TOKA Training Sälen

TOKA Training  Sälen En anläggning för hela familjen
Vi erbjuder tre salar för träning. Öppettider hittar ni på toka.se T.O.K.A
Träning, omtanke,kost och aktivitet.

Varje Cluster,_Studio eller center har sin egna sida där man kan följa TOKA:s aktivitet på respektive ort. För att följa aktivitet som händer över hela Sverige gå in och gilla sidan TOKA Sweden
TOKA Training Sälen är en anläggning som erbjuder utvalda aktiviteter från TP-Training Partner Fitness program:

Vill du veta mer om gruppträning från TP-trainingpartner Fitness program titta på respektive

sida för:
-T-Box
-T-Line
-T-Step
-T-Bar
-T-Ball
-T-Core
-T-Fight
-T-Mind
-T-Flow
-T-Bike
-T-Kidz
-T-Cross
Rocke´nRoll Fitness
LatinaZumba Fitness

Nu har TOKA stängt portarna på Experium och källaren står tom. Ja nu har vi efter ett effektivt plockande stängt portarn...
16/01/2023

Nu har TOKA stängt portarna på Experium och källaren står tom.

Ja nu har vi efter ett effektivt plockande stängt portarna på Experium. Maskiner och inredning har magasinerats innan allt ska fortsätta jobba i nästa steg. Vi söker lokaler och om något dyker upp så meddelar vi självklart det här på sidan. Så långt det var möjligt försökte vi hålla anläggningen öppen för alla er säsongare och för kundnyttan på fjället. Därför höll vi hela anläggningen öppen under hela julen och så länge det gick så ingen skulle behöva åka till fjällen över jul utan möjlighet att träna någon dag som man var van vid. De sista som körde ett pass gjorde det den 29 december och de sista som lekte på leklandet lekte den 31 december och den 31 skulle allt vara urplockat. Ja ni förstår stressen i allt.

Det har lyfts närmare 25 ton genom trånga utrymmen, trappor och det utan att störa övrig verksamhet i byggnaden under jul och nyår. Vi har förflyttat en hel anläggning på under en vecka vilket är helt ofattbart så här i efterhand. Det är näst intill omöjligt med de förutsättningar som gavs med igenskottade kajer, låsta dörrar och klagomål över pallar som stod i vägen.

Från tidig morgon genom hela natten skruvades och paketerades maskiner och saker. På nyårsafton plockades det sista och vi tog ett break och åt tillsammans innan jag och Magnus åkte ner och jobbade natten igenom med det sista plocket. Vi tog en paus och önskade folk Gott Nytt År för att sedan köra på till morgonkvisten då lastbilen kördes iväg för avpackning.

Nu har 10 års arbete plockats ner på mindre än en vecka och det mesta intensivt de 4 sista dagarna. Herregud vilka dagar med tunga lyft det varit och de 25 ton som förflyttas i kombination med brist på sömn känns i allas våra kroppar. Det var nog många som undrade hur allt skulle gå till. Näst intill omänskligt kan man tycka men vi klarade enligt plan med bravur faktiskt.

Nu står det tomt i källaren och allt är urplockat. Det som är kvar är det som vi fick ta oss an när vi kom på plats för 10 år sedan. En totalt orenoverad källarlokal i ett före detta parkeringsgarage utan varken egen omklädning, dusch , toalett, personalutrymme och med endast en utslags ho med rinnande vatten. Den dåliga ventilationen som har varit mycket bristfällig genom alla år är oförändrad och de här dagarna när vi plockade var de nedskruvade ett steg till så fick säga till att höja om vi ens skulle klara av att plocka i vissa rum.

Tack alla som varit guld på vägen dessa dagar med hårt slit.

▪️Tack alla som varit ner dessa dagar. Nya som gamla kunder, alla ni har faktiskt hjälpt oss att behålla leendet i stunden. Vi förstår vad som var värt allt på vägen till nu. Alla dessa möten med människor som älskar rörelse och träningsglädje.

