Nynäshamns Atletklubb

Nynäshamns Atletklubb Nynäshamns Atletklubb är en ideell förening som bedriver tävlingsverksamhet inom styrkelyft.

Vi erbjuder också ett välutrustat gym för alla som är intresserade av styrketräning.

OBS! Viktig information till medlemmar!Kommunen har bytt passersystem till lokalen utan den framförhållning vi hade bliv...
16/09/2026

OBS! Viktig information till medlemmar!

Kommunen har bytt passersystem till lokalen utan den framförhållning vi hade blivit lovade. Vi skulle ha fått information i god tid för att hinna distribuera de nya taggarna innan det gamla systemet stängdes ner, men tyvärr blev det inte så.

Det innebär att våra nuvarande passerkort inte längre fungerar och att ni som medlemmar för närvarande inte kan komma in i lokalen.

Vi fick de nya taggarna först idag och arbetar nu så snabbt vi kan med att registrera och skicka ut dem. Taggarna skickas med post eftersom vi inte har någon bemanning på gymmet för fysisk utlämning. En ny kod till taggen skickas med taggen.

Om ni inte har fått er nya tagg under nästa vecka är ni välkomna att kontakta oss på [email protected] så hjälper vi er.

Vi beklagar verkligen besväret och tackar för ert tålamod och er förståelse!

10/08/2026

Inofficiellt svenskt rekord! 🇸🇪

Vid helgens serieomgång blev det PB för Roine – vilket också var ett inofficiellt svenskt rekord och ännu ett steg framåt efter att Roine i slutet av maj satte det nuvarande officiella svenska rekordet på 125 kg (veteran 70+ år / -105kg) 🔥💪

Tack för en somrig serie 3 hos oss på NAK! Lyftare från såväl Malmö som Umeå gästade oss och tillsammans skördades inoff...
08/08/2026

Tack för en somrig serie 3 hos oss på NAK! Lyftare från såväl Malmö som Umeå gästade oss och tillsammans skördades inofficiella SM rekord och kval till flera mästerskap!
Nästa serietillfälle blir på serie 4 den 7 november, då i samarbete med Huddinge Styrkelyftklubb (HSK) 💪

Är du intresserad av att prova på att tävla i styrkelyft eller bänkpress? Hör av dig på PM 📩

Igår representerade vår Roine Löfgren Sverige på VM i bänkpress, där han tävlade i M4-klassen (70+ år) och viktklass -10...
24/05/2026

Igår representerade vår Roine Löfgren Sverige på VM i bänkpress, där han tävlade i M4-klassen (70+ år) och viktklass -105 kg.

Det blev ett VM-silver, och i det tredje lyftet satte han dessutom svenskt rekord med 125 kg! 🔥

En riktigt fin prestation på sin första internationella start. Nu siktar Roine mot EM i bänkpress som går i Litauen i Augusti.

Idag arrangerade NAK serie 2! Hela 20 startande deltog och lokalen fylldes med tävlande, anhöriga, publik och funktionär...
23/05/2026

Idag arrangerade NAK serie 2! Hela 20 startande deltog och lokalen fylldes med tävlande, anhöriga, publik och funktionärer 🌟 Lyftarfest deluxe!

Från NAK slogs många personbästan, kval till diverse mästerskap sattes och det med bravur 💪

🎥 1. Emelie Blomstrand gjorde comeback efter 3 år av podiet, hon lyfte 107,5 kg i bänkpress som gav SM kval med råge! Hon satte även 447,5 kg i totalen som gav SM kval i styrkelyft! Otroligt bra!
🎥 2. Nick Viberg satte återigen SM kval med 200 kg i bänkpress!
🎥 3. Hanna Wallner krigade upp 190 kg i sin sista mark, vilket gav en total på 425 kg och därmed ett SM kval i -76 kgs klassen!

