09/03/2026
Nu kommer chansen igen! 🙌🏻⭐️
Ni önskar- vi lyssnar- nu körs en ny omgång för nybörjare i funktionell träning! 🏋🏽 Kursen är 5 tillfällen på onsdagar kl. 19-20 med start 25 mars t.o.m 22 april. Inga förkunskaper krävs.
🔐Ni har säkert sett dem. Lika starka som spänstiga, ett flås utan dess like och pannbenet ska vi inte tala om. Dessa crossfiters, hur gör de för att bli så vältränade?
Fredric välkomnar er med öppna armar- lika snäll som stark. Han har lång erfarenhet av träning och tävling i sporten och är vana att coacha både nybörjare och mer erfarna. Ta chansen att prova på funktionell träning på DIN nivå! 🤝🏼
🗒️ Anmälan: Skicka ett dm här på instagram, mejla oss via hemsidan eller besök receptionen. Begränsat antal platser! (10 st) Sista anmälningsdag 22/3 (om inte platserna är fyllda dessförinnan).
Kostnad: 800 kr för icke medlemmar, 200 kr för medlemmar. Betalas i samband med kursstart.
Åldersgräns: 16 år.
Målgrupp: Nybörjare.
När: Onsdagar kl. 19-20, 5 tillfällen med start 25/3.
Träningsform: Funktionell träning för hela kroppen med en blandning av styrka och kondition. Genomgång av grunderna i baslyft (marklyft, knäböj mm.), tyngdlyftning (ryck och stöt), enklare gymnastiska moment, klassiska övningar som boxhopp och burpees samt övningar med hantlar, kettlebell, bollar mm.
Coach:
Är du redo? Det är vi! 💪🏻🤩