▪️Tack alla fantastiska människor som varit hos oss alla år och förgyllt anläggningen. Ni har varit suveräna. Alla fina samtal, skratt och omtanke tar vi med oss. Det är ni som byggt allt och är TOKA💛 Håll i så hoppas vi att vi alla syns snart igen✨

▪️Stor tack alla ni som hjälp till under den här intensiva veckan med flytt och urplockning. Ni arbetade alla hårt med ett gott humör trots lite sömn. Fantastiska och suveräna ända in i mål.

▪️Stort tack till Stadium som lät oss gå genom deras utrymmen och hela tiden var behjälpliga. Fantastiskt bemötande från första dagen tills vi plockat ut allt.

▪️Stort tack Lindvallens Restauranger för all hjälp på vägen. Ni har varit ovärderliga och vi är så tacksamma. Alltid lika suveränt och fantastiskt bemötande med stort hjärta .

Avlutar med att lägga ut bilder på hur anläggningen såg ut december 2022.
En rundtur från stora gymmet, reception & Gym lounge in i spegelsalen och ut i friviktdelen och sen avslutar vi i leklands
loungen och leklandet✨

Nu har vi vilat några dagar och behöver sortera upp lite innan vi börjar nya projekt och utmaningar. Vi önskar alla en suverän vintersäsong och förhoppningsvis syns på en ny arena någonstans i framtiden ❤️😊

Stora kramar
Rassmus, Pamela & Magnus

EFTER 10 ÅR LÄGGS NU GYMMET PÅ EXPERIUM NERVI  har gymmet öppet fram till den 27 dec och leklandet till den 31 dec inget...
19/12/2022

EFTER 10 ÅR LÄGGS NU GYMMET PÅ EXPERIUM NER
VI har gymmet öppet fram till den 27 dec och leklandet till den 31 dec inget skulle göra oss gladare än att ni besöker oss en sista gång.

Vi vill tacka alla fantastiska människor vi har fått möta under våra 10 år med TOKA Gym och Lekland på Experium – det har varit många härliga möten och massor med skratt.

Tack alla underbara medlemmar och gäster som förgyllt anläggningen varje säsong – utan er vore vi inget, ni har verkligen gett oss glädje – det är alla ni som är TOKA.

Gymmet på Experium stänger men TOKA lever vidare.

There´s a difference between giving up

and knowing that you´ve had enough.

know your worth and

know the difference.

Kramar Pamela, Magnus & Rassmus –
vi ses på fjället❄️

Dela gärna inlägget

Receptionen är öppen. Välkommen ner och kör ett pass. Friavikter rummet står laddat och klart😊💪🏻
16/12/2022

Receptionen är öppen. Välkommen ner och kör ett pass. Friavikter rummet står laddat och klart😊💪🏻

Ett pass i ”spegelsalen”Här hittar du maskiner, vikter, bike, rodd, stänger och fria vikter. Perfekt för ett cirkelträni...
15/12/2022

Ett pass i ”spegelsalen”
Här hittar du maskiner, vikter, bike, rodd, stänger och fria vikter. Perfekt för ett cirkelträninspass💪🏻😊
Välkommen in

Receptionen är öppen
Fredag - lördag kl 13:00 - 17:00

Du når oss på tel 0706612263 för övriga tider och frågor

/ Pamela & Magnus

Entre via badet och vår egna reception en trappa ner. Engångs entre, 4dagars eller veckokort. Vi hjälper dig och har du ...
14/12/2022

Entre via badet och vår egna reception en trappa ner. Engångs entre, 4dagars eller veckokort. Vi hjälper dig och har du frågor finns mer info på toka.se
Tel 0706612263

Välkommen 😊💪🏻

Reception är öppen✨Välkommen in och träna ett pass😊💪🏻
13/12/2022

Reception är öppen✨
Välkommen in och träna ett pass😊💪🏻

Vi vill tacka alla som besökte T.O.K.A Gym & Lekland under höstlovet. Alltid härlig och fin energi när anläggningen fyll...
08/11/2022

