07/09/2026
Är bicepscurls verkligen det bästa valet för en tennisspelare??🎾
Vi testar tre enkla övningar med bara en hantel, med fokus på tennisrelevant fysträning.
Självklart finns det många andra övningar man kan använda för att träna samma muskelgrupper - och vissa är bättre än andra beroende på syfte.
Set, reps, vila och progressiv belastning spelar såklart också roll.
Vill ni se mer? 👀 Kanske har vi något nytt projekt på gång…