Arvid Nordström - Personlig Tränare

Arvid Nordström - Personlig Tränare Jag jobbar för starka kroppar och starka människor. Boka in en gratis konsultation via länken nedan!

Precis som vilket område som helst så forskar man kontinuerligt inom idrott och träning. Nya råd och rön kommer hela tid...
11/12/2021

Precis som vilket område som helst så forskar man kontinuerligt inom idrott och träning. Nya råd och rön kommer hela tiden, och det är vanligt att vi fastnar i det gamla vanliga av ett resultat.

Allt detta nya kan är ju roligt för en nörd som jag själv, men är informationen faktiskt användbar för den vanlige svensken som tränar för hälsa?

100% ja. Men det kan vara enkelt att känna sig överrumplad med allt snack om data, statistik, och termer man kanske inte känner igen. Syftet med den här serien, ”Forskning Förenklat”, är att selektivt plocka artiklar som jag tror kan hjälpa vardagstränaren att få ut så mycket som möjligt av sin träning, och presentera hur man applicerar informationen i praktiken.

Håll ögonen öppna för blått på blått, så kanske du lär dig något nytt! 🔵🔬🔵

När vi tittar på våra matvaror så står det alltid kalorier hit och kalorier dit. Men vad är egentligen en kalori?Kalorie...
06/12/2021

När vi tittar på våra matvaror så står det alltid kalorier hit och kalorier dit. Men vad är egentligen en kalori?

Kalorier definierades av Nicolas Clément under tidigt 1800-tal som en form av värmeenergi. Därefter så har vi börjat använda den för hur vi beskriver kroppens egen förmåga att producera värme och den energi som krävs för att göra så.

Kroppens krav på energi är anpassningsbar, och påverkas av temperatur, aktivitet, kön, och ålder. Andra aspekter som muskelmassa påverkar också hur många kalorier vi konsumerar dagligen: ju mer muskler desto mer förbränning. I vissa fall så kan det krävas så mycket som 6000 kalorier för att kroppen ska kunna hålla igång!

Nästa gång du kollar på baksidan på mjölkkartongen, tänk på all potential som finns där och väntar på att få bli nyttjad! 💥💥💥

&kost101

Har du tänkt på att du vill äta annorlunda? Kanske gå ner i vikt? Eller vill du äta för prestanda?I den här serien, döpt...
01/12/2021

Har du tänkt på att du vill äta annorlunda? Kanske gå ner i vikt? Eller vill du äta för prestanda?

I den här serien, döpt ”Kost & Diet 101”, kommer att fokusera på grunden inom kost. Vi kommer att gå igenom bland annat:

- Vad är en kalori?
- Vad är macros?
- Hur mycket protein ska man äta?

Håll ögonen öppna för denna serie så kan ni få chansen att ta matvetandet till nästa steg 🥬🥝🍤

Adress

Järnvägsgatan 9
Skurup
27434

Telefon

+46703148794

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Arvid Nordström - Personlig Tränare postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