Pluspt - träning alltid utomhus

17/09/2025

Löpning är (som) livet!

Ibland går det lätt - ibland är det tungt!
Du har flow!
Du har feeling!
Du flyger fram!
Du tuggar på!
Du kämpar!
Du biter ihop!
Den tar dig uppför!
Den ger nerförsbackar!
Den är återhämtning!
Den är frihet!
Den är enkel!
Den boostar!
Den är power, fart, uthållighet, ork!
Det är lugn och långsam!
Den är meditativ!
Den är mental styrka och egoboost!
Den är naturlig!
Den är underbar- efteråt men även mitt i ett tufft intervall finns underbart med!
Den utmanar!
Den pushar gränser!
Du utvecklas!
Den är socialt!
Den är medicin!
Den är hälsa!

Listan kan göras längre!
Fyll i vad du tycker saknas …

05/09/2025

03/09/2025

Det stående fokuset på mitt jobb är rörelseglädje 😊
*Löpgruppen på Ingarö
*Företagsträning
*Skidträning i Hammarbybacken

30/08/2025

Lopptips 2026

I morgon öppnar anmälan till Fjällmarathon-veckan i Åre. I år testade jag två av loppen tillsammans med mina döttrar.

* Fjällmarathon Gastronomi 27K - en fantastisk upplevelse och äventyr. Du fick fjäll, fantastiska smakupplevelser på 6 matkontroller, ingen tävlingshets bara ren njutning av vyer och lera. Starten är som ett öppet spår - du ger dig i väg när du önskar mellan kl 06.00- 10.00. Vissa vandrar andra springer. Stämningen är på topp. Detta lopp går i slutet av juni och är årets höjdare 🙌

* Fjällmarathon 27K - ett klassiskt lopp med en gemensam starttid och alla lika nervösa på startlinjen. Här är det mer hets, adrenalin och ös! Som det ska vara på ett lopp! Det hör ju till och är härligt på sitt sätt. 💪🏼

På det här loppet är de flesta inställda på att springa och tävla och har gjort sina förberedelser väl. Att springa i fjällen betyder mycket uppför och minst lika mycket utför. Viktigt att träna på båda delarna. Det finns inget bättre än att komma upp på fjället och få se vyerna. Det är den stora behållningen. Då glömmer du fort bort att det var jobbigt i benen alldeles nyss.

Det finns fler distanser att välja på och alla kan vara med. Har du inte testat att springa i fjällmiljö än så är det dags att ta det steget nu. In och anmäl dig i morgon 31 augusti så säkrar du din plats till nästa års upplaga 😍

https://fjallmaraton.se

01/08/2025

Hej! Snart är jag tillbaka på arbetet igen. Så pepp! Behöver göra en del förberedelser och planering och passar på att göra det i älskade Lofsdalen. Då kan jag kombinera jobb med traillöpning, vandring och cykling, som jag älskar. Det är för mig lyx. 💙
I mitten av augusti drar allt igång med full fart 💪🏼
- Företagsträningar
-Träningsgrupper
-PT-kunder
-Träningsevents
-Swimruncupen
-Träningsresor 2026 - Playitas i mars med EX Swimrun och Italien 🇮🇹 i april - mer info kommer

Vill du ta ett ordentligt grepp om din hälsa efter sommaren så har jag möjlighet att ta emot fler PT-kunder - både 1-1, duo eller 3-4 personer.
Maila mig på [email protected] eller skicka ett DM.

20/06/2025

05/04/2025

Träning är bäst utomhus 💪🏼

28/03/2025

Det är vår och nu är dags att komma igång med utomhusträningen! Vi tränar alltid utomhus året om, oavsett väder!
plusPT finns på flera olika platser i din närhet.

På Ingarö erbjuder vi
*Löpträning med intervaller onsdagar kl 06.00-07.00

*Cirkelträning på lördagar kl 08.00-9.00 - kondition och styrka.

I Lännersta kan du träna på måndag kväll kl 19.15- 20.15. Kondition och styrka.

I Djursholm (Altorp) erbjuds träning torsdagar kl 06.30-07.30

Även på Björknäs IP har du chans att träna med oss fredagar kl 06.00-07.00.

Hoppas du hänger på och tränar med oss! Nästa vecka (v14) har du en utmärkt chans att prova på våra träningar helt kostnadsfritt!

Välkommen på träning och till våra härliga träningsgrupper 🙌

Elisabet & teamet på plusPT