FortGjort Trening

08/07/2022

Många är igång - välkommen du också!
Wow vad kul att ni är så många som anmält er och är igång i "SommarPasset"🥳🤩😍 En del har redan avverka flera träningstillfällen, bra jobbat.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
"SommarPasset" - en motiverande sommarutmaning bara för skoj skull🥳🤩 Häng med FortGjort i sommar så får du kul!😍😍😍
Kom igång och håll igång tillsammans med FortGjort, träna 14 tillfällen och delta i utlottningen av en fin ✨✨FortGjort-väska. ✨✨
Träna var du vill med någon av FortGjorts träningstjänster, träna där det passar dig:
– på ditt favoritträningsställe med en Inspiratör
– framför en storskärm i gruppträningssalen (FortGjort Virtual)
– online med FortGjort HOME.
Utmaningen startar vecka 26 - 32, https://fortgjort.se/sommarpasset-var-med-och-vinn-en.../
Så här funkar det:
SommarPasset registreras på app.fortgjort.se 👉 Du måste ha ett konto på fortgjort.se
– Kör ett träningspass på något av sätten ovan
– Bocka av dagen på förstasidan på app.fortgjort.se
– Träna minst 14 tillfällen under perioden v.26 - 32. (endast 1
tillfälle/ dag kan registreras).
– Du kan hoppa på utmaningen när som helst under denna period
men för att delta i utlottningen måste du som sagt registrera 14 st
träningstillfällen.

08/07/2022

Nu är det sommar + semester + fredag snacka om triss ☘️

För bästa njutning och bra flyt, grunda med ett bra träningspass på mindre än en halvtimme!🥳😍

För en härlig sommar, välkommen till FortGjort!

Skapa ditt personliga träningskonto idag 👉 Har du träningskort på ett gym, kolla där först för då kan detta ingå i ditt medlemskap.

👉SommarDeal för dig som vill hänga med FortGjort länge!
Bli medlem för endast 1 050:- (ord.pris 1 788:-) Läs mer här https://fortgjort.se/sommardeal-1050-for-12-manader/

07/07/2022

"Proud Mary" + "Papi" + "Gimme Gimme Gimme" = SommarDans💃🕺😍

Vilken trio eller hur? 3 helt grymt bra danslåtar som du inte kan få nog av ligger nu uppe i "SommarDans" - det här vill du inte missa! Regndans eller soldans, passar alla väder, dagsformer och sommarhumör.

"SommarDans" ingår i serien "SommarToppen" som är en serie av 10 pass som passar perfekt i sommar. Oavsett väder, humör, plats eller temperatur har vi ett somrigt pass för dig. Alla SommarToppens pass är extra korta, 7 - 15 minuter så du orkar och hinner håll igång hela sommaren.

Skapa ditt personliga träningskonto idag 👉 Har du träningskort på ett gym, kolla där först för då kan detta ingå i ditt medlemskap.

☀️SommarDeal för dig som vill hänga med FortGjort länge! Bli medlem för endast 1 050:- (ord.pris 1 788:-) Läs mer här https://fortgjort.se/sommardeal-1050-for-12-manader/

Välkommen till FortGjort!




☀️🍓⛱ SOMMARTOPPEN ☀️🍓⛱
"Svenska sommarhits" - ett härlig mix av svenska sommarhits
"SommarPuls" - ett snabbpass som sätter fart på hjärtat.
"SommarChill" -sköna rörelser för sköna dagar.
"SommarMix" - när du har svårt att välja pass.
"SommarStyrka" - grym styrka kort och gott.
"HetaDagar" - rör dig långsamt och smart.
"SommarTurbo" - 7 minuter som ger mycket av allt.
"SommarMorgon" - perfeket-innan-frukost-pass.
"RegnigaDagar" - kräver energi och pepp.
"SommarDans" - 3 låtar du inte kan få nog av!