Stort grattis och tack för en fin dag. Ett extra varmt tack till er som ställde upp som funktionärer idag, utan funktionärer = inga tävlingar 🌟

På lördag smäller det för Roine som ska tävla på VM i bänkpress. För er som vill titta på och heja går det bra via denna...
21/05/2026

På lördag smäller det för Roine som ska tävla på VM i bänkpress. För er som vill titta på och heja går det bra via denna länk:

http://goodlift.info/live.php

Lycka till Roine önskar vi alla från NAK!

Nu har vi äntligen fått upp våra fina nya skyltar! 🔥 Stort tack till  för en smidig helhetslösning 🙏
12/05/2026

Nu har vi äntligen fått upp våra fina nya skyltar! 🔥
Stort tack till för en smidig helhetslösning 🙏

Ommöbleringen av gymmet är nu klar 💪Vi har flyttat om utrustningen för att få bättre ytor, smidigare flöde och en ännu b...
02/05/2026

Ommöbleringen av gymmet är nu klar 💪

Vi har flyttat om utrustningen för att få bättre ytor, smidigare flöde och en ännu bättre träningsmiljö för alla.

Stort tack till alla som deltog och hjälpte till idag! ⭐️ Och tack till ER-equipment för sponsring med bandhållare till våra komboracks 🙏

Ni har väl inte missat att vi köpt in Gymlecos kuddar för hip thrust? Dessa gör att du enkelt och bekvämt kan utföra övn...
11/04/2026

Ni har väl inte missat att vi köpt in Gymlecos kuddar för hip thrust? Dessa gör att du enkelt och bekvämt kan utföra övningen med skivstång.

Hip thrust är en populär övning för att bygga sätesmuskulaturen, så här utför du övningen:

• Startposition och fotplacering:
Sätt dig på golvet med skulderbladen mot dynan. Rulla stången (gärna med skivstångskudden) över låren till höftvecket. Fötterna ska vara ungefär axelbrett isär med böjda knän, så att smalbenen är vertikala i toppläget.

• Utförande:
Spänn magen och sätet, tryck hälarna i golvet och pressa stången rakt upp mot taket.
I toppläget ska knän, höfter och axlar bilda en rät linje. Kläm ihop sätet maximalt i 1–2 sekunder. Sänk sedan kontrollerat ner höften mot golvet utan att tappa anspänningen i musklerna, upprepa.

Nyhet i maskinparken – Gymleco Belt Squat!En av Gymlecos mest populära maskiner! Detta är en mycket uppskattad övning ef...
08/04/2026

Nyhet i maskinparken – Gymleco Belt Squat!

En av Gymlecos mest populära maskiner! Detta är en mycket uppskattad övning eftersom den är enkel att utföra men samtidigt väldigt effektiv, maskinen är lite av en hybrid mellan benpress och knäböj.

Den avlastar ryggen samtidigt som du kan träna benen tungt och kontrollerat. Perfekt för dig som vill bygga styrka och muskelmassa, använda som komplement till knäböj – eller som ett skonsammare alternativ vid rehabilitering.

Det finns bälten i tre olika storlekar för att passa alla kroppstyper och längder.

Så gör du:
1. Sätt på dig bältet och koppla båda karbinhakarna i en av maskinens krokar (se bilder för referens).

2. Räta på benen så att vikten lyfts upp från säkerhetsspärren.

3. Fäll handtaget mot dig för att frigöra säkerhetsspärren – sedan är det bara att köra 💪

4. När du är klar, räta på dig fullt och för handtaget framåt så vikten kan vila på säkerhetsspärren.

Adress

Kvarnvägen 4
Nynäshamn
14945

Öppettider

Måndag 05:00 - 22:00
Tisdag 05:00 - 22:00
Onsdag 05:00 - 22:00
Torsdag 05:00 - 22:00
Fredag 05:00 - 22:00
Lördag 05:00 - 22:00
Söndag 05:00 - 22:00

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Nynäshamns Atletklubb postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Nynäshamns Atletklubb:

Genvägar

Dela