och det kan verkligen bära emot att komma ut efter jobbet.😑
Men jag tänker så här. Bättre ett kort pass än inget alls. Så blev det idag. Jag, pannlampan och skogen. 🌲🪾💚🪾🌲
Riktigt skönt faktiskt! 💪😁
Och kom ihåg, även de små, korta passen räknas! ❄️

Tänk vad glad man kan bli en grådassig, duggregnande tisdagseftermiddag i slutet av oktober.🌧️Motivationen var inte på t...
28/10/2025

Tänk vad glad man kan bli en grådassig, duggregnande tisdagseftermiddag i slutet av oktober.🌧️

Motivationen var inte på topp när träningskläderna åkte på och jag tog fram stavar, toppluva och pannlampa för att köra backintervaller. Men, ut skulle jag ändå. 💪

Så hinner jag ta mig 100 m in på elljusspåret i den allt mörkare skymningen, och då... ta da: elljusspåret tänds!! 💡💡💡
Ibland krävs det inte mycket för att göra en skidåkare glad. 😁
Tack Karlsbyheden IK för ljus i Årbergsspåret!

Vilka fantastiska höstdagar vi har! 🍁🌞😊Riktigt bra väder för utomhusträning. Min favorit nu är skidgång i backe. Tidseff...
15/10/2025

Vilka fantastiska höstdagar vi har! 🍁🌞😊
Riktigt bra väder för utomhusträning. Min favorit nu är skidgång i backe. Tidseffektiv träning med bra effekt! 💪 Kan dessutom göras av alla genom att anpassa fart, backe och kliv.

30/03/2025

Förra veckans fantastiska skidturer i Fjätervålen blev sannolikt säsongens sista. Vintern tog ju slt alldeles för fort här hemma. ⛄🌞
Men, man får inte deppa ihop för det. Nu är det dags att plocka fram barmarksgrejorna och hålla i vinterns fina form. Alternativt dra igång träningen så att du är bättre rustad inför nästa vinter. 😁

Några tips: träna allsidigt under sommaren. Visst är rullskidåkning bra, men kondition kan även träna genom att cykla, jogga, dra däck (jobbigt), gå med ryggsäck med flera. Blanda lågintensiva pass med ett och annat intervallpass med högre intensitet. Och kom ihåg styrketräningen! 💪

Hur ofta, hur mycket och hur länge beror på dina mål och förutsättningar.

Vill du ha hjälp med träningsupplägget så är du välkommen att höra av dig.
Vi hörs! 👋

Det är fortfarande väldigt fina spår i Vintjärnsspåren .+4 grader och en blek som som tittade fram, hårda och blanka spå...
01/03/2025

Det är fortfarande väldigt fina spår i Vintjärnsspåren .
+4 grader och en blek som som tittade fram, hårda och blanka spår. Riktigt härligt!

07/02/2025

En helt fantastisk, om än bitvis isig, eftermiddagstur. 😍 Och när jag var på väg tillbaka mot stadion mötte jag pistmaskinen så då fick det bli en runda till på manchester!! ❄️🩵

Trots vinterns tö och is om vartannat har det ändå funnits helt ok spår, så jag är tacksam för det. Och är spåren halvdana, ja då blir det bra teknikträning... 😁

Om du vill förbättra din skidteknik så är du välkommen att höra av dig för att boka in en lektion. 💪

31/01/2025

Jag fick en väldigt skön after work-tur i solnedgången idag! Fint underlag, med några få strån som stack upp vid vändpunkten.

Häng med till vändningen längst bort på vägspåret vid Pumpen. 😊

25/01/2025

Det må vara +5 grader och ljumma vindar, men spåren vid Pumpen (Korsnäs IF skidor) var riktigt fina idag! 😍

06/12/2024

Äntligen säsongspremiär!! 🥰
Lugnet i Falun levererar! Fin-fina klassiska skidspår och riktigt bra skejtbädd. Två slingor är pistade, försäsongsslingan och delar av blå tävlings spåret, totalt 3 km.
Mycket skön fredagskväll!!




Adress

Sundborn
79015

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Skidlena postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Skidlena:

Genvägar

Dela