24/04/2026
I måndags hade vi en inspirerande föreläsning om mental träning för våra tävlingsungdomar, i samarbete med Riksidrottsförbundet.
Fokus under föreläsningen låg på tankar och känslor, och hur dessa påverkar prestationer både på och utanför banan. Ungdomarna fick en ökad förståelse för hur olika tankemönster kan påverka självförtroende och prestation, samt hur man kan bli mer medveten om sina känslor i pressade situationer.
Vi arbetade även praktiskt med andningen och fick testa enkla övningar för att kunna hitta lugn, sänka stressnivåer och förbättra fokus inför och under match. Dessa verktyg är värdefulla både i tävlingssituationer och i vardagen.
Det var en uppskattad och lärorik kväll som gav våra spelare viktiga insikter och konkreta verktyg att ta med sig vidare i sin utveckling.
