flomo.se, Stockholm (2026)

08/02/2022

Online-träning, onsdagar 17.15-18:00
Delta i FloMo®-klasser hemifrån via zoom.
För mer info gå in på https://flomo.se/

19/01/2022

FloMo® Online!
Från och med 2 februari kan du delta i FloMo®-klasser hemifrån via zoom.
Prenumerera på tjänsten en månad i taget.
För mer info gå in på https://flomo.se/

29/08/2021

Terminskurs i FloMo® hösten 2021 (Öppen)

Onsdagar kl 19.45-21.15

Startdatum 8 september

Slutdatum 8 december (uppehåll vecka 44, 3/11)

Adress: Dansstudio 1, Frejgatan 41, Stockholm

Pris: 3250 kr

Lärare: Pavel Cassius

Anmälan görs via kontaktformuläret

Syfte & Innehåll

Syftet är att bygga styrka och rörlighet samtidigt som du utökar din rörelserepertoar för att kunna förflytta dig smidigt och effektivt över golvet.

Vem passar kursen för?

Du behöver inga särskilda förkunskaper för att delta i kursen.

FloMo® passar bra som en fysisk träningsform i sig eller som ett komplement till annan träning.

Du kan prova på gratis en gång om kursen inte redan är fullbokad.

För mer info: https://flomo.se/

26/08/2021

Ny kurs startar 8 september.
För mer info se https://flomo.se

https://www.instagram.com/p/CTCjvQyDviZ/?utm_medium=copy_link

25/08/2021

Terminskurs i FloMo® hösten 2021 (Öppen)

Onsdagar kl 19.45-21.15

Startdatum 8 september

Slutdatum 8 december (uppehåll vecka 44, 3/11)

Adress: Dansstudio 1, Frejgatan 41, Stockholm

Pris: 3250 kr

Lärare: Pavel Cassius

Anmälan görs via kontaktformuläret

Syfte & Innehåll

Syftet är att bygga styrka och rörlighet samtidigt som du utökar din rörelserepertoar för att kunna förflytta dig smidigt och effektivt över golvet.

Klasserna är 90 minuter långa. De första 15-20 minuterna ägnas åt uppvärmning och förberedande teknikarbete. Här finns goda möjligheter till individuell coachning. Därefter följer 60 minuter ledd träning i ett kontinuerligt flöde av rörelser till musik. Här kan du vid regelbunden träning öka dina chanser att uppleva det sinnestillstånd som kallas flow. Inslag av strukturerad improvisation kan också förekomma. Klasserna avslutas med mjuk stretch och avspänningsövningar liggande på golvet.

Vem passar kursen för?

Du behöver inga särskilda förkunskaper för att delta i kursen.

FloMo® passar bra som en fysisk träningsform i sig eller som ett komplement till annan träning. Saknar du helt erfarenhet av dansträning kan det vara lite kämpigt att hänga med koordinationsmässig första gången. Detta brukar släppa efter ca 2-3 tillfällen.

Om du har skada, smärta eller nedsatt rörlighet i en eller flera leder så bör du rådgöra med läraren innan du anmäler dig.

Du kan prova på gratis en gång om kursen inte redan är fullbokad.