Spring För Livet

06/04/2021

Häng på vetja , det blir kul 😎

Äntligen kör vi igång vår populära Löpfys igen😊.
Häng med Ek friskvård och Liselotte Möller , din hållbara hälsa på 8 veckors uteträning. 2 pass i veckan . Ett pass med funktionell styrka och ett pass med löp intervaller varje vecka. Vi startar vecka 18 och kör till och med vecka 25.
Måndagar: 19.30-20.30 Funktionell styrka
Tisdagar: 19.30-20.30 Löpning/intervaller
Pris: 1600kr/8 veckor och 16 träningspass
Plats: Hällåsen/ Hällmyra
Anmälan: [email protected]
Uppge namn, personnummer och hur du vill betala i anmälan ( Swish, faktura, friskvård)

06/04/2021

Äntligen kör vi igång vår populära Löpfys igen😊.
Häng med Ek friskvård och Liselotte Möller , din hållbara hälsa på 8 veckors uteträning. 2 pass i veckan . Ett pass med funktionell styrka och ett pass med löp intervaller varje vecka. Vi startar vecka 18 och kör till och med vecka 25.
Måndagar: 19.30-20.30 Funktionell styrka
Tisdagar: 19.30-20.30 Löpning/intervaller
Pris: 1600kr/8 veckor och 16 träningspass
Plats: Hällåsen/ Hällmyra
Anmälan: [email protected]
Uppge namn, personnummer och hur du vill betala i anmälan ( Swish, faktura, friskvård)

27/12/2020

Följ min nya sida din hållbara hälsa . Där kommer jag fortsättningsvis lägga ut information om träning samt KBT behandlingar 😊. In och följ vet jag 🧡

16/12/2020

I morse var jag med i P4 Gävleborg och pratade om löpning och lite tips för att komma igång och springa. Här kommer mina tips 💛
- Sätt relevanta mål som passar in i din vardag.
- Träna och rör dig i tid istället för att fokusera på antalet kilometer
- Börja lugnt och varva löpning med gång.
- Utgå från dina egna förutsättningar och jämför dig inte med andra. Vi har alla olika förutsättningar.

14/12/2020

Jag insjuknade för några veckor sen i covid. Jag fick en konstigt känsla i kroppen , Jag blev täppt i näsan, tappade lukt och smak, fick ont i kroppen, huvudvärk, väldigt trött och andnings påverkad. Jag är nu frisk men frtf trött och har huvudvärk samt saknar lukt och smak. Jag tar det lugnt och låter kroppen återhämta sig som den behöver. Har precis börjat med korta promenader. Var rädda om varandra och dig själv 💛

05/10/2020

I Söderhamn finns fyra ( som jag känner till ) företag inom samma bransch som drivs och ägs av kvinnor. .
Vi är inriktade på träning , hälsa, kost och rörelseglädje med olika specialiseringar och inriktningar . Hur grymt är inte det !! Vi gör varandra bättre och vi är alla möjliggörare för en bättre hälsa i Söderhamns kommun .
Fram med fler ägarinnor och flera olika typer av företag som ägs och drivs av kvinnor @ ownership. Det behövs i Söderhamn, Sverige och världen. Finns det fler som jag missat , skriv dem gärna i kommentarsfältet.

04/10/2020

Ett steg blir två steg som blir tre steg som till slt blir en kontinuitet som blir en hållbarhet. Träning kräver tålamod och går inte att lösa på några veckor . Du måste hålla i även när det är tungt , som en del av livet . För varje steg framåt blir du lite starkare i din och träning och i livet 🧡

13/09/2020

Mostigen , fika på tewes och muffins bak. En sån dag som är så bra 🧡

05/09/2020

Haft möjligheten att träna Brobergs U 10, U 12 idag 😊. Backintervaller och fys stod på schemat . Grymma grabbar med snabba ben 😎.