karl.frid

Hem
Sverige
Stockholm
karl.frid

Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från karl.frid, Personlig tränare, Stockholm.

29/08/2021

My summer memories will last forever, but make it a september to remember.

Höstsångest eller höstpeppad?
Det är faktiskt du som väljer, att försöka ta ansvar över ditt mående.
Om du inte tar livet för givet, så är känslan av att vakna upp och veta att man faktiskt lever en bra start på dagen.
Tränar du dessutom på morgonen, så kan träning hjälpa till mot depression genom att bryta ångestfyllda tankemönster som är svåra att bryta.
Dessutom hjälper endorfinerna som utsöndras i kroppen, mot oro och stress. Får även kroppen att känna sig lättare och mer avslappnad efteråt.
Det här vet ju de flesta om, men varför gör inte alla det då?
Eller har du något annat knep, får du gärna berätta vad du gör för att skapa en bra känsla i höst?

08/08/2021

Vill du stärka ditt hår och förebygga håravfall?

Då ska ni boka en PRP behandling på Nordic Hair Clinic | Hårklinik] som jag gjorde.
Behandlingen bromsar håravfall, stimulerar tillväxt och ökar näringstillförseln.
Den största skillnaden för mig är, att själva känslan med håret känns tjockare med mer volym. Samt att jag inte tappar något hår i duschen, när jag tvättar håret.

PRP står för “Platelet Rich Plasma”. Behandlingen innebär att koncentrerade tillväxtfaktorer utvinns och injiceras direkt i områden med behov av läkning och stimulans.

När tillväxtfaktorerna injiceras i de trötta hårsäckarna startar en mängd positiva reaktioner i huden då stamcellerna får signaler om att produktionen av hårceller ska öka, vilket betyder fler byggstenar till varje hårstrå. PRP skapar även nybildning av fler små blodkärl i anknytning till området som bidrar med ytterligare näring.

PRP-behandlingar utförs på både män och kvinnor i syfte att förbättra håret.

Gjorde även dermapen behandlingar för ansiktet, som har gett mig mer lyster och fräschare hy.

Boka gärna in en gratis konsultation hos Nordic Hair Clinic | Hårklinik] och använd min rabattkod ”Karl15” vid köp av behandling.

Photo:

01/08/2021

My goal is not to be better than anyone else, but to be better than I used to be.

Augusti, ny månad! Imorgon måndag och en ny vecka! Tycker verkligen om nystarter, för då kan man verkligen anstränga sig lite mer. Att få in en förändring som kommer att föra mig ett steg framåt. Men när känner man sig färdig? Tror att det finns olika personligheter för det och i mitt fall, så drivs jag av att ständigt få utvecklas och utbilda mig i sånt som jag tycker är intressant, för att nå mina mål.

Hur är du som person och kan du känna dig ”färdig”?

07/07/2021

Svensk sommar när den är som bäst!

Att få tex gå barfota och jorda sig kroppsligt. Att jorda sig betyder inom vetenskapen att man har direktkontakt med jorden, och därigenom tar upp de fria elektronerna som sedan oskadliggör de fria radikalerna i kroppen. Detta gör också att vi går från att ha varit positivt laddade till att inte ha någon elektrisk laddning alls, vilket är det normala för oss. Detta gör att vi kan förhindra och läka många av de skador som kroppen får på grund av de fria radikalerna, såsom kroniska inflammationer, sömnproblem, allergier och autoimmuna sjukdomar.

Att vara i vatten är ett av de absolut bästa sätten att jorda sig på, då hela kroppen kan omslutas i vattnet och omges av de fria elektronerna som bildas. Bäst effekt får man då vattnet är i rörelse, som i havet, i en bäck eller ett vattenfall.

Brukar du tänka att du jordar dig och hur gör du det?

25/06/2021

TREVLIG MIDSOMMAR🌻

Midsommar är en högtid som firas nära sommarsolståndet, främst i norra Europa. Sedan 300-talet firar den kristna kyrkan Johannes Döparens födelse den 24 juni varför högtiden i vissa områden starkt har förknippats, eller fortfarande förknippas med honom.

Midsommarstången kom förmodligen till Sverige från Tyskland under medeltiden och har blivit en stor symbol för svensk sommar. Man brukar ofta säga att midsommarstången är en forntida fallossymbol, men det finns inga belägg för det. Så historiskt sätt, så är det mer troligt att det ska symbolisera det kristna korset.

För att barnen skulle få lära känna varandra bättre, så införde man dans runt stången som små grodor och andra lustiga figurer.

