Den 22 september 1938 hölls ett möte på Strand Café i Åmot, där mötedeltagarna beslöt att bilda en idrottsförening. De som var med i mötet och som senare utsågs till föreningens första styrelse var Bengt Jonsson, Tage Lindström, Evert Strömberg, Sigge Goth och Jon Carlsson. Söndagen den 24 september samlades ett större sällskap på Godtemplargården och även där beslöts "liksom mera officielt" att en idrottsförening skulle bildas. Evert Strömberg valdes till föreningens förste ordförande. En av styrelsen första uppgifter var att få föreningen registrerad i riksidrottsförbundet. Genom åren har fotbollen varit den ledande idrotten och det störste framgångarna nådde Åmots IF under början av 70-talet. Då tillbringade fotbollslaget några säsongen i den tredje hösta divisionen. Idag är Åmots IF en ren innebandyförening. Sedan några säsonger tillbaka spelar herrlaget i division 3, vilket är den högsta divisionen föreningen har nått inom innebandy. Utöver det så bedrivs ungdom- och motionsidrott.