05/07/2022

"Ser du inte möjligheterna för alla hinder" 🤔

Ont om tid, ingen lust eller ork och osäkerhet är det absolut vanligaste hindren till att inte få fart på träningen. De flesta har gjort både en och flera försök att komma igång men inte lyckats till hållbar träningsfrekvens. Då är det såklart lätt att låta hindren stå i vägen för möjligheterna.

På mindre än en halvtimme får du allt du behöver träningsväg och när du tränar med FortGjort är det Du som bestämmer och du anpassar själv din träning utefter ambitionsnivå, dagsform och träningshumör. Vi finns när, var och som du önskar träna😅

Vi hjälper dig riva hindren, välkommen till nya träningsmöjligheter😍

Skapa ditt personliga träningskonto idag 👉 Har du träningskort på ett gym, kolla där först för då kan detta ingå i ditt medlemskap.

👉SommarDeal för dig som vill hänga med FortGjort länge!
Bli medlem för endast 1 050:- (ord.pris 1 788:-) Läs mer här https://fortgjort.se/sommardeal-1050-for-12-manader/

👉 "SommarPasset" - en motiverande sommarutmaning bara för skoj skull🥳🤩 Träna 14 tillfällen i sommar och vinn en finfin träningsväska från FortGjort! För dig som har konto på app.fortgjort.se

04/07/2022

Semestertider för många och då vill man verkligen lägga sin dyrbara tid på rätt saker. Därför har vi satt ihop ett grymt bra styrkeprogram för hela kroppen på knappt 12 minuter😅😍🥳

Nytt program ute NU! 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
"SommarStyrka" - grym styrka, kort och gott!.

"SommarStyrka" ingår i serien "SommarToppen" som är en serie av 10 pass som passar perfekt i sommar. Oavsett väder, humör, plats eller temperatur har vi ett somrigt pass för dig. Alla SommarToppens pass är extra korta, 7 - 15 minuter så du orkar och hinner håll igång hela sommaren.

Skapa ditt personliga träningskonto idag 👉 Har du träningskort på ett gym, kolla där först för då kan detta ingå i ditt medlemskap.

☀️SommarDeal för dig som vill hänga med FortGjort länge! Bli medlem för endast 1 050:- (ord.pris 1 788:-) Läs mer här https://fortgjort.se/sommardeal-1050-for-12-manader/

Välkommen till FortGjort!




☀️🍓⛱ SOMMARTOPPEN ☀️🍓⛱
"Svenska sommarhits" - ett härlig mix av svenska sommarhits
"SommarPuls" - ett snabbpass som sätter fart på hjärtat.
"SommarChill" -sköna rörelser för sköna dagar.
"SommarMix" - när du har svårt att välja pass.
"SommarStyrka" - grym styrka kort och gott.
"HetaDagar" - rör dig långsamt och smart.
"SommarTurbo" - 7 minuter som ger mycket av allt.
"SommarMorgon" - perfeket-innan-frukost-pass.
"RegnigaDagar" - kräver energi och pepp.
"SommarDans" - 3 låtar du inte kan få nog av!

04/07/2022

Med sommaren kommer mer aktivitet och rörelse.. ja lite av sig självt.

Lyfta grillen, bära utemöbler, gå barfota, klättra på stege, hoppa från klippan eller stå på händer i vattnet för att nämna några saker. Knoppen är med direkt (lever på minnet att det funkar) men hur tar kroppen sommaraktiviteterna? Det är nu man får bekänna färg, få det svart på vitt 👉 hur det står till med hälsan😅

Håll igång med våra roliga träningspass på mindre än en halvtimme. Snabbt förbättrar du din styrka, får bättre flås och blir smidigare. Träna var, när, hur och som du vill med FortGjort!

Skapa ditt personliga träningskonto idag 👉 Har du träningskort på ett gym, kolla där först för då kan detta ingå i ditt medlemskap.

