Friskis&Svettis Strängnäs

Friskis&Svettis Strängnäs Friskis&Svettis finns för att ge alla som vill möjlighet att hitta sin egen lust till rörelse. Vi vet att om träning ska bli av måste den vara kul.

Och vi vet att rörelseglädje är personlig. Därför är vår träning på många olika sätt.

För dig som vill träna i midsommar har vi som vanligt öppet dygnet runt ☺️🙌🏼. Receptionen är öppen kl 09.30-12.00 på mid...
17/06/2025

För dig som vill träna i midsommar har vi som vanligt öppet dygnet runt ☺️🙌🏼. Receptionen är öppen kl 09.30-12.00 på midsommarafton. På Plaza-ytan kör Jessica Ö ett Midsommar-special kl 10.00 🌸💪🏼🤸🏾‍♂️

Hallå alla sköningar! Just nu har vi behov av att fylla på med värdar som vill jobba söndag eftermiddag/kväll. Som värd ...
10/06/2025

Hallå alla sköningar! Just nu har vi behov av att fylla på med värdar som vill jobba söndag eftermiddag/kväll. Som värd är du del av ett team som sköter receptionen och plockar och fixar i gymmet med mera 🏋🏼‍♀️🤗💯🏃🏼‍♂️

Som tack för din insats får du:
☀️ Fri träning på våra tre anläggningar
☀️ Utbildning och inspiration
☀️ fin gemenskap och stort kontaktnät

Känner du dig manad? Kontakta [email protected]

🌪️ HYROX HIT – OUTDOOR EDITION 🌪️Två exklusiva utomhuspass för dig som vill träna hårt med himlen som tak och svetten so...
06/06/2025

🌪️ HYROX HIT – OUTDOOR EDITION 🌪️
Två exklusiva utomhuspass för dig som vill träna hårt med himlen som tak och svetten som bevis 💦💥

Pernilla S mixar löpning och styrka i äkta HYROX-anda – det blir snabbt, tungt och brutalt kul. Inget filter. Inget tak. Bara du, kroppen och viljan. 👊🔥

📍Strängnäs Larslunda – vi kör:
🏃‍♀️ Tisdag 10/6 kl 16.30
🏋️ Torsdag 12/6 kl 17.00

Perfekt för dig som gillar när det känns på riktigt.
👉 Begränsade platser – boka din plats i appen NU.

🔥 EXTRAPASS ALERT! 🔥De närmaste dagarna har vi tre extrainsatta HIT-pass på schemat! 💥. Det blir fartfyllt, tungt och sv...
05/06/2025

🔥 EXTRAPASS ALERT! 🔥
De närmaste dagarna har vi tre extrainsatta HIT-pass på schemat! 💥. Det blir fartfyllt, tungt och svettigt. Perfekt för dig som älskar att ta ut dig till max!

📍 Strängnäs – vi vet att ni älskar att köra hårt, och nu får ni chansen att verkligen bita i rejält.

👉 Fredag 6/6 kl. 10.00
👉 Lördag 7/6 kl. 10.00
👉 Måndag 8/6 kl. 10.00

🚨 Platserna är begränsade – boka din plats NU via appen innan de ryker!

Vågar du? 😈

Checkar du hela listan på andra bilden? Grejt. Då kommer du bli en grym gymvärd 🙌🏼🤩👉🏼 Välkommen med din ansökan till: i...
04/06/2025

Checkar du hela listan på andra bilden? Grejt. Då kommer du bli en grym gymvärd 🙌🏼🤩

👉🏼 Välkommen med din ansökan till: [email protected]
👉🏼Ange gärna ”gymvärd” i ämnesraden
👉🏼Vi drar igång utbildningen i augusti
👉🏼Senast 30/7 vill vi ha din ansökan

På fredag och lördag är det dags för härliga folkfesten Strängnäs 500 😀🌿👏🏼🏃🏼‍♂️. Det lokala loppet där rörelseglädjen st...
03/06/2025

På fredag och lördag är det dags för härliga folkfesten Strängnäs 500 😀🌿👏🏼🏃🏼‍♂️. Det lokala loppet där rörelseglädjen står i fokus och du kan välja mellan av gå, luncha, jogga, springa, rulla, rusa eller trampa.

Har du inte gjort det än så gå in på strangnas500.se och kolla in alla olika lopp 🤩👊🏼🎈

☀️ Sommarträna – utan krångel! 💪🌼 Hos oss behöver du inget särskilt Sommarkort. Du kör på vårt obundna autogiro – enkelt...
20/05/2025

☀️ Sommarträna – utan krångel! 💪🌼 Hos oss behöver du inget särskilt Sommarkort. Du kör på vårt obundna autogiro – enkelt, smidigt och helt på dina villkor! 🙌

🍒Starta när du vill!
🍒Träna på Sveaplan, STIGA sports padel center och i Strängnäs på Larslunda
🍒En månads uppsägningstid

20/05/2025

Vår grymma gymvärd Douglas är väldigt dedikerad sin gymträning 🤓💪🏼. Här får du ta del av hans kunskap när han berättar om tre övningar han har med i sitt rygg- och bicepspass.

💪🏼 Första övningen assisted pullups är en vertikal dragövning som syftar till att jobba bredheten på ryggen. Muskler som latisimus dorsi, teres major och infraspinatus är muskler som jobbar under denna övning. Om du vill se bred ut fram och bakifrån är assisted pullups eller latsdrag i kabelmaskin perfekta övningar att utföra.

💪🏼 En arms dumbbell row är en bra övning att utföra för att jobba på mitten delen av ryggen. Horisontella dragövningar aktiverar muskler som rhomboideus och trapezius och är perfekta för att bygga tjocklek på ryggen. Att utföra övningar på en sida i taget tar längre tid men är effektivt om man vill jämna ut obalanser man har i kroppen.

💪🏼 Bayesian curls är en av de bästa biceps övningarna. Eftersom en extension i axelleden sker när man kommer ut till startpositionen, sträcks bicepen ut till sin fulla längd. När en muskel belastas mycket i sin sträckta position tenderar det att bygga mer muskler.
(Film 3 och 4)

📲 Det har blivit dax att slå ihop föreningens två Insta-konton. Vi samlar allt kul, viktigt och inspirerande från både S...
18/05/2025

📲 Det har blivit dax att slå ihop föreningens två Insta-konton. Vi samlar allt kul, viktigt och inspirerande från både Strängnäs och Eskilstuna på ett och samma konto helt enkelt 🤸🏾‍♂️🥁✌🏼

✅ Du får bättre överblick
✅ Mer energi och innehåll på ett ställe
✅ Mindre scroll – mer träningsglädje!

👉 Följ så missar du inget!
👉 Fusionen sker i sommar!

Där satt den! 💥🙌🏼 Här kommer härliga bilder från dagen HYROX Simulation Race 🙌🏼💥. Så grymt bra presterat av alla deltag...
17/05/2025

Där satt den! 💥🙌🏼 Här kommer härliga bilder från dagen HYROX Simulation Race 🙌🏼💥. Så grymt bra presterat av alla deltagare!

❤️ Stort stort tack till alla våra fantastiska funktionärer som gjorde dagen till en stor succé 💥🙌🏼💯.

Foto: John Nilsson 💪🏼

Adress

Arenavägen 2
Strängnäs
64545

Telefon

+46162006062

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Friskis&Svettis Strängnäs postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