Treino

Treino Arbetsplats: IMPROVE Efter 8 års elitseriespel i handboll med Sävehof var jag tvungen att sluta på grund av två axeloperationer. Låt mig inspirera dig.

Intresset för fysisk träning har även efter handbollskarriären varit en stor del av mitt liv. 1997 utbildade jag mig till spinninginstruktör och har hållt klasser sedan dess. Intresset har med tiden utvecklats till att även innefatta funktionell och alternativ styrketräning, landsvägscykling och löpning. Jag har skaffat mig bred kunskap inom sport, friskvård, styrke- och konditionsträning. Mitt må

l som personlig tränare är att dina mål blir uppfyllda. Jag ser till helheten, är lyhörd, lokaliserar och förbättrar dina eventuella brister och tar hand om din kropp på absolut bästa sätt.. Jag vill att vi ska ha en rolig, givande och inspirerande stund tillsammans. Jag kroppen som ett pussel.Fattas det en bit så blir pusslet aldrig komplett. Min strävan är att du skall bli/vara så vältränad som möjligt. Vad är då en vältränad kropp?
Är den funktionell, harmonisk, stark, spänstig, uthållig, stabil, balanserad och rörlig? EXEMPEL PÅ UTBILDNINGAR:
Safe lic. personlig tränare
Safe lic. Träningsinstruktör
Schwinn spinning
Polar pulsträning
Kettlebells
TRX
Transformer
Crosstraining
Träning för gravida
3D Funktion

18/04/2021

Hallå vänner!
Då har även jag bekräftats positiv till covid vilket innebär att jag inte är på gymet under nästa vecka.
Jag mår bra o tänker så förbli.
Vill ni/du ha min hjälp är det bara att höra av sig!
Improve yourself
Treino

Gott nytt år alla underbara vänner!Nu ser vi fram emot ett väldigt mycket bättre 2021🙏
31/12/2020

Gott nytt år alla underbara vänner!
Nu ser vi fram emot ett väldigt mycket bättre 2021🙏

17/09/2020
Vill du utveckla dig själv!
12/09/2020

Vill du utveckla dig själv!

01/08/2020

Alla goda ting är 3, rörlighet, styrka o kondition!
Soma Move Block 1
3 Rounds of:
20 Jumping Squats
10 Pushups
20 Jumping Lunge
1500m löpning/
Soma Move Block 2
3 Rounds of:
12 Sdhp
12 Goblet Squats
12 Oh Swing
1500m löpning/
Soma Move Block 3
3 Rounds of:
8+8 Thruster
8+8 Sn**ch
8+8 Push Press
1500m löpning/

30/07/2020

Sista träningen för denna gång i Dalarna!
6 rounds of Single arm KB
Först höger sedan vänster!
6 Hollow hold Chestpress
6 Sit-ups
6 Sitting shoulderpress
1 Get up
6 Windmill/
Vila 1min
Först höger sedan
vänster!
6 Deadlift
6 Clean from floor
6 Chestrack squats
6 Swing clean
6 Pushpress
6 Sn**ch
6 Alt oh lunge/
Vila 1min
Improve yourself
Treino

27/07/2020

Dagens fysiska insats!
42min EMOM
Min 1, 20 Goblet squats
Min 2, 20 Alt TRX pistol
Min 3, 8 Devilspress
Min 4, 8+8 Single arm sn**ch/
Min 5, 8+8 Single arm pushpress/
Improve yourself
Treino

25/07/2020

Mer inspiration till semester träning, o idag växlade vi upp lite efter 2 dagars SOMA MOVE®.
1arm kettlebell
800m löpning
50 thruster hö
50 thruster vä
800m löpning
50 sn**ch hö
50 sn**ch vä
800m löpning
100 goblet alt revers lunge
800m löpning
100 alt swing
800m löpning
100 jumping deadlift
Improve yourself
Treino

24/07/2020

Hallå vänner!
2 dagar med SOMA MOVE® , underbart🙏
SOMA MOVE® kanske på ett center nära dig under hösten🙏
Improve yourself
Treino

22/07/2020

Dagens insatts!
Varv 1, 12 reps AMRAP i 12min vila 2min
Varv 2, 9 reps AMRAP in 9min vila 1min = 48min!

50 Hopprep
TRX RIP Slapshot hö
TRX RIP Slapshot vä
Burpees
TRX RIP Paddle row hö
TRX RIP Paddle row vä/

KB Oh Swing
KB Sdhp
KB Bend over alt row
KB Alt Sn**ch/
Improve yourself
Treino

20/07/2020

TRX TIME!
3x10 reps/sida
TRX lunge m DB axellyft
TRX Cosack squats
TRX Crossing balance lunge
TRX Low row + biceps curl
TRX Y fly
TRX chestpress + tric press
TRX chest fly
TRX superman + squats
Improve yourself
Treino

Adress

Partille Arena
Partille

Telefon

+46708231222

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Treino postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Treino:

Genvägar

Dela