Wallby träningscenter

Hem
Sverige
Rimbo
Wallby träningscenter

Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från Wallby träningscenter, Gym/Fitness Center, Norra Vallbyvägen 2, Rimbo.

24/08/2026

GRATIS PROVA-PÅ-VECKA – VECKA 36! 🔥

31 augusti–6 september öppnar vi upp hela vårt gruppträningsschema – helt gratis för ALLA!

Medlem eller inte spelar ingen roll. Kom och testa WOD, Step Up, Boxning, Hatha Yoga, Dansfys och Seniorträning (guldpasset ✨)

🧡 Begränsat antal platser – boka din plats på wallbytraningscenter.se/bokapass

Redan medlem? Boka som vanligt i medlemsappen.

Vi ses på Wallby! 💪

18/08/2026

Höstens gruppträning är igång! 🙌

Här finns något för alla – från WOD och boxning till dans, step och yoga. Hitta dina favoriter och boka din plats i appen!

🟠 WOD
WOD = Workout Of the Day.
Ett pass som utmanar hela kroppen – styrka, kondition, koordination och smidighet.

🟠 BOXNING
Ett fartfyllt pass med fokus på boxningsteknik, kondition och styrka. Vi tränar slagkombinationer, fotarbete och flås – passar både nybörjare och vana.
Gratis för alla, även dig som inte är medlem!

🟠 GULDPASSET
Lättsam träning för seniorer som vill hålla sig pigga, starka och smidiga länge.

🟠 HATHAYOGA
En fysisk form av yoga där vi tränar styrka, balans och rörlighet genom olika positioner. Ett pass för både kropp och sinne som passar alla nivåer.
OBS! Startar vecka 36.

🟠 DANSFYS
Ett fartfyllt danspass på och runt stepbrädan, med nya steg och rörelser till varje låt. Enkelt att hänga med, svettigt och fullt av träningsglädje – inga förkunskaper behövs.
OBS! Startar vecka 36.

🟠 STEP
Ett energifyllt konditionspass på stepbräda där vi steg för steg bygger koreografi enligt den klassiska blockmetoden – till peppande musik.

Boka ditt pass i appen så ses vi på träningen! 💪🧘‍♀️💃🏋️

17/08/2026

🔥 SISTA PASSET! 🔥

Åtta veckor, åtta olika intervallpass – och nu är det dags för Finalen! 🏁

Den här veckan avslutar vi med 4 rundor där du först jobbar 3 minuter på RPE 7 och sedan växlar upp till 1 minut RPE 10 – allt du har! Därefter får du 2 minuter lugnt innan nästa runda.

📲 Passet finns som vanligt färdigprogrammerat i FlexTimer.
▶️ Library → ☰ → Import workout
Kod: JR4843G

Spring, cykla, ro eller välj valfri konditionsmaskin – det viktiga är att du anpassar intensiteten så att du träffar rätt RPE.

Nu kör vi en sista gång – avsluta starkt! 💥

10/08/2026

Vecka 7 bjuder på Berget – kortare, tuffare arbetsintervaller där du ökar motstånd eller lutning och jobbar på RPE 8. Två minuters återhämtning mellan intervallerna så att du kan hålla bra tryck hela vägen. 💪

📲 Passet finns färdigprogrammerat i FlexTimer.

▶️ Library → ☰ → Import workout
Kod: WI5396L

Valfri konditionsmaskin eller utomhus – anpassa fart, motstånd eller lutning efter dig och sikta på rätt RPE.

Bara två pass kvar nu! 🚀

03/08/2026

Vecka 6 – dags för nästa intervallpass! 🔥

Den här veckan kör vi Tröskeln – ett pass med längre intervaller i ett jämnt, utmanande tempo. Fokus ligger på att hitta en intensitet du kan hålla hela arbetsperioden utan att behöva slå av på takten.

📲 Passet finns färdigprogrammerat i FlexTimer.

Så öppnar du det:
▶️ Library → ☰ → Import workout
Kod: PQ4447N

Kör på valfri konditionsmaskin eller utomhus och anpassa fart eller motstånd så att du når rätt RPE.

Kör hårt! 💪🏃🚴‍♀️🚣

27/07/2026

Vecka 5 – dags för nästa intervallpass! 🔥

Den här veckan kör vi Ruschen – ett pass med korta, intensiva intervaller där du får träna explosivitet, fart och återhämtning. Håll ett högt tempo under arbetsintervallerna och använd vilan för att samla kraft inför nästa.

📲 Passet finns färdigprogrammerat i FlexTimer.

Så öppnar du det:
▶️ Library → ☰ → Import workout
Kod: VQ3663V

Kör på valfri konditionsmaskin eller utomhus och anpassa fart eller motstånd så att du når rätt RPE.

Kör hårt! 💪🏃🚴‍♀️🚣

20/07/2026

Vecka 4 – dags för nästa intervallpass! 🔥

Den här veckan kör vi Trappan – ett pass där intervallerna blir längre för att sedan kortas ner igen. Fokus ligger på tempoväxling, uthållighet och att hitta rätt intensitet genom hela passet.

📲 Passet finns färdigprogrammerat i FlexTimer.

Så öppnar du det:
▶️ Library → ☰ → Import workout
Kod: AI4524D

Kör på valfri konditionsmaskin eller utomhus och anpassa fart eller motstånd så att du når rätt RPE.

Kör hårt! 💪🏃🚴‍♀️🚣

13/07/2026

Vecka 3 – dags för nästa intervallpass! 🔥

Den här veckan kör vi Växeln – ett pass där intensiteten växlar mellan RPE 6 och RPE 8 med aktiv återhämtning emellan. Ett riktigt bra pass för att förbättra syreupptagningen och vänja kroppen vid att växla tempo.

📲 Passet finns färdigprogrammerat i FlexTimer.

Så öppnar du det:
▶️ Library → ☰ → Import workout
Kod: MG3201P

Kör på valfri konditionsmaskin eller utomhus och anpassa fart eller motstånd så att du når rätt RPE.

Kör hårt! 💪🏃🚴‍♀️🚣

06/07/2026

Vecka 2 – dags för ett nytt intervallpass! 🔥

Den här veckan kör vi Pyramiden – ett pass där intervallerna blir längre innan de kortas ner igen. Perfekt för att träna tempo, uthållighet och känslan för rätt intensitet.

📲 Passet finns färdigprogrammerat i FlexTimer.

Så öppnar du det:
▶️ Library → ☰ → Import workout
Kod: TH7675M

Kör på valfri konditionsmaskin eller utomhus och anpassa fart eller motstånd så att du når rätt RPE.

Lycka till! 💪🏃🚴‍♀️🚣

29/06/2026

Måndag betyder veckans första intervallpass! 🚀

Den här veckan börjar vi med Startskottet – cirka 30 minuter effektiv kondition där du själv styr intensiteten med hjälp av RPE.

Passet är färdigprogrammerat i FlexTimer – länken hittar du i dagens story. Bara öppna, tryck på start och kör! 💪

Adress

Norra Vallbyvägen 2
Rimbo
76251

Webbplats

https://wallbytraningscenter.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Wallby träningscenter postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Vill du placera din affär längst upp i Gym-listan i Rimbo?

Dela

Typ

Gym/Fitness Center