Aktivaste

17/11/2017

Lite inspiration till dagens pausgympa??

03/11/2017

Vet du att starka och rörliga fötter förebygger inte bara skador i själva foten utan påverkar även övriga kroppen positivt.

Varför inte träna fötterna lite extra i helgen. Stå på en tunn handduk. Skrynkla med tårnas hjälp ihop handduken till ett ”dragspel”. Släta sedan ut den igen med tårna. Upprepa 5 gånger. Ladda ned friskisspressens program för starkare fötter (friskispressen.se/fotstyrka)

Trevlig helg!

23/06/2017

22/06/2017

Vi önskar alla en glad och aktiv midsommar!!

05/05/2017

Naturen ger bra variation, lika mycket för kroppen som för huvudet. Varför inte lämna vägar och ge dig ut i helgen?

Passa även på att läsa vårt senaste nyhetsbrev
Trevlig helg!

26/04/2017

Tycker du att det är svårt att komma igång med träningen?

Ett enkelt sätt att komma igång är att börja cykla eller gå. Studien nedan kanske ger lite extra motivation...kanske dags att cykla eller gå till jobbet, bussen?

De som cyklar till jobbet har nästan halverad risk att drabbas av cancer och hjärtsjukdom jämfört med bilpendlare, visar en ny brittisk studie. Peter Schantz vid Gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm rekommenderar upp till en timme på cykeln per dag. – Det är ett suveränt sätt att få motion, s...

31/03/2017

Har omställningen till sommartid gjort dig trött?
Ta del av aktivaste nyhetsbrev för lite tips mot din trötthet

Trevlig helg

28/11/2016

Vad roligt att så många kom till Shahrzad Kiavash föreläsning och prisutdelningen till vinnande lag "Trygghetslarm Väster" och "SB16" i Borås, samt utmärkelsen "Årets Aktivaste"

Tack alla medverkande!

18/11/2016

Denna fredag laddar vi inför helgen med lite kontorsgymnastik. Se filmen och låt dig inspireras. Samla sedan ihop kollegorna kl 15:00 och kör ett pass tillsammans!

Kommentera gärna om "pausgympan" gjorde arbetsdagen roligare!

Trevlig helg!

1945 Kontorsgymnastik

31/10/2016

Information som ger lite extra motivation till att svettas ordentligt denna vecka!

Ett suveränt skydd mot stress, depressioner och minnesproblem – det är fysisk aktivitet. – Det är dags att vi pratar mer om hur livsstilen påverkar hjärnan. Det är inte bara din hjärna som styr dig – det är i hög grad du som styr hur din hjärna fungerar, menar psykiatern Anders Hansen.

14/10/2016

Missa inte vårt senaste nyhetsbrev

TREVLIG HELG!

23/09/2016

Är du lite trött och behöver en kopp kaffe, eller kanske 6-10 koppar?

Enligt internationell studie finns det ett orskakssamband med genen PDSS2 och hur koffeinet bryts ned i kroppen. De som har genen har därför ett mindre behov av kaffe jämfört med dem som saknar genvariationen i sitt DNA.