RE-ME Academy

08/09/2026

Vad vill du att din kropp ska kunna göra om 10 år?
Hur vill du att den ska kännas? Vill du att den ska vara smärtfri? Vill du minska risken för livsstilsrelaterade sjukdomar som hjärt-kärlsjukdom och demens, där Alzheimer nuförtiden benämns som ”typ 3-diabetes”?

Hur bygger du en kropp som ÖKAR i styrka, muskelmassa, kondition och rörlighet, i ett liv där många av oss sitter större delen av dagen?

Och om du bara har två timmar i veckan? Hur gör du då?

Då krävs en genomtänkt strategi och nån som pushar dig!

Det var därför jag skapade RE-ME.

Jag saknade ett evidensbaserat, intensivt och mätbart koncept där styrka, kondition och rörlighet inte tränas var för sig, utan möts i en genomtänkt helhet.

Ett sätt att träna som inte bara handlar om att prestera idag, utan om att bygga en kropp som är stark, kapabel och hållbar genom hela livet.

Trots en stillasittande livsstil.

Två timmar i veckan.

För ditt framtida jag.

03/09/2026

Två gånger i veckan, de senaste tio åren, gör jag exakt det I don’t want to do 😂.

Tung styrketräning till failure.
Intervaller tills jag hänger över räcket på löpbandet och kippar efter andan.

Älskar jag det? Nej.
Gör jag det ändå? Ja.

Och två gånger i veckan möter jag mina klienter på Almlöfsgatan, för att pressa dem genom exakt samma sak:

What they don’t want to do😂.

För det handlar inte bara om muskler och kondition. Det handlar också om vad hjärnan behöver.

I vårt extremt fysiskt bekväma liv MINSKAR anterior midcingulate cortex (aMCC), den del av hjärnan som är involverad i ansträngning, uthållighet och förmågan att fortsätta när något känns jobbigt.
När den delen blir mindre och mindre känns till slt ALLT jobbigt här i det ”fysiskt bekväma ”liv vi lever!

Train evidence-based. Not because it’s fun.
Because it’s worth it.

28/08/2026

Some of the reasons I train is to stay pretty, enjoy life, like here in the summertime in the Norwegian 🇳🇴 archipelago 😂☀️- but also to be able to handle my business and don’t give up, the rest of the year 👊🏾

Why do you train?

02/07/2026

Hip thrust är en av de bästa övningarna för att bygga starka, funktionella och snygga glutes. 🍑
Men här kommer hemligheten som de flesta missar:

Börja med ett miniband.
Lär dig först att aktivera och verkligen få kontakt med sätet. Först därefter är det dags att lägga på vikt.
Det ska TOKBRÄNNA i rumpan redan med minibandet. 🔥 Gör det inte det, har du inte hittat rätt muskler ännu och då kan du lika gärna skita i att lägga på mer vikt ju😂.

Don’t add strength to dysfunction.
Bemästra rörelsen. Hitta kontakten. Sedan bygger du styrkan. 🍑

Spara inlägget till nästa benpass!

04/06/2026

Vem är den optimala medlemmen på RE-ME?

Personen som vill lära sig träna rätt.

Som förstår att resultat inte bara handlar om att träna hårdare, utan om att träna smartare.

Vi tränar inte för sommaren. Vi tränar för livet.

💎 RE-ME AcademyRedefining Health. Simplifying Results.

18/05/2026

”This or that” med Kero Stine, grundaren av RE-ME Academy 😌👊🏾⁉️

29/04/2026

Leva längre? Cardio🏃🏾‍♀️‍➡️
Leva bättre? Styrka🏋🏽‍♀️

Gör båda.

På RE-ME får du den optimala balansen, utan att slösa tid.

En kropp som bär dig genom livet.

På bara 2 intensiva🔥 pass per vecka.

21/04/2026

Det är inte de stora sakerna som förändrar allt,
det är det du gör varje dag.

Små val, om och om igen.
Lite bättre för varje gång.

Det är så vi bygger något som håller.

För mig är RE-ME ett av de valen.
Kom, så gör vi det här tillsammans!

Vanor bygger din framtid, välj smart.

Välkommen till RE-ME 💚

15/04/2026

11/04/2026

Omega 3… alla pratar om det och vet att det är viktigt.

Men vet du dina nivåer? Vet du om den omega 3 du tar tas upp av din celler? Och vet du om du genetiskt har ett större behov än andra?

Torsdag 19:00 - vi snackar inte bara. Ingen har nånsin PRATAT sig till bättre hälsa. We take action!

Vi visar dig exakt hur du optimerar din hälsa🩵.

📍 Almlöfsgatan 3
Begränsat antal platser