PM November Ultra Trail Södertörn by NLDK
Välkommen till 2016 års upplaga av November Ultra Trail Södertörn (NUTS) ännu ett fantastiskt arrangemang av Nynäshamn Långdistanklubb, NLDK.
… där vi återigen styr färden söderut via den underbara Sörmlandsleden mot målet vid havet i Nynäshamn. Själva ideen med NUTS är att med hjälp av tidsförskjuten start på ett flertal platser längs Sörmlandsleden kunna gå i mål samlat på eftermiddagen. Nytt för i år är startplatsen vid Rudan Center klockan 07:39 på morgonen för att därmed få 55km traillöpning som längsta alternativ. Sedan sker starter löpande vid Tungelsta, Hemfosa, Segersäng, Ösmo…
Deltagande i November Ultra Trail Södertörn sker på egen risk. Vi ber dig känna efter ordentligt om du är fullt frisk och inte har några medicinska hinder för att starta. Banan kan beskrivas som mycket kuperad med inslag släta grusvägar, lite asfalt, blöta kärr, hala hällar och spänger och helt fantastisk stig med rötter och stenar. Kontroller ….efter spåret är 5 stycken vätskekontroller utplacerade där vi serverar vatten, sportdryck, bullar, bananer och gurka. På slutet kommer det även att finnas varmt dryck. Följande kontroller finns
1. Övergången, Tungelstavägen
2. Övergången, Hemfosavägen
3. Segersäng, efter berget.
4. Övergången Söderbyvägen
5. Kvarnängen
Målet med dagen är nämare bestämt vid Sjötelegrafen i Nynäshamn. Ombyte/Dusch Sker på Friskis & Svettis som vi kommer att ha till gång till fram till 15:45, då dom stänger 16:00. Säkerhet Medverkan i loppet sker på egen risk. Vi rekomenderar en tilläggsförskring som heter Startklar från FOLKSAM
Obligatoriskt att bär med sig för varje deltagare:
Laddad Mobiltelefon,
1:a Förband
Räddningsfilt. Utrustning:
Enkel lista att utgå ifrån, dagsprognosen avgör. o Skor av terrängtyp, gärna med dubbar. o Ullstrumpor
o Underställ, gärna i ull. o Många springer i tights och vindtät jacka. o Vantar och Mössa (+ extra i packningen)
o Förstärkningsplagg:dunväst/jacka + extra underställ
o Camelback eller liknande ryggsäck med
dryck och energi
o Pannlampa, beroende på hur länge du vill
hålla på ;-)
Överdragskläder/
Ombyte:
o Vi rekomenderar att du bär varma kläder
fram till start där du kan lämna en väska
med det som inte skall med på färden. o Väskan kommer att vara åtkomlig vid kontrollerna i Tungelsta, Hemfosa och Segersäng. o Väskan hämtas sedan upp vid målet. Tejp och märkpenna finns invid starten. Rudan David Pyring 070 606 2750
2. Tungelsta Eric Chatlein 073 853 7227
3. Hemfosa Nina Rolfsdotter 073 635 6172
4. Segersäng Tobias Åhs 070 570 4511
5. Ösmo Daniel Nissen 070 641 5263
Tävlingsledare/
sammanhållande Mattias Östholm 072 7100150
Kontroller Vätske och energikontroller på vägen. Se kartblad:
1. Övergången, Tungelstavägen
2. Övergången, Hemfosavägen
3. Kvarnängen
Starter
08:00
09:30
10:30
11:30
12:30 Med god marginal sker starterna enligt följande,
Starttider th och tågtider tv. Rudan Center 55km (06:49 från Nynähamnsstn)
Tungelsta Stn 43km (08:49 från Nynähamnsstn)
Hemfosa Stn 32km (09:49 från Nynähamnsstn)
Segersäng Stn 25km (10:49 från Nynähamnsstn)
Ösmo Stn 15km (11:49 från Nynähamnsstn)
Tågtider Nynäshamn Stn xx.49
Gröndalsviken xx.51
Nynäsgård xx.54
Ösmo xx.00
Segersäng xx.04
Övrig service Vid kontrollen i Segersäng erbjuds möjligheten att komma åt sin packning för eventuellt ombyte,
främst för grupperna från Tungelsta och Rudan. Dusch ombyte
& Bastu Sker på Friskis & Svettis som vi kommer att ha till gång till fram till 15:45, då dom stänger 16:00. Deltagarlista 2016-11-12
HEMFOSA
Eriksson Tommy 0703114986
Jan Blomqvist 0733117031
Johan Blomqvist 0727342588
Pelle Hedlund 0709879878665
Rolfsdotter Nina, Ledare 0736356172
RUDAN
Björnen Ola 0701231234
Carlsson Johan 0709277497
Claes Scheffer 0700720488
Dalivin Helena 0704043379
Fredrik Juhlin Leon 0734434831
Henrik Gustafsson 0703302493
Henrik Hyvärinen 0735316805
Jonas Hemström 0702254754
Peter Mickos 0704569139
Pyring David, Ledare 0706062750
Ulf Petersen 0736522776
SEGERSÄNG
Anna Fröström 0706186220
Eriksson Benny 0738217285
Hjort Moa 0730418180
Joakim Brunzell 0708138512
Malin Bengtsson 0735000424
Tobias Åhs, Ledare 0705704511
Tord Söderqvist 0761263619
Ulmér David 0737862388
Yvonne Walther 0730923592
TUNGELSTA
Chatelain Eric, Ledare 0738537227
Ola Asp 0709974770
ÖSMO
Bergström Monica 0768007269
Daniel Nissén, Ledare 0706415263
Larsson Thomas 0702661022
Pelle Hedlund 0709919117
Yvonne Björnén 0723234557
Zachrisson Sandra 0739541724