👉SommarDeal för dig som vill hänga med FortGjort länge!
Bli medlem för endast 1 050:- (ord.pris 1 788:-) Läs mer här https://fortgjort.se/sommardeal-1050-for-12-manader/

👉 "SommarPasset" - en motiverande sommarutmaning bara för skoj skull🥳🤩 Träna 14 tillfällen i sommar och vinn en finfin träningsväska från FortGjort! För dig som har konto på app.fortgjort.se

03/07/2022

Det är enklare, lättare och roligare än du kanske tror att hålla sig i form. Med våra tillgängliga och varierade träningspass kommer du få mer energi, kraft och smidighet som i sin tur ökar din livskvalitet.

För man lever bara en gång, vad vi vet, då gäller det att orka leva livet.😅

Ta med dig träningen var du än befinner dig på semestern (hemma funkar kanonbra också). Över 230 st träningspass med nyheter flera gånger i veckan.

Våra träningspass tar inte semester utan är alltid sugen på ett pass med dig! Glad semester.☀️🌸🍧🏊‍♂️⛱

Skapa ditt personliga träningskonto idag 👉 Har du träningskort på ett gym, kolla där först för då kan detta ingå i ditt medlemskap.

👉SommarDeal för dig som vill hänga med FortGjort länge!
Bli medlem för endast 1 050:- (ord.pris 1 788:-) Läs mer här https://fortgjort.se/sommardeal-1050-for-12-manader/

👉 "SommarPasset" - en motiverande sommarutmaning bara för skoj skull🥳🤩 Träna 14 tillfällen i sommar och vinn en finfin träningsväska från FortGjort! För dig som har konto på app.fortgjort.se

01/07/2022

Släpp loss höfterna, sparka av dig skorna och kasta undan mattan - Här Ska Dansas Zamba!💃🧡🕺🧡

Ett sprillans nytt program är ute idag, så varmt välkommen till 25 minuter underhållande dans till den bästa musiken med sköna vibbar.

Skapa ditt personliga träningskonto idag 👉 Har du träningskort på ett gym, kolla där först för då kan detta ingå i ditt medlemskap.

👉SommarDeal för dig som vill hänga med FortGjort länge!
Bli medlem för endast 1 050:- (ord.pris 1 788:-) Läs mer här https://fortgjort.se/sommardeal-1050-for-12-manader/

👉 "SommarPasset" - en motiverande sommarutmaning bara för skoj skull🥳🤩 Träna 14 tillfällen i sommar och vinn en finfin träningsväska från FortGjort! För dig som har konto på app.fortgjort.se

01/07/2022

Äntligen semester!

Trots att man som oss har världens bästa jobb är det viktigt att ta semester för att koppla av och ladda ny energi. Idag är vi många som påbörjar semestern och med det kommer nya sommarrutiner. Behåll din tidigare vana eller skaffa dig en ny i sommar = träna på mindre än en halvtimme!

Ta med dig träningen var du än befinner dig på semestern (hemma funkar kanonbra också). Över 230 st träningspass med nyheter flera gånger i veckan.

Våra träningspass tar inte semester utan är alltid sugen på ett pass med dig! Glad semester.☀️🌸🍧🏊‍♂️⛱

Skapa ditt personliga träningskonto idag 👉 Har du träningskort på ett gym, kolla där först för då kan detta ingå i ditt medlemskap.

👉SommarDeal för dig som vill hänga med FortGjort länge!
Bli medlem för endast 1 050:- (ord.pris 1 788:-) Läs mer här https://fortgjort.se/sommardeal-1050-for-12-manader/
👉 "SommarPasset" - en motiverande sommarutmaning bara för skoj skull🥳🤩 Träna 14 tillfällen i sommar och vinn en finfin träningsväska från FortGjort! För dig som har konto på app.fortgjort.se

30/06/2022

lla som ❤️ ABBA upp med en hand!🙋‍♀️

Får vi lov att bjuda upp och in på Dansa ABBA? 25 minuter dansglädje med ABBAs bästa danslåtar och med enkla men roliga dansrörelser. Dansa och rör dig precis som du vill - all rörelse är rätt🕺💃

Dansa och träna på mindre än en halvtimme - över 230 st träningspass med nyheter flera gånger i veckan. Hoppas vi ses idag?😍

Skapa ditt personliga träningskonto idag 👉 Har du träningskort på ett gym, kolla där först för då kan detta ingå i ditt medlemskap.

