Yoga och Inre Balans

19/08/2026

Looking for a yoga class in English where you can move, breathe and unwind?

Join Wayne's Hatha Yoga class at Yoga & Inre Balans in Stocksund (north side of Stockholm). The class combines mindful movement, strength, flexibility and relaxation in a calm and welcoming atmosphere. Whether you're completely new to yoga or have years of experience, you'll be guided at your own pace.

This is a great opportunity to take time for yourself, improve your wellbeing and become part of an international and supportive community.

Take a break from your busy week and reconnect with your body and mind.

Reserve your spot today, we look forward to welcoming you!

Book your spot: yogaochinrebalans.se

Yoga och inre balans Yoga när det passar dig, morgon, kväll eller mitt på dagen. I den form som passar dig – lugn Yinyoga, flödande Vinyasa Flow eller fysiskt utmanande Ashtangayoga eller Hathayoga. Eller prova vår nyhet Lymfyoga Flow – mjuka yogarörelser, andningsövningar och självmassa...

18/08/2026

Utmana kroppen, hitta lugnet i Ashtangayoga

Söker du en yogaform som utmanar både kroppen och sinnet?

Ashtangayoga är en dynamisk och energifylld yogaform där andetaget leder rörelsen genom ett flöde av positioner. Du bygger styrka, förbättrar balansen och ökar din flexibilitet samtidigt som du utvecklar fokus och närvaro.

Klassen passar dig som tycker om fysisk träning och vill kombinera styrka, rörlighet och mindfulness i ett och samma pass. Oavsett om du har tidigare erfarenhet av yoga eller vill utveckla din praktik är du varmt välkommen.

Hos Yoga & Inre Balans möts du av en trygg och inspirerande miljö där du får utvecklas i din egen takt.

Boka din plats och upplev kraften i Ashtangayoga!

Yoga och inre balans Yoga när det passar dig, morgon, kväll eller mitt på dagen. I den form som passar dig – lugn Yinyoga, flödande Vinyasa Flow eller fysiskt utmanande Ashtangayoga eller Hathayoga. Eller prova vår nyhet Lymfyoga Flow – mjuka yogarörelser, andningsövningar och självmassa...

18/08/2026

Känner du dig stel i kroppen? Män, den här yogakursen är för dig!

Känner du dig stel i rygg, axlar eller höfter? Eller vill du komplettera din träning med något som förbättrar både rörlighet och styrka?

Yoga för män är en klass som är anpassad för dig som vill bli smidigare, stärka kroppen och minska spänningar, oavsett om du aldrig har provat yoga tidigare eller vill utveckla din rörlighet. Här arbetar vi med enkla övningar som stärker bål, rygg och balans samtidigt som du får möjlighet att varva ner från vardagens stress.

Klassen passar lika bra för dig som tränar på gym, springer, spelar golf eller padel, som för dig som bara vill må bättre i kroppen.

🧘 Måndagar: Yoga för män
🌿 Torsdagar: Lugn Yin Yoga för återhämtning och stretch

Välkommen till Yoga & Inre Balans. Boka din plats redan idag!

Boka din plats här:

Yoga och inre balans Yoga när det passar dig, morgon, kväll eller mitt på dagen. I den form som passar dig – lugn Yinyoga, flödande Vinyasa Flow eller fysiskt utmanande Ashtangayoga eller Hathayoga. Eller prova vår nyhet Lymfyoga Flow – mjuka yogarörelser, andningsövningar och självmassa...

21/02/2024

✨ Yoga För Män ✨
Måndagar 20:15-21:30

Boka din plats här:
https://yogaochinrebalans.zoezi.se/grupptraning?pass=8792

Nästa tillfälle måndag 4 mars 20:15

Varmt välkomna till
Yoga och Inre Balans
Stockholmsvägen 47, Stocksund

04/01/2024

Vårens yoga startar 10 januari 🧘‍♀️🤸‍♂️🙏
Med koden yogakurs24 får du 200 kr rabatt på alla kurser!

Hathayoga, Yinyoga, Ashtangayoga, Mjuk Vinyasa Flow m.m.

Ibland utmanande, ibland stillsamt

Alltid med andning och närvaro i fokus

Du behöver inte vara vig för att yoga

Boka på yogaochinrebalans.se/boka

Frågor? Mejla [email protected]
🔥Varmt Välkomna 🔥

24/12/2023

🎄GOD JUL 🎄
Välkomna på Annandagsyoga
med Jeanette
26/12 10:00-11:30
🎄✨🎄✨🎄✨🎄

Välkomna på en ljuvlig annandagsyoga för hela familjen. Kom tillsammans eller ensam. Nybörjare eller van yogi.

Vi inleder med långa, djupa andetag som får stressnivån att sjunka i kroppen. Musklerna slappnar av och hjärtat börjar slå långsammare så att pulsen sänks. Sedan värmer vi upp med yogans rörelser som steg för steg blir mer ansträngande, blodtrycket och pulsen kommer öka igen.

Slutligen kommer vi till den avslutande vilan där dina lugn- och rosystem sätter igång och gör gott för återhämtningen. Effekten av ett yogapass sitter kvar långt efter att det är slut.

Tid: 26 december 10:00-11:30

Lärare: Jeanette Capocci

Pris: 150 kr (bokning är bindande, klassen kan ej avbokas eller återbetalas)

13/12/2023

Tack alla fina lärare för den här terminen! 🙏En underbar jullunch på som avslutning.
Men vi har några dagar kvar med härliga klasser. Kom och yoga med oss innan juluppehållet! 🎄

29/11/2023

✨ Workshop ✨
Ashtangayoga Full Led Primary

Nu på lördag 15-17

En guidad full Ashtangayoga Vinyasa Första Serien där du får känna på tempot och rytmen i traditionell Ashtanga och positionernas sekvensering.

I den här workshopen blir du guidad genom hela den första serien i Ashtanga Yoga i samspel med andetaget. Syftet med workshopen är att få den fina upplevelsen av hela första serien samtidigt som variationer ges för att passa alla deltagare individuellt.

Du blir ledd genom sekvenserna i ett flöde med fokus på andning och detaljerna från vinyasametoden.

Den här klassen är för alla som praktiserat ashtangayoga under åtminstone en termin eller mer, men du behöver inte kunna hela första serien. För de som behöver kommer alternativ och modifieringar att presenteras.

Lördag 2/12 15:00-17:00

Lärare: Sarah Fürstenbach Pris: 350 kr

Bokas via hemsidan eller mejl 😊

24/11/2023

✨ Black Friday erbjudande! ✨
🌨️❄️🌨️❄️🌨️❄️🌨️❄️🌨️❄️

Yoga så mycket du vill från och med idag fram till terminens slt (mer än tre veckor!) för bara 300 kr

Gäller endast nya kunder

Köp ditt kort i butiken på vår hemsida eller mejla [email protected]

Varmt välkommen!