Yoga-mindfulness centrum i Oskarshamn

Yoga-mindfulness centrum i Oskarshamn Yoga-mindfulness är en väl beprövad metod för människans utveckling; fysiskt, psykiskt och själsligt. Sedan har han arbetet i USA och nu i Sverige.

Genom att rikta koncentrationen på olika rörelser så ökar vår närvaro, vilket bidrar till att tankarna stillas och stressen minskar. Yoga-mindfulness instruktörernas utbildning:
Alla instruktörer på Yoga-mindfulness centrum är utbildade genom Growth Health & Care AB. Där är Bikash Acharya lärare och han ger hela tiden fortsatt handledning. Bikash föddes i Indien där han fick sin utbildning i yoga

och mindfulness. Förutom att han utbildar Yoga-mindfulness lärare och handleder dem, är han utbildad KBT psykoterapeut och håller kurser i mindfulness baserad kognitiv beteendeterapi. Han forskar dessutom kring stressproblematik på Karolinska institutet i Stockholm. Om Yoga-mindfulness
Yoga-mindfulness kommer från traditionen. Det är en väl beprövad metod för människans utveckling, både fysiskt, psykiskt och själsligt. Olika övningar hjälper människan att hitta sin styrka och sitt inre lugn. På en kurs får du lära dig olika kroppsövningar, andningsövningar och meditation. Det finns ingen prestation utan rörelserna är anpassade efter varje individ. Fokus är på närvaro och upplevelse.

Den 21 juni är det årets ljusaste dag och vi på Oskarshamns Yoga-mindfulness Centrum firar den internationella yogadagen...
14/06/2026

Den 21 juni är det årets ljusaste dag och vi på Oskarshamns Yoga-mindfulness Centrum firar den internationella yogadagen.

Yoga betyder förening och symboliserar återkomsten av ljus till våra liv så att vi på ett bättre sätt kan ta hand om oss själva och varandra. Vi är på den här jorden tillsammans och behöver hjälpas åt för att skapa riktig välfärd för alla.

Välkommen att fira med oss. Fritt inträde.

Du kan vara med på ett pass online 09:30-10:15 och ett pass i vår lokal kl 16:00-16:45. Vi gör enkla övningar som passar alla, du behöver inte vara vig.

Vi bjuder er som vill att sitta ner och dricka te tillsammans med oss efter passet som är kl 16:00-16:45.

Boka via bokadirekt Oskarshamns Hälsa och Liv.

https://www.bokadirekt.se/places/oskarshamns-halsa-och-liv-132276

Brahmacharya – att hushålla med sin energi I yogafilosofin påminner Brahmacharya oss om att inte fastna i det tillfällig...
07/06/2026

Brahmacharya – att hushålla med sin energi

I yogafilosofin påminner Brahmacharya oss om att inte fastna i det tillfälliga eller lägga energi på sådant som dränerar oss. I stället får vi öva oss i att leva mer medvetet, närvarande och i kontakt med något större.

Det vi tar in genom tankar, intryck och omgivning påverkar vårt sinne mer än vi kanske tror. Därför kan det vara hjälpsamt att ibland stanna upp, känna andetaget och påminna sig om helheten.

Tre enkla påminnelser:
✨ Släpp begäret efter ett specifikt resultat
✨ Släpp idén om att allt hänger på dig
✨ Vila i intentionen och ge med omsorg

När vi övar yoga och meditation kan vi lättare känna mer stillhet, mening och kontakt – både inom oss själva och med livet omkring oss.

Asteya – att inte stjäla – handlar i yogisk filosofi om mer än att inte ta det som inte är vårt. Ofta föds impulsen att ...
28/04/2026

Asteya – att inte stjäla – handlar i yogisk filosofi om mer än att inte ta det som inte är vårt. Ofta föds impulsen att ”ta” ur en känsla av brist eller otrygghet. När vi istället övar på närvaro och tillit blir det lättare att leva varsamt: att ta lagom av resurser, att respektera varandras tid och utrymme, och att möta andra med ödmjukhet.

Asteya påminner också om de mer subtila formerna av stöld – som att ta någon annans idéer utan att ge erkännande, eller att omedvetet flytta fokus till oss själva när någon delar något viktigt. Praktiken pekar mot generositet: att ge, dela med oss och bidra med vårt unika på ett sätt som stärker både människor och världen.

Reflektion: Var i ditt liv kan du öva Asteya just nu – med din tid, din energi eller dina ord?

Vill du utforska yamas och hur de kan bli en levande del av vardagen? Välkommen att praktisera med oss.

26 april kl 9.30 Stilla vandring i Hycklinge.☀️ Passa på och njut av det fina vårvädret med en vandring i Hycklinge. Bok...
21/04/2026

26 april kl 9.30 Stilla vandring i Hycklinge.

☀️ Passa på och njut av det fina vårvädret med en vandring i Hycklinge. Bokning sker via länken nedan.

Satya är ytterligare en ledstjärna inom yogans filosofi. Ordet betyder sanning – men handlar inte bara om att ”säga allt...
12/04/2026

Satya är ytterligare en ledstjärna inom yogans filosofi. Ordet betyder sanning – men handlar inte bara om att ”säga allt som det är” utan om att tala sant med omtanke.

Satya går hand i hand med ahimsa, icke-skada: det som är sant behöver också uttryckas på ett sätt som är hjälpsamt och respektfullt.

Ibland kan sanningen vara direkt olämplig att uttala. Andra gånger kan den sägas på ett sätt som bygger upp. Satya bjuder in oss att vara genuina i ord och handling, och samtidigt lyhörda: Hur kan min ärlighet bidra till mer klarhet, mod och utveckling?