Vi vill tacka alla som besökte T.O.K.A Gym & Lekland under höstlovet. Alltid härlig och fin energi när anläggningen fylls. Som vanligt fylldes leklandet av en massa små busungar i alla dess former och så även den här höstlovs veckan som var full av Halloweenbusar. Hos oss samlades det som vanligt en brokig blandning med både unga, gamla och massor av oilka nationaliteter.
Så roligt att vi även besöktes av prinsparet Sofia och Carl Philip med sina härliga söner. Det var fullt bus på på leklandet och extra kul var det självklart att de berömde hela anläggningen, bemötandet och atmosfären. Ett fint återseende då det var längesedan vi möttes och samtal om både det ena och det andra. Vårt mål är alltid att alla ska trivas när de besöker oss. De var fint att de och alla andra familjer på plats trivdes så bra i höstmyset på T.O.K.A Sälen🍁😊🍂💕

/ Pamela & Magnus

Lånad officiell bild

Vi har öppet alla dagar under höstlovet. T.O.K.A:s reception är öppen 11:00 - 17:00 alla dagar. Du har tillgång till gym...
30/10/2022

Vi har öppet alla dagar under höstlovet.
T.O.K.A:s reception är öppen
11:00 - 17:00 alla dagar.
Du har tillgång till gymmet 05:00 -23:00 när du löser ett träningskort med access.

Entre till gymet via badet sker
08:00 -19:00

Vi finns på plats och hjälper dig som lösa säsongskort under vår receptions öppettider. Kom ner till oss så hjälper vid dig på plats.

Met information hittar du på toka.se
Välkommen 😃🍁🍂

Leklandet har öppet hela höstlovetÖppet 11:00 -17:00Välkomna att leka och busa hos ossMvh T.O.K.A😃🍁🍂
30/10/2022

Leklandet har öppet hela höstlovet

Öppet 11:00 -17:00

Välkomna att leka och busa hos oss

Mvh T.O.K.A😃🍁🍂

08/06/2022

Att ungas välmående är viktigt ställer vi oss bakom alla dagar i veckan. Gå in och skriv under du med.

Utdrag från Ångestpodden/

https://www.facebook.com/Angestpodden/

En skolkurator med ansvar för 1000 elever har tre minuter i veckan åt varje elev.
Vi lanserar nu kampanjen 3 Minuter I Veckan för att ändra skollagen. Vi vill säkra barn och ungas psykiska hälsa och samtidigt förbättra villkoren för landets skolkuratorer. Detta genom att införa ett maxtak för hur många elever en skolkurator får ansvara över. Vi föreslår max 400 elever per skolkurator.
DU kan vara med och genomföra detta genom att skriva under vår namninsamling på treminuter.se

3 Minuter I Veckan är vårt bidrag till att försöka förändra förutsättningarna för barn och unga. Det är vårt sätt att säkra en jämlik och hållbar elevhälsa. Vårt sätt att bryta stigma och riva barriärer. Vårt sätt att minska självmordstalen i den enda kategori där självmord fortfarande ökar, unga mellan 15-24 år. Vårt sätt att ge skolkuratorer en högre röst för fler kollegor och fler timmar till att utföra sitt faktiska arbete och inte bara “släcka bränder”. Vårt sätt att korta köer till barn- och ungdomspsykiatrin och vårt bidrag till Sverige genom Ångestpodden.
Vi får ofta frågan: “men hur orkar ni jobba med ångest hela tiden”? Och svaret finns i den här kampanjen, finns i förändringen. Finns i igenkänning, tårar och skratt. Finns i modet och ärligheten. När gryningen känns långt ifrån kommer du att se den.

Vi har gjort enkätundersökningar och sammanställt dessa i en rapport. All information hittar du på treminuter.se

—--------------
Regissör: Julius Hayes
Producent: Emma Creed
Produktion: Camp David
Musik: Ronia
Skådespelare:
Ismail: Nabil Nassor
Kurator: Bahare Razekh
Mamma: Luciana Sousa
••••••••••••
Hela låten - Släck inte ljuset - med Ronia släpps på Spotify imorgon torsdag den 9:e juni
Här nedan är pre-save länken för låten. Gå in och pre-savea låten så den får all kärlek i starten👇🏻🌟🙏🏻

https://share.amuse.io/track/tre-minuter-slack-inte-ljuset

Dela gärna

Adress

Sälen
78067

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när TOKA Training Sälen postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till TOKA Training Sälen:

Dela