Hur firar ni midsommar?

23/06/2021

Give a man the right shoes and he can conquer the world.
Because shoes transform your body language and attitude.
They lift you physically and emotionally.

30/05/2021

TAKE ACTION!

Focus-Follow one course until success!

Dag efter dag, vecka efter vecka, ett steg framåt. Gör du det så kommer du att lyckas oavsett vad det är för mål du har satt upp. Självklart inom realistiska ramar.
Blir du distraherad, så var inte så hård mot dig själv. Utan ta ett steg tillbaka och analysera vad det är som specifikt gör så att du tappar din koncentrationsförmåga.
Oavsett vad det är, så eliminera det!
Kan du inte det, så gör något som inte krävs någon tankeverksamhet.
Tex städa, diska. Bara något annat för en kort stund, om du nu är hemma. Annars ta en kort stund på kontoret för att sträcka på dig eller stretcha lite.
Jag själv har väldigt svårt att fokusera på en sak i taget, men övar på att ägna tid åt en sak i taget under en kortare tid. Sen byter jag område ett tag, för att sedan kunna gå tillbaks och fortsätta för att slutföra det.

Vad gör du för att hålla fokus?

27/05/2021

Skapa motivation!

Vi alla känner den där personen som glider lätt iväg tidigt på morgonen och tränar igenom passet med ett leende.
Ja, jag är en av dem. Men det har inte alltid varit så och för många är det inte så lätt att komma iväg till gymmet eller ut på en löprunda.
Så här är några tips på att skapa motivation för att gå och träna.

1.Morgonträna. Ge det en chans och hoppa att snooza, då det egentligen gör dig bara tröttare. Hjälp benen över sängkanten för att börja gå. Det kommer att bli lättare ju mer du övar. Tro mig!

2.Hitta den träningsform som du tycker är rolig. Kan ju vara vad som helst som tex gruppträning där du slipper vara själv på gymmet. Blir lättare att göra något som du är intresserad av.

3.Skriv träningsdagbok. Sätt små mål som du vet att du kommer att klara av och kommer att motivera dig att fortsätta framåt.

4.Ha tålamod. Rom byggdes inte…ge det tid, för kontinuitet kommer att ge dig resultat.

5.Anlita en personlig tränare. Som vet hur hen ska hjälpa dig med träning och kost, eller hitta en vän som oxå vill komma igång. Då blir det enklare att peppa varandra.

Jag säger inte att det är lätt, men övning ger färdighet och DU är ju inte en som ger upp!

LYCKA TILL!

Photo: .se

23/05/2021

TÄVLING!!!

”Så får du fler kunder via instagram”, är en utbildning på Social media academy. Oavsett om du är egen företagare, arbetar på ett företag eller vill bara få in fler kunder och lyckas bättre med instagram, så är detta en kurs för dig.
Nu har du chansen att vinna den, om du går in och följer och taggar dessutom en vän nedan i mitt kommentarsfält.

Jag går själv utbildningen Social media manager och ska nu även vidareutbilda mig med utbildningen Ads manager för att bli bättre på annonsering.

Stort LYCKA TILL!

16/05/2021

I’m not drinking, not do drugs.
But, I AM addicted to the feeling after my workout.

Vart föredrar ni att träna nu när det börjar att bli varmare ute?
Inomhus på gymmet hela sommaren eller varierar med utegym?

24/04/2021

Ska gå ett ledarskapsprogram som handlar om att utveckla sig själv och sina mål, samt få hjälp med att sätta upp en struktur för hur man ska nå målen. Sen även att bli medveten om vad som behövs implementera i ditt liv, för att öka din självkännedom som ger bättre livskvalitet.
Alltså förbättra eller förändra.
Sen det som kan vara det viktigaste för att driva sig själv framåt, sitt WHY!
Att skapa ett syfte i sin vardag, så att det man gör har en betydelse för sig själv.
Har du ett starkt varför när du vaknar på morgonen, så har du ett helt annat fokus och mening med dagen.
Vill du ta del av samma program, så kan jag erbjuda 25% med koden KARL25!
Så in på .official och ta del av mer info.
(Tack ).
Eller varför inte bara signa upp tillsammans med mig, så kör vi. LET’S GO!

Vad är ditt WHY!

Adress

Stockholm

Webbplats

http://Karlfrid.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när karl.frid postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till karl.frid:

Genvägar

Vill du placera din affär längst upp i Gym-listan i Stockholm?

Dela

Typ

Personlig tränare