👉 "SommarPasset" - en motiverande sommarutmaning bara för skoj skull🥳🤩 Träna 14 tillfällen i sommar och vinn en finfin träningsväska från FortGjort! För dig som har konto på app.fortgjort.se

👉SommarDeal för dig som vill hänga med FortGjort länge!
Bli medlem för endast 1 050:- (ord.pris 1 788:-) Läs mer här https://fortgjort.se/sommardeal-1050-for-12-manader/

30/06/2022

Den vanligaste frågan när det kommer till träning är 👉 "Hur mycket m å s t e man träna?"

Det är hästlängders skillnad i ett måste och ett vill. Ett måste är negativt, pressande, ett motstånd som ger känsla av olust. Ett vill är positivt, en önskan, en morot, ett driv och ger lust. Hur skapar man då träningsvilja? Jo man tar bort allt fokus på prestation, krav på utförande, rätt eller fel, minimerar målstyrning och uppmanar till rörelsefrihet och rörelseglädje.

Välkommen till FortGjorts träningsvärld där du alltid tränar utefter egen dagsform, träningshumör, personliga stil och ambitionsnivå och det gör alla andra också🥳😍

Träna på mindre än en halvtimme - över 230 st träningspass med nyheter flera gånger i veckan. Hoppas vi ses idag?😍

Skapa ditt personliga träningskonto idag 👉 Har du träningskort på ett gym, kolla där först för då kan detta ingå i ditt medlemskap.

👉 "SommarPasset" - en motiverande sommarutmaning bara för skoj skull🥳🤩 Träna 14 tillfällen i sommar och vinn en finfin träningsväska från FortGjort! För dig som har konto på app.fortgjort.se

👉SommarDeal för dig som vill hänga med FortGjort länge!
Bli medlem för endast 1 050:- (ord.pris 1 788:-) Läs mer här https://fortgjort.se/sommardeal-1050-for-12-manader/

29/06/2022

Vilken uppslutning!

Wow vad kul att ni är så många som anmält er och är igång i "SommarPasset"🥳🤩😍 En del har redan avverka flera träningstillfällen, kul.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

"SommarPasset" - en motiverande sommarutmaning bara för skoj skull🥳🤩

Häng med FortGjort i sommar så får du kul!😍😍😍

Kom igång och håll igång tillsammans med FortGjort, träna 14 tillfällen och delta i utlottningen av en fin ✨✨FortGjort-väska. ✨✨
Träna var du vill med någon av FortGjorts träningstjänster, träna där det passar dig:
– på ditt favoritträningsställe med en Inspiratör
– framför en storskärm i gruppträningssalen (FortGjort Virtual)
– online med FortGjort HOME.

Utmaningen startar vecka 26 - 32, https://fortgjort.se/sommarpasset-var-med-och-vinn-en-fin-vaska/

Så här funkar det:
SommarPasset registreras på app.fortgjort.se 👉 Du måste ha ett konto på fortgjort.se
– Kör ett träningspass på något av sätten ovan
– Bocka av dagen på förstasidan på app.fortgjort.se
– Träna minst 14 tillfällen under perioden v.26 - 32. (endast 1
tillfälle/ dag kan registreras).
– Du kan hoppa på utmaningen när som helst under denna period
men för att delta i utlottningen måste du som sagt registrera 14 st
träningstillfällen.

Måndag den 27 juni 👉”SommarPasset” – en motiverande sommarutmaning bara för skoj skull🥳🤩 Häng med FortGjort i sommar så får du kul!😍😍😍 Kom igång och håll igång tillsammans med FortGjort, träna 14 tillfällen och delta i utlottningen av en fin ✨✨FortGjort-väska. ...