PT365

02/11/2021

"Vanliga misstag när du skriver träningsprogram"

Längesedan jag uppdaterade om nya PT Podden avsnitt men jag gillade verkligen den här.

12/10/2016

Tack till dagens introkungar!
Vill du prova på ett intropass hos oss? Vi erbjuder kostnadsfria intropass onsdagar 18:00 och fredagar 17:00

Anmälan sker till [email protected]

Du är varmt välkommen!

http://s.ripl.com/p4qpmm via Ripl.com

23/08/2016

Vår härliga lokal!

Ruffa material, hög musik och tunga vikter i kombination med vänlighet och glädje finns med en sån självklarhet bakom dörrarna på Crossfit Södermalm. Hit kommer man inte bara för den högintensiva och effektiva träningen utan även för den sociala samhörigheten och familjära känslan. - Vi har på fyra…

31/03/2016

Välkommen till gänget Viktor Fransson!

Han är så kunnig att även vår alldeles egna Andreas Hurtig var tvungen att rådfråga textboken när Viktor skrev tentan till

Om Viktor:
Studerar treårig utbildning till hälsopedagog på Gymnastik- och idrottshögskolan (2014-2017) , IPT personal trainer,
Olympiska lyft och idrottsmassage

Med min bakgrund som bland annat fotbollsspelare på högsta ungdomsnivån har jag lärt mig mycket om träning. Senare har jag även intresserat mig för ett bredare perspektiv på träning och hälsa, varpå jag valt att utbilda mig inom detta. Jag kommer att ha stenkoll på vilka som är de mest effektiva metoderna för att nå dina mål, oavsett om det gäller viktminskning, ökad muskelstyrka, ökad kondition eller mer specifika mål gällande till exempel prestation i en tävling.

Meningen är att du ska kunna fråga mig om varför jag har valt just den övningen i planeringen och jag ska veta exakt. Förutom detta kommer jag att bidra med positiv energi och vara lyhörd vad gäller dina förutsättningar och behov. Tillsammans kommer vi att skapa det upplägget som passar dig bäst och gör att du når dina mål!

Vill du boka en tid med Viktor? Besök pt365.onlinebooq.se!

29/03/2016

GRATIS Träning med PT

1 timme PT och det enda du behöver göra är att dela bilden och gilla sidan.

En PT hjälper dig att hitta bästa och snabbaste vägen till dina mål. Oavsett om det är viktminskning, muskelökning, prestationsförbättring eller om du bara vill se till att må bra och vara frisk.

Vi upprättar gratis en hälsoprofil.
Vi mäter: PH-värde, Fett%, muskelmassa, vätskenivå, bukfett, skelettvikt, metabolisk ålder, fysikgrad, BMI och ämnesomsättning.
Vi testar även ledfunktion i fotled, knäled, höftled och axelled.

(bokas på http://pt365.onlinebooq.se/ ange "kampanj" när du bokar)

Tjärhovsgatan 21A, Södermalm. (CrossFit Södermalm)
Välkomna!

14/02/2016

Vi bryr oss om ditt hjärta alla dagar! Därför vill vi vara där för dig inte bara på alla hjärtans dag utan alla dagar.

Likea och dela bilden så får du en fantastisk PT-timme med vår Personliga Tränare Emma som själv har ett hjärta av guld. Under timmen kommer ni göra en impedansmätning där man får veta bland annat:

- Muskelmassa
- Kroppsfett
- Metabolisk ålder
- Vätskenivå

Passa på att ta hand om dig själv och ditt hjärta!

Bokning görs genom mail till [email protected]

03/01/2016

Vad är ditt nyårslöfte? Här skriver vår PT Corinne Silvferlåås om hur man ska lägga upp sina nyårslöften för faktiskt uppnå dom.


http://www.pt365.se/2016/01/03/ny%C3%A5rsl%C3%B6ften!-(och-allt-det-d%C3%A4r)-29902217

Hos oss får du inte bara en PT utan ett helt team av Personliga Tränare som vill hjälpa dig att ta din träning framåt. Vi har tränare som kan hålla din hand samt ge dig en spark i rumpan samtidigt.

31/12/2015

Och det prestigefyllda priset av årets medlem går till...

CARINA DRUGGE

Varför jag motiverar Carina är inte främst pga hennes snabba, otroligt tydliga och storslagna resultat i form av viktnedgång och allmän fysiskt kapacitet.

Jag vill främst peka på hennes enastående egenskaper som människa. De egenskaper som hon smittar din närvaro med, är hennes öppenhet och ödmjukhet. Det är hennes nyfiken sätt att ta in ny information på som jag tror har gjort henne så framgångsrik i sin träning och sin nya livsstil. Detta i kombination med hennes självinsikt och hennes kritiska sätt att se på sig själv gör att hon hela tiden strövar framåt. Det tror jag är därför hon har blivit en "kändis" i boxen och det är därför jag är övertygad om att hon kommer att bli årets kund 2015.
/

Sedan vill jag slänga in en personlig kommentar och säga Carina du är grym! Tack för att du gör besöken till gymmet roligare och alltid lyser upp att atmosfären med din närvaro.

/

Och med det vill jag tacka för detta fantastiska år!

15/12/2015

09/12/2015

Vill du också bli stark, snabb och smidig?
Alltså, riktigt stark, snabb och smidig?
Ta del av vårt julerbjudande "Testmånad" och boka en tid med en av våra Personliga Tränare nu!

http://www.pt365.se/store/p/erbjudande!-240237/testm%C3%A5nad-552890

Har du funderat på det där med Personlig Träning men inte riktigt vetat hur du ska ta dig till? Vilken tur! Nu erbjuder vi dig chansen att prova på att ha en...

06/12/2015

Vill du också bli stark, snabb och smidig?
Alltså, riktigt stark, snabb och smidig?

03/12/2015

Julerbjudande: Testa 2 timmar PT för endast 399kr


http://www.pt365.se/store/p/erbjudande!-240237/julerbjudande-2h-prova-på-552878

Detta är den perfekta kulklappen till någon som vill starta sin träning 2016 med stenkoll. Vi kommer att utföra en hälsoprofil, alltså ta reda på: PH-värde,...