Reflektionsfrågor att ta med in under dagen:
• Är det här sant?
• Är det nödvändigt att säga just nu?
• Kan jag säga det på ett sätt som bygger upp den andra och hjälper hen att utvecklas vidare?

Yoga handlar inte bara om olika positioner (asanas), andningsövningar och meditation - yogas filosofi tar också upp hur ...
01/04/2026

Yoga handlar inte bara om olika positioner (asanas), andningsövningar och meditation - yogas filosofi tar också upp hur vi på ett fint sätt kan leva tillsammans och med oss själva.

Ahimsa, principen om icke-våld eller att inte orsaka skada, handlar inte bara om våra handlingar - utan också om våra tankar, ord och hur vi behandlar oss själva. Små, till synes obetydliga val kan över tid skapa både inre stress och större orättvisor i samhället.

Genom att uppmärksamma de första "sandkornen" - negativt självprat, hård jargong eller att köra över våra egna gränser - kan vi agera i tid och bryta destruktiva mönster. Ahimsa är ingen passivitet, utan ett medvetet och modigt förhållningssätt som bygger på respekt, närvaro och omtanke.

När vi övar Ahimsa på yogamattan och i vardagen bidrar vi steg för steg till både ett mer hållbart liv och ett mer medmänskligt samhälle.

Helgen 27–29 mars samlades Yoga‑mindfulness Sverige till vårens nätverksträff – öppen för alla yogaintresserade. Deltaga...
31/03/2026

Helgen 27–29 mars samlades Yoga‑mindfulness Sverige till vårens nätverksträff – öppen för alla yogaintresserade. Deltagarnas ålder sträckte sig från 13 månader till 80 år, vilket skapade en varm och levande gemenskap.

Yogans vision är att skapa ett samhälle där allt vi gör hjälper både oss själva och mänskligheten att växa. Det innebär färre konflikter i livet, mindre social konflikt med andra och en större förståelse för att vi människor hör ihop och försöker lösa problem tillsammans. Vi löser problem med dialog, inte med krig.

11/03/2026

Yoga-mindfulness - Vecka 13 startar nya kurser!
Finn inre ro, glädje, styrka och närvaro. Yoga-mindfulness passar för alla oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Kom och öva med oss!

PROVA PÅ
Lördagar 21/3 och 18/4 9.30-10.45

KURSSTARTER VECKA 13
Grundkurs tisdagar 17.00-18.30
Fortsättningskurs onsdagar 19.00-20.30
Du behöver ha gått minst en grundkurs för att gå fortsättningskursen.
Vi ses på Yoga-mindfulness Centrum, Södertorn

Använd ditt friskvårdsbidrag!
Ansluten till E-passi och Benify.

Till grundkursen boka din plats på Bokadirekt:
https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/oskarshamns-halsa-och-liv-132276/grundkurs-8-ganger-3322864

Vill du gå fortsättningskurs, var snäll och kontakta mig. Se uppgifter nedan.

Dela gärna! Tipsa dina vänner och bekanta, familj, kollegor och andra du känner.
Varmt välkommen!

Lärare Pia Karlsson, 16 års erfarenhet av att undervisa yoga-mindfulness.

Kontakt vid frågor och funderingar,
📩 [email protected]
📞 076-811 93 82

Foto Cornelia Höglind

Nya KURSSTARTER ☀️Nu har årets kurser börjat och det finns platser kvar. Välkommen till oss på Stengatan för att varva n...
25/01/2026

Nya KURSSTARTER ☀️

Nu har årets kurser börjat och det finns platser kvar.

Välkommen till oss på Stengatan för att varva ner och mjuka upp din kropp med mjuka kroppsrörelser. Yoga-mindfulness kan utövas av alla oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Gammal som ung. Övningarna anpassas efter varje individs möjligheter.

Yoga- mindfulness är från traditionell yoga och vi har med andningsövningar och meditation med fokus på närvaro.

Vi erbjuder Grundkurser:
Måndag kl. 19.00-20.30 Eva
Tisdag kl. 17.00-18.30 Pia
Torsdag kl. 17.00- 18.30 Therese
Torsdag kl. 19.00-20.30 Liselott

Fortsättningskurs:
Onsdag kl. 19.00-20.30 Pia

Senioryoga:
Måndag kl. 10.00-11.15 Pia

Anmälan och för mer information kontakta:
[email protected]

Varmt välkommen ☀️!

Många nyanser av vitt. Ute kom snön och målade hela världen vit. Inne på Stengatan 82 förbättrar vi färgen på väggarna o...
06/01/2026

Många nyanser av vitt. Ute kom snön och målade hela världen vit. Inne på Stengatan 82 förbättrar vi färgen på väggarna och målar också vitt.

Julens högtider är snart slt för den här gången men på Yoga-mindfulness Centrum Oskarshamn bjuder vi in till nya kursstarter. Tillsammans kan vi skapa samma magiska känsla som julens budskap förmedlar: glädje, gemenskap och stillhet.

Idag målar vi klart och liksom Pia kommer jag också ta skidorna till lokalen idag ❄️. Varmt välkomna till oss och ta väl hand om er därute!

Hälsar Yoga-mindfulness Centrum Oskarshamn via Eva Karlsson.

Adress

Stengatan 82
Oskarshamn
57234

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yoga-mindfulness centrum i Oskarshamn postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Yoga-mindfulness centrum i Oskarshamn:

Genvägar

Dela

Typ