Musiken byggs framförallt på snabba trummor som gör att musiken är väldigt energisk och fartfylld, vilket gör att det är svprt att stå stilla så fort musiken sätts på. I passet är det hög energi och mycket skratt. med att öka rörligheten i bröstkorg och höfter och man får prova på att ”whine:a” (rulla på höfterna) samt skaka rumpan. Koreografin innehåller element av caribbean folkdance, "on the r
oad" soca-dans, dancehall, afrikansk dans samt traditionell aerobics. Den energifyllda musiken gör att fötterna aldrig har chansen att stå still. Man tränar hela kroppen intensivt, rygg, bål, ben, skrattmusklerna, och får upp ett rejält flås. Karnevalen på Trinidad & Tobago är till för alla, gammal som ung, alla nationaliteter! Du behöver inte ha dansat innan för att kunna hänga med i passet, men du kommer att utveckla din koordination samt rörlighet desto mer du tränar. Socamusiken bygger på att ha roligt, och målet med träningen är att bli fysisk starkare, få bättre kondition och framför allt – att ha riktigt roligt under tiden. Du kommer även att få lära dig lättare koreografier till kända soca-låtar